Sữa chua nha đam là loại sữa chua chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp và bồi bổ cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc sữa chua nha đam chứa bao nhiêu calo và nếu ăn nhiều có gây béo hay không. Cùng ACC tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Sữa chua nha đam được làm từ các nguyên liệu như: Nha đam, sữa tươi, đường, sữa chua cái,… Trung bình trong 1 hộp sữa chua nha đam 100g sẽ chứa khoảng 89 calo và các thành phần dưỡng chất khác như Protein (4g), Carbohydrate (12g), dinh dưỡng béo (1g).
Bạn đang xem: Sữa chua nha đam bao nhiêu calo?
Có thể thấy, hàm lượng calo có trong sữa chua nha đam ở mức thấp. Tuy nhiên, việc ăn sữa chua có béo không còn tùy thuộc vào loại sữa chua cũng như hàm lượng mà bạn sử dụng.
Xem thêm : Bia tiger bạc
Sữa chua nha đam có chứa hàm lượng lớn các vitamin B1, B2, B6, Acid folic, các yếu tố vi lượng, chất hữu cơ,… giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho sức đề kháng khỏe mạnh hơn.
Sữa chua nha đam còn chứa hàm lượng lớn Canxi cần thiết cho sức khỏe răng miệng và hệ cơ xương. Đồng thời, việc ăn sữa chua nha đam mỗi ngày còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, sỏi niệu, tiểu đường,…
Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, sữa chua nha đam còn rất được lòng chị em phái đẹp. Nhờ chứa thành phần Axit lactic, khi đắp mặt nạ làm từ sữa chua nha đam sẽ hỗ trợ se khít lỗ chân lông, làm sáng, cải thiện vết thâm và giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
Hàm lượng calo có trong sữa chua nha đam tương đối thấp, chỉ 89 calo. Vì vậy, ăn thực phẩm này không hoàn toàn quyết định việc bạn có tăng cân hay không. Mặt khác, số lượng thực phẩm mà bạn nạp vào mới quyết định sự tăng cân này.
Xem thêm : Chính sách tiền tệ là gì? Công cụ và vai trò của nó đối với nền kinh tế
Ăn sữa chua nha đam không những không gây béo mà còn giúp hỗ trợ cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Bởi vì sản phẩm có chứa thành phần Acemannan – chất kích thích miễn dịch mạnh. Thành phần này hỗ trợ cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp cho quá đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Bên cạnh đó, hàm lượng Vitamin B dồi dào trong sản phẩm còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất béo thành năng lượng, đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, nha đam có tính nhuận tràng nên khi ăn sữa chua với lượng vừa đủ sẽ giúp cân bằng hoạt động hệ tiêu hóa, cho đường ruột khỏe mạnh. Từ đó, quá trình hấp thu chất dinh dưỡng được thúc đẩy nhiều hơn.
Sữa chua nha đam được xem như là một món ăn vặt thay thế cho những loại thực phẩm có hàm lượng calo cao. Loại thực phẩm này còn chứa lượng lớn Canxi có khả năng đốt cháy chất béo, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Khi sử dụng sữa chua để giảm cân, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 02/01/2024 12:45
10 ngày đầu tháng 10 dương tính: 3 tuổi TÌNH - TIỀN có màu đỏ…
Đầu tháng 10 năm 2024: Top 3 con giáp có thu hoạch gấp ba, làm…
Tháng 9/2024: Ý trời đã định, trẻ 3 tuổi sẽ GIÀU và có nhiều tiền…
Vận may của 12 con giáp tháng 10/2024: Ai nhét đầy tiền vào túi, ai…
Tử vi hôm nay – Top 3 con giáp vượt qua thử thách ngày 30/9/2024
Tử vi thứ Hai ngày 30/9/2024 của 12 con giáp: Sửu vui vẻ, Gà phát…