Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Ăn gỏi cuốn có béo không?
Gỏi cuốn là một loại bánh được làm từ bột gạo đổ thành bánh tráng mỏng, cuộn tròn và bên trong có nhân thịt, bún, rau, dưa leo,..Kèm theo một chén nước chấm làm cho món ăn thêm đậm đà, hấp dẫn.
Theo bảng tính calo các loại thực phẩm tại Việt Nam thì 1 đĩa gỏi cuốn 4 cái chứa khoảng 208 calo (theo USDA). Tuy nhiên, còn tùy vào lượng nhân nên trong của từng bánh gỏi cuốn, nếu nhân bên trong của gỏi cuốn chủ yếu là rau thì lượng calo thấp nhưng nhiều thịt hoặc hải sản thì lượng calo sẽ tăng khá cao.
Bạn đang xem: Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Ăn gỏi cuốn có béo không?
Theo như đã đề cập ở trên, cho thấy lượng calo trong gỏi cuốn không cao nên ăn gỏi cuốn sẽ không gây béo. Bởi trung bình một bữa ăn cần cung cấp cho cơ thể 667 calo, trong khi đó 1 đĩa gỏi cuốn khoảng 208 calo.
Với tất cả những thông tin trên thì ăn gỏi cuốn sẽ không khiến biện béo lên. Tuy nhiên, bạn cần phải biết điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho phù hợp để giữ vóc luôn khỏe đẹp nhé!
Xem thêm : Hành vi người tiêu dùng của Philip Kotler
Theo thông tin ở trên về số lượng calo trong gỏi cuốn, trung bình 1 gỏi cuốn chỉ có chứa 49 calo. Với một lượng calo ít ỏi này thì bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng gỏi cuốn trong quá trình ăn kiêng. Bên cạnh đó, các nguyên liệu trong bánh gỏi cuốn cũng góp phần to lớn trên hành trình giảm cân của bạn.
Các loại rau ăn kèm trong gỏi cuốn sẽ bổ sung vitamin, chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
Thịt luộc, tôm chứa ít chất béo hay cholesterol, đồng thời còn bổ sung cho cơ thể một lượng lớn protein
Trong bánh tráng chứa ít tinh bột nhưng lại cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn.
Vì thế, hãy thêm gỏi cuốn vào thực đơn hằng ngày để đạt được hiệu quả cao trong quá trình giảm cân của bạn nhé!
Xem thêm : 17 phim hành động Hàn Quốc hay nhất, ngang tầm Hollywood
Tham khảo thêm những thông tin về Bún bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cách làm bún tại nhà sẽ giúp hỗ trợ cho bạn biết thêm về cách ăn như thế nào để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng không sợ bị béo
Hy vọng những chia sẻ về gỏi cuốn bao nhiêu calo? Ăn gỏi cuốn có béo không? Của Bách hóa XANH sẽ giúp bạn phần nào yên tâm khi sử dụng món ăn hấp dẫn này.
Nguồn: Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ
Thông tin liên quan
Chọn mua bánh tráng các loại tại Bách hóa XANH:
Bách hóa XANH
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 18/03/2024 01:01
Con số may mắn hôm nay 7/7/2024 theo năm sinh: Tìm con số may mắn…
Tử vi Chủ Nhật ngày 7 tháng 7 năm 2024 của 12 con giáp: Chuột…
Vào tuổi 4, bạn sẽ nhận được tất cả các phước lành mà các THÁNH…
Tử vi hôm nay ngày 6 tháng 7 năm 2024: Ngày đầu tháng, 4 con…
Con số may mắn hôm nay 7/6/2024 theo năm sinh: Xem CON SỐ MAY MẮN…
Tử vi thứ bảy ngày 6 tháng 7 năm 2024 của 12 con giáp: Hổ…