Bánh chuối chiên bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

1. Bánh chuối chiên bao nhiêu calo?

Bánh chuối chiên là món ăn vặt được nhiều người lựa chọn. Chúng có hương thơm đặc trưng cùng vị giòn, ngọt vô cùng đưa miệng.

Bạn đang xem: Bánh chuối chiên bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Nếu bạn muốn nắm bắt chi tiết bánh chuối chiên bao nhiêu calo cần điểm qua những thành phần để làm nên bánh chuối chiên. Theo đó, trong 100g bánh chuối rán có chứa ½ quả chuối chứa 40 calo, cà phê đường 2 muỗng chiếm 17 calo, bột mì và bột gạo 70gr chiếm khoảng 168 calo, dầu ăn chiếm 200 calo. Lượng calo trong 100g bánh chuối rán khoảng 425 kcal.

1.1. 1 cái bánh chuối chiên bao nhiêu calo?

Xem thêm : Đừng tin mù quáng vòng đeo cổ ‘điều hòa huyết áp’

Để xác định một cái bánh chuối chiên bao nhiêu calo cần phải biết chính xác trọng lượng của chiếc bánh đó như thế nào. Tùy thuộc vào bánh to hay nhỏ mà lượng calo có thể thay đổi đáng kể.

Đối với những chiếc bánh chuối có trọng lượng càng cao, lượng calo càng lớn. Nếu bánh chuối càng nhỏ lượng calo càng ít.

1.2. 1 miếng bánh chuối chiên bao nhiêu calo

Tương tự với giải đáp một cái bánh chuối chiên bao nhiêu calo ở trên bạn dễ dàng trả lời câu hỏi 1 miếng bánh chuối chiên bao nhiêu calo. Cần dựa vào miếng bánh đó lớn hay bé, trọng lượng của miếng bánh chuối đó ra sao để xác định lượng calo cụ thể.

2. Ăn bánh chuối chiên có mập hay không?

Xem thêm : Chợ hoa Hồ Thị Kỷ – Thiên đường hoa tươi giữa lòng Sài Gòn

Để trả lời câu hỏi ăn nhiều bánh chuối chiên có mập hay không cần xác định được bánh chuối chiên bao nhiêu calo. Lượng calo trong 100g bánh chuối chiên chứa đến 425 kcal. Với lượng calo này tương đương với ba chén cơm cộng lại.

Trong khi đó, 100g bánh chuối chiên vô cùng nhỏ. Chúng chỉ khoảng một cái mà thôi. Cùng một lúc người bình thường ăn được đến 3 – 4 cái bánh chuối rán. Do đó, lượng calo nạp vào cơ thể lên đến 1500 calo.

Khi lượng calo nạp vào cơ thể lớn chỉ trong duy nhất một bữa ăn vặt lâu dần sẽ gây dư calo. Đây là lý do hàng đầu gây tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nếu muốn duy trì vóc dáng thon gọn hoặc đang có ý định giảm cân cần gạt bỏ món ăn này ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn.

3. Cách ăn bánh chuối chiên không bị tăng cân

Muốn ăn bánh chuối chiên tránh bị tăng cân cần chú ý vận dụng cách ăn bánh chuối được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ như sau:

• Chỉ nên ăn bánh chuối chiên vào buổi sáng hoặc trưa để thúc đẩy quá trình tiêu hao calo tốt hơn.
• Không ăn bánh chuối vào buổi tối gây khó tiêu, khiến lượng calo nạp vào cơ thể nhiều mà rất khó tiêu hao.
• Ăn bánh chuối chiên nên kết hợp nhiều rau xanh, sử dụng thêm các loại củ, quả, trái cây để cân bằng chất xơ, thúc đẩy các chất dinh dưỡng hoạt động tốt hơn.
• Sau khi ăn bánh chuối chiên bạn nên kết hợp thêm khoai lang hấp.
• Bạn nên ưu tiên bổ sung chuối chiên khi cơ thể mệt mỏi để tạo ra năng lượng tích cực tốt cho cơ thể.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp