Với hương vị béo ngậy, thơm ngon, sữa Milo là thức uống được nhiều người yêu thích. Vậy nhưng uống nhiều sữa Milo có tốt không, có gây béo không. Trước hết chúng ta cùng tìm hiểu sữa Milo bao nhiêu calo bạn nhé!
Theo thông tin từ nhà sản xuất, một hộp sữa Milo 180ml sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng dưỡng chất như sau: 17g carbohydrate, 2,8g protein, 2 mg niacin, 1,29mg axit pantothenic, 19 mcg biotin, 0,19 mg vitamin B1, 0,30mg vitamin B2, 0,26mg vitamin B6, 3,5g chất béo, 31mg natri, 106mg canxi, 40mg magie, 1,5mg sắt…
Bạn đang xem: Sữa Milo bao nhiêu calo? Mách bạn uống Milo đúng cách
Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, sữa Milo là nguồn thức uống rất tốt cho sức khỏe. Một số tác dụng của sữa Milo có thể kể đến như:
Sữa Milo chứa hàm lượng sắt khá cao, nhờ đó giúp tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong quá trình tuần hoàn máu, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Vì thế uống sữa Milo thường xuyên có thể phòng tránh tình trạng thiếu máu, thiếu hồng cầu…
Trong sữa Milo có nhiều loại vitamin khác nhau, nhờ đó giúp cơ thể tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và cải thiện giấc ngủ. Đồng thời tăng cường sức đề kháng, phòng tránh và hỗ trợ điều trị một số bệnh truyền nhiễm và bệnh hô hấp.
Xem thêm : Cách đặt tên con gái họ Võ đẹp, ý nghĩa nhất
Sữa Milo có hàm lượng vitamin B6 và vitamin B12 khá cao, giúp kích thích phát triển các nơron thần kinh, từ đó tăng khả năng tư duy, ghi nhớ tốt hơn.
Sữa Milo là loại sữa được làm từ lúa mạch tự nhiên, cho nên loại sữa này sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để chúng ta có thể hoạt động trong một ngày dài.
Hàm lượng canxi trong sữa Milo khá lớn, do đó đây là thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả, đồng thời hỗ trợ xương chắc khỏe hơn.
Sữa Milo rất giàu dưỡng chất, nhưng liệu uống nhiều sữa Milo có gây béo không? Trước hết chúng ta cùng tìm hiểu sữa Milo bao nhiêu calo bạn nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo còn phụ thuộc vào việc loại sữa Milo mà bạn dùng có thành phần gì, dung tích bao nhiêu. Bởi với mỗi loại khác nhau sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Có thể nêu một số loại phổ biến như sau:
Xem thêm : 1ml bằng bao nhiêu gam? Hướng dẫn cách quy đổi chính xác nhất từ mililit sang gam
Qua đó có thể thấy đây là loại sữa chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, tương đương một bữa ăn nhẹ. Tuy nhiên, việc thức uống này có dễ gây tăng cân hay không thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Ví dụ như thể trạng, cơ địa, khả năng hấp thụ của mỗi người, những nguồn năng lượng khác mà chúng ta nạp vào cơ thể trong ngày.
Theo nhiều nghiên cứu về sức khỏe, mỗi ngày phụ nữ cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo, còn đối với nam giới là 2500 calo. Như vậy, nếu muốn không bị tăng cân mất kiểm soát, bạn chỉ cần tính calo nạp vào cơ thể mỗi ngày một cách hợp lý. Bạn có thể uống sữa Milo kết hợp với các bữa ăn khác sao cho mức calo nằm trong mức trung bình, không vượt quá con số cho phép thì sẽ duy trì cân nặng và vóc dáng như ý muốn.
Bên cạnh băn khoăn “sữa Milo bao nhiêu calo” thì nhiều người cũng quan tâm cách uống sữa Milo thế nào để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. Khi sử dụng thức uống này, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý như sau:
Với những thông tin trên đây, bạn đã có câu trả lời cho băn khoăn “sữa Milo bao nhiêu calo?” và hiểu thêm về cách sử dụng thức uống này để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng lưu ý bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Hellobacsi.com
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 23:32
Hướng dẫn cách làm 12 con giáp rung động để tình yêu luôn nồng nàn
Lập Đồng 2024 là ngày mấy? Đón mùa đông lạnh giá, ai được Thần Tài…
Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có tham vọng không?
Tử vi hôm nay: 4 con giáp ngày 5/11/2024 sẽ phát tài, thoải mái thể…
Con số may mắn hôm nay là 5/11/2024 theo năm sinh, con số chuẩn là…
Tử vi thứ ba ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Hổ bối rối, Chó bị…