Thịt kho tàu là món ăn thường thấy trong mâm cơm mỗi gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, bạn có biết lượng calo mà món ăn này đem lại cho cơ thể là bao nhiêu không? Ăn thịt kho tàu nhiều có làm bạn béo mập? Bài viết sau của Bách hóa XANH sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.
Ước tính, 100g thịt kho tàu có thể cung cấp cho cơ thể bạn lượng calo tới 166,6 kcal (theo USDA).
Bạn đang xem: Thịt kho tàu có bao nhiêu calo? Ăn thịt kho tàu có béo không?
Trên thực tế, cơ thể bạn có thể dung nạp năng lượng từ thịt kho tàu lên tới 440 kcal cho 1 tô thịt kho đầy đủ thịt heo và trứng 300g.
Lượng calo từ 100g thịt kho tàu là tương đương với 1 lát cá lóc kho (131 kcal), 1 chén canh khổ qua hầm chay (175 kcal) và ít hơn nhiều so với 1 phần cơm tấm sườn bì (527 kcal).
Tham khảo: Bảng tổng hợp calo của tất cả các loại thức ăn
Để có thể khẳng định thịt kho tàu có mập không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của món ăn này:
Ăn thịt kho tàu có béo không?
Trong thịt kho tàu có chứa nhiều chất béo (lipid) với cả axit béo bão hòa và axit béo không bão hòa đơn. Ngoài ra, protein (chất đạm) cũng là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong món thịt kho tàu.
Thành phần dinh dưỡng của thịt kho tàu cho thấy: Món ăn này có thể giúp bạn tăng cân. Ăn nhiều thịt kho tàu có thể làm bạn béo mập.
Thịt kho tàu phù hợp với những người gầy, muốn tăng cân để có được vóc dáng cân đối hơn. Bạn có thể bổ sung thêm nước cốt dừa và trứng để món ăn thêm ngon miệng và giàu dưỡng chất hơn.
Thịt kho tàu phù hợp với những người gầy, muốn tăng cân
Xem thêm : Siêu âm thấy nang trống âm buồng trứng (Khối echo) là gì? Có bị làm sao không?
Bạn hoàn toàn có thể ăn thịt kho tàu mà vẫn giữ được cho mình một vóc dáng thon thả, cân đối nếu thực hiện theo những lời khuyên dưới đây của Bách hóa XANH:
Kết hợp rèn luyện thể chất với chế độ ăn uống phù hợp
Hy vọng những thông tin được Bách hóa XANH chia sẻ trên đây đã giúp bạn có lời giải đáp cho câu hỏi: “Thịt kho tàu có bao nhiêu calo?” và “Ăn thịt kho tàu có tăng cân hay không?”. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
Nguồn bao gồm: USDA
Chọn mua thịt heo chất lượng tại Bách hóa XANH để làm thịt kho tàu:
Bách hóa XANH
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 09/03/2024 01:13
Vận mệnh người tuổi Dần theo giờ sinh: Ai có sao tốt, cuộc sống sung…
Tháng 10 mang lại tài lộc, tháng 1 đón đại niềm vui, tháng 12 giàu…
Ngày 1/2 âm lịch, 3 con giáp có vận may ĐỈNH ĐỈNH, thành công trong…
Tử vi hôm nay: Kể tên con giáp nào giỏi gặt hái mọi thành công…
Con số may mắn hôm nay 3/10/2024 theo tuổi: Xin số ông DIAH, nhận ngay…
Tử vi thứ Năm ngày 3/10/2024 của 12 con giáp: Tý nóng nảy, Sửu khôn…