Categories: Tổng hợp

Ăn chuối xanh luộc có tốt không?

Published by

Rất nhiều chị em đang truyền tai nhau mẹo ăn chuối xanh luộc để giảm cân. Liệu chuối xanh luộc có tốt như lời đồn và ăn chuối xanh luộc có tốt không?

Ăn chuối xanh luộc có tốt không?

Theo các chuyên gia, chuối xanh có vị chát, giúp giảm cân, giảm táo bón, giảm cảm giác thèm ăn và nhiều công dụng khác. Nhiều người nói giảm cân nhờ chuối xanh là vì hàm lượng chất xơ trong loại quả này cao, với khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, ăn chuối xanh hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, chuối xanh cũng tạo cảm giác no lâu sau khi ăn nên bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và các rối loạn khác.

Ngoài ra, theo một số nghiên cứu khác, chuối xanh còn ngăn ngừa ung thư đại trực tràng và cải thiện tâm trạng vì loại quả này chứa acid amin tryptophan chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự bấp bênh của tâm trạng.

Ăn chuối xanh luộc có tốt không là băn khoăn của nhiều người.

Ngoài ra nhờ chứa nhiều fructooligosaccharides, chất tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thụ canxi của cơ thể, nên chuối xanh luộc còn có tác dụng củng cố hệ xương và răng chắc khỏe.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, chuối xanh luộc còn cung cấp một hàm lượng kali và magie dồi dào, giúp giảm đau tốt và chống vôi hoá cho xương khớp. Kali là khoáng chất có tính chống vôi hóa ở xương khớp và tác dụng giảm đau khá tốt. Kali là chất đóng vai trò thiết yếu trong việc ngăn chặn sự lưu đọng natri trong cơ thể, cân bằng photpho và canxi, từ đó giảm thiểu tình trạng mất xương.

Tuy nhiên, muốn dùng chuối xanh để giảm cân bạn không được ăn liên tục trong thời gian dài, vì nó sẽ gây phản tác dụng, điển hình là táo bón. Bạn chỉ dùng chuối xanh trong vòng 5 ngày cho 1 đợt giảm cân.

This post was last modified on %s = human-readable time difference 04:04

Published by

Bài đăng mới nhất

Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem số MAY MẮN giúp bạn ĐÓN LỘC

Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…

4 giờ ago

Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Thìn khôn ngoan, Dần may mắn

Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn

4 giờ ago

Cảnh báo 4 con giáp đối diện với nguy cơ mất tiền hao của, tháng 11/2024 chớ vội đầu tư

Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…

6 giờ ago

4 con giáp VƯỢT chông gai để LỘI NGƯỢC dòng xuất sắc cuối năm 2024, TIỀN của tràn vào nhà

4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…

7 giờ ago

Tuần mới (4 – 10/11) ôm trọn may mắn, 3 con giáp mở mày mở mặt khi thăng hoa vượt kỳ vọng

Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…

12 giờ ago

Cách giúp 12 con giáp đạp gió rẽ sóng, chinh phục đỉnh cao trong tháng 11/2024

Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024

12 giờ ago