Bột sắn dây được biết đến như một thần dược nhờ tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và góp phần đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà mỡ thừa cũng giảm đi khiến cho cơ thể chúng ta thon gọn hơn trông thấy.
Theo Đông Y, bột sắn dây hỗ trợ điều trị đái tháo đường, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim,… Rất tốt, ngoài ra còn được dùng để chữa sốt do ngoại cảm, đau cổ gáy, đau đầu, kiết lỵ, sởi, sốt cao,…
Bạn đang xem: Uống bột sắn dây có giảm cân không? Lưu ý khi giảm cân bằng bột sắn dây
Theo các nhà khoa học Phương Tây, bột sắn dây rất giàu protein và lecithin và đặc biệt có tác dụng kích thích sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ, nhờ vậy mà tạo nên sự cân bằng cho cơ thể chị em phụ nữ, từ đó đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả hơn. Như vậy, bột sắn dây cực kỳ hữu ích cho những ai đang có ý định giảm béo.
Xem thêm: Giảm cân ăn bún được không?
Một chén bún bao nhiêu calo? Tham khảo để lên thực đơn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Bạn có thể pha bột sắn dây theo 2 cách là uống chín và uống sống. Uống sống sẽ tốt hơn và an toàn hơn, tuy nhiên uống chín sẽ giúp thanh mát và giải khát tốt hơn.
Cách thực hiện
Đây là cách làm bột sắn dây giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Công thức này khá dễ uống, nhiều người thường cho thêm đường vào nước sắn dây để dễ uống và ngon miệng hơn tuy nhiên nếu muốn hiệu quả giảm cân. Tốt nhất bạn không nên cho thêm đường khi uống bột sắn dây để giảm cân.
Xem thêm : Giải đáp: 100g bún gạo bao nhiêu calo?
Cách thực hiện:
Chè nguyên chất bột sắn dây tốt và giúp giảm cân nhanh. Đối với cách nấu chè bột sắn dây để giảm cân, bạn nên thay bằng đường ăn kiêng hoặc bỏ ít đường.
Xem thêm : Giải đáp: 100g bún gạo bao nhiêu calo?
Cách thực hiện:
Bột sắn dây có tính thanh nhiệt, hạ sốt, trị táo bón, chống lão hóa, tốt cho tiêu hóa, giúp giải độc cơ thể, giải độc bia rượu,… Vì vậy, để tận dụng được những ích lợi từ bột sắn dây, chúng ta cần phải uống bột sắn dây vào giờ giấc thích hợp.
Xem thêm: Giảm cân bằng cà chua
Cà chua chứa nhiều hợp chất flavonoid không những giúp tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp bạn có làn da căng mịn.
Chúng ta không nên dùng thức uống giảm cân bằng bột sắn dây vào buổi sáng vì vào thời điểm này, cơ thể còn yếu, lượng hormone trong máu tương đối thấp. Đặc biệt nếu bạn đang bị huyết áp thấp, tay chân dễ bị lạnh thì càng không nên uống vào thời điểm này.
Nhiều người lại uống bột sắn dây sau 9 giờ tối vì nghĩ rằng sẽ giúp ngủ ngon, tuy nhiên đây cũng không phải thói quen tốt.
Bạn cũng không nên uống bột sắn dây lúc bụng đang đói vì tốc độ tiêu hóa và hấp thu sẽ rất nhanh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bột sắn dây cũng chứa những thành phần hoạt chất làm trung hòa axit dạ dày lúc đói khiến bạn bị lạnh bụng, nôn nao.
Ban ngày, chúng ta thường hoạt động và cần nạp nhiều năng lượng hơn nên bột sắn dây sẽ hỗ trợ cung cấp năng lượng cho chúng ta. Vào buổi trưa, thời tiết thường khá nóng và oi bức, bột sắn có tính hàn giúp làm mát và hạ nhiệt nên uống vào buổi trưa là rất phù hợp.
Bạn cũng có thể uống vào buổi chiều trong bữa phụ như một thức uống giải khát, tuy nhiên để đạt hiệu quả giảm cân cao, bạn nên uống 1 ly bột sắn dây trước bữa ăn trưa hoặc ăn chiều.
Sử dụng bột sắn giảm cân chỉ khi bạn đã nạp đủ năng lượng cho cơ thể. Thời điểm thích hợp để uống bột sắn là sau ăn trưa hoặc tối 1 tiếng, như vậy sẽ phát huy được hết tác dụng vốn có của bột sắn dây.
Tham khảo: Ăn cháo giảm cân nhanh
Xem thêm : Giá dây chuyền bạc hiện nay là bao nhiêu?
Thực hư vấn đề thay thế cháo trong khẩu phần ăn mỗi ngày | Chế độ ăn uống đầy dinh dưỡng, khoa học lại ngon miệng trong thời gian giảm cân.
Để giảm cân bằng bột sắn dây an toàn, bạn không nên uống chung với mật ong và bột nghệ. Đặc biệt là mật ong có tính tương khắc với bột sắn dây và tạo nên những hoạt chất không tốt cho sức khỏe.
Khi muốn giảm cân, bạn không nên dùng chế phẩm bột sắn dây có ướp hoa bưởi bởi lúc này bột đã bị mất đi một phần dược tính.
Trên thị trường hiện có rất nhiều bột sắn dây pha tạp, đặc biệt là pha trộn với củ mài (hoài sơn). Vì vậy bạn, cần chú ý chọn mua hàng loại tốt trước khi giảm cân bằng bột sắn dây. Bạn có thể phân biệt bột sắn dây nguyên chất thông qua 4 yếu tố sau:
Bột sắn dây thường được làm thành từng khối rồi đập vỡ thành từng viên bột sắc cạnh. Bột có hương thơm nhẹ, tự nhiên và thanh mát. Màu sắc gần như là trắng nhưng không trắng tinh như bột hoài sơn hay bột đã bị tẩy trắng. Khi cắn thử bột sẽ thấy giòn tan và ấm ngọt chứ không mềm nhão ra.
Bạn cho bột sắn dây vào một cốc nước và khuấy đều rồi đổ phần nước này vào một cốc khác. Sau khi đổ hết nước thì quan sát xem trong cốc ban đầu còn cặn không, nếu có cặn thì có thể đây là bột sắn giả .
Để phân biệt chính xác hơn bạn có thể cho cốc nước sắn dây vào tủ lạnh cất khoảng 4 giờ rồi đổ phần nước phía trên đi. Nếu thấy phần cặn ở dưới có màu trắng giống hệt như lúc bột khô ban đầu nhưng bị đặc cứng và khó cạy ra thì đó là bột thật.
Bạn nấu hỗn hợp nước sắn dây với tỉ lệ 1 bột:5 nước, vừa nấu vừa khuấy đều tay cho đến khi nước trong và sệt lại. Khi múc ra chén và đợi nguội đi sẽ nhận được một hỗn hợp bột đặc, khá cứng và dai dai. Còn nếu là bột giả thì sẽ bị lỏng, nhão và nát ra.
Bạn chuẩn bị một hũ bột sắn dây nguyên mẫu mà bạn đã từng dùng và pha một cốc nước với mẫu và một cốc nước với bột thử. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon mà bột nguyên chất đem lại hoàn toàn khác biệt với mùi lạ, ẩm mốc, không đặc trưng.
Bạn có thể thấy rằng giảm cân bằng bột sắn dây là giải pháp giảm béo rất hữu hiệu vì tính an toàn cao và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, giảm cân bằng bột sắn dây cũng có những mặt bất lợi. Khơ Thị mong rằng với những chia sẻ trên, các bạn sẽ có được phương pháp giảm cân hợp lý cho mình. Chúc các bạn sớm có được vóc dáng thon gọn mà mình mơ ước.
Việc giảm cân bằng những phương pháp truyền thống luôn tiêu tốn nhiều thời gian và công sức. Nếu các bạn muốn có một giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng thì có thể tham khảo liệu pháp giảm cân MIKO DIET của Khơ Thị Skincare & Clininc, đây là phương pháp kết hợp giữa công nghệ sóng hiện đại và viên uống dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân độc quyền, mang lại một thân hình thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 11:57
Con số may mắn hôm nay là 5/11/2024 theo năm sinh, con số chuẩn là…
Tử vi thứ ba ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Hổ bối rối, Chó bị…
4 con giáp càng bướng bỉnh sẽ càng đau khổ và mất phương hướng trong…
Con số cuối cùng trong ngày sinh âm lịch là 3 con số đảm bảo…
Cách 12 con giáp tìm được vị trí xã hội, môi trường nào cũng có…
4 con giáp được Thần Tài dẫn đường, tháng 11/2024 sẽ vốc được vàng bạc,…