Bánh bột lọc dai dai nóng hổi có nhân tôm thịt tạo vị mặn ăn cùng với nước mắm đường ngọt ngọt. Không còn ở xứ Huế món bánh thơm ngon này trở nên nổi tiếng và được bày bán ở nhiều nơi. Dù yêu thích nhưng với người ăn kiêng họ lại quan tâm đến câu hỏi: Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Có thích hợp khi đang ăn chế độ giảm cân không?
Bánh bột lọc món ăn đặc sản của xứ Huế được làm rất tỉ mỉ với phần bột bao phủ bên ngoài là bột năng được làm từ loại gạo ngon nhất. Phần nhân rất đa dạng bao gồm, nhân đậu xanh, tôm, thịt. Phân đậu xanh cũng được lựa từ những hạt đậu ngon, cán nhuyễn mịn tạo vị bùi bùi lạ miệng. Tôm thịt được sơ chế cẩn thận, con tôm nhỏ có vỏ mềm được để nguyên vỏ để giữ màu đỏ tươi sau khi hấp bánh. Nhân tôm thịt sẽ được nêm với vị mặn vừa phải ăn cùng với mắm đường ngọt tạo sự cân bằng ngọt mặn trong hương vị.
Bạn đang xem: Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Có phù hợp cho người giảm cân không?
Có hai loại bánh bột lọc là bánh bột lọc trần (không được gói với lá chuối) và bánh bột lọc lá chuối (mỗi chiếc bánh sẽ được gói cẩn thận với từng lá chuối sạch). Tùy theo cách chế biến và nhân bánh mà lượng calo trong mỗi bánh sẽ khác nhau. Nhưng trung bình mỗi bánh bột lọc sẽ chứa 42 – 48 calo. Cụ thể là:
Trung bình một đía bánh bột lọc khoảng 10 cái thì số lượng calo dao động sẽ từ 420 – 480 trên mỗi đĩa.
Xem thêm: Bánh giò bao nhiêu calo?
Khi đã biết được bánh bột lọc bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy mỗi đĩa bánh bột lọc có số calo khá tương đối. Với số calo này, bánh bột lọc còn bổ sung một số dưỡng chất cho cơ thể như protein, vitamin và một số chất khoáng thiết yếu như canxi, sắt, axit béo,…
Khi giảm cân, lượng calo nạp vào cơ thể phải thấp hơn so với thông thường. Chỉ cần bạn tính số calo cho phép trong mỗi bữa ăn và ăn số bánh hợp lý cho bữa ăn phụ, cân đối dinh dưỡng và lượng calo nạp vào thì sẽ không lo đến vấn đề bị béo.
Bên cạnh đó, không giống như những loại bánh khác, bánh bột lọc không có nhiều tinh bột, không có đường, chất béo. Do đó, bạn có thể ăn từ 10 – 20 cái để thay cho bữa ăn chính vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không lo tăng cân.
Xem thêm : Hồ sơ nhập học đại học 2022 gồm những gì?
Bánh bột lọc là một món ăn hấp dẫn thường được chọn làm món ăn vặt lót dạ cho bữa phụ hay thậm chí thay cả bữa chính. Thế nhưng với những ai đang cần phải ăn kiêng để giảm cân thì cần nên lưu ý một số điều dưới đây để đảm bảo siết chặt cân nặng, có được số cân mong muốn:
Biết được bánh bột lọc bao nhiêu calo bạn sẽ không còn bánh khoăn về việc ăn bánh bột lọc có béo hay không? Chỉ cần xây dựng được chế độ ăn uống hợp lý cùng với kế hoạch tập luyện nghiêm túc thì bạn có thể thoải mái tận hưởng những chiếc bánh mềm mềm dai dai đậm đà vị tôm thịt hấp dẫn bạn nhé!
Hoàng Vi
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 14:53
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024