Bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo? Ăn nhiều có bị mập không

Bông lan trứng muối mang đến hương vị đặc biệt được nhiều người yêu thích nhưng lại nhiều calo. Vậy bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về lượng calo có trong bánh bông lan trứng muối

Lợi ích khi thưởng thức bánh bông lan trứng muối

Bên cạnh hương vị thơm ngon thì việc thưởng thức bánh bông lan trứng muối cũng mang đến cho người dùng rất nhiều lợi ích.

Giảm căng thẳng

Trong cuộc sống thường ngày chúng ta sẽ bắt gặp những áp lực từ công việc đến mọi chuyện xung quanh. Tinh thần của bạn sẽ lạc quan, phấn chấn hơn nếu như được thưởng thức một chiếc bông lan trứng muối. Hương vị ngọt ngào thêm một chút vị mặn sẽ là liều thuốc tinh thần hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng

Mỗi chiếc bánh bông lan trứng muối sẽ có rất nhiều thành phần trong đó có lòng đỏ trứng. Trong lòng đỏ sẽ có chất Lecithin kết hợp cùng sắc tố vàng Vitello Lutein có công dụng là hỗ trợ sự phát triển của não bộ và tăng cường trí nhớ.

Ngăn ung thư

Một lợi ích của loại bánh này không phải ai cũng biết đó là ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả. Thành phần của bánh cũng có chứa rất nhiều Vitamin B2 để tăng đề kháng và giảm thiểu triệu chứng của ung thư.

Bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo?

Xem thêm : Hạt nhân nguyên tử có cấu tạo chính xác bắt nguồn từ đâu?

Với nhiều lợi ích được đưa ra thì nhiều người yêu thích món bánh bông lan này. Tuy nhiên với những người có nỗi sợ về cân nặng thì luôn tìm hiểu về việc 1 cái bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo.

Một chiếc bánh bông lan trứng muối có rất nhiều thanh phần như: bột mì, sữa tươi, lòng đỏ trứng vịt muối, trứng gà, phô mai, bơ, rượu trắng, kem béo,… Với những thành phần đó thì chắc chắn rằng trong mỗi chiếc bánh bông lan trứng muối sẽ có rất nhiều calo.

Người ta không thể tính toán chính xác được có bao nhiêu calo trong một chiếc bánh vì nó còn phụ thuộc vào khối lượng bánh và thành phần mà người làm bánh chuẩn bị. Tuy nhiên các chuyên gia cũng đưa ra rằng mỗi chiếc bánh nếu được làm theo tiêu chuẩn sẽ có khoảng 170 calo cho một chiếc bánh 50g, đối với những chiếc bánh nặng 250g thì sẽ có khoảng 850 calo.

Bên cạnh đó nếu như bạn có ăn thêm trứng muối hay phô mai hoặc kèm nước sốt thì số lượng calo nạp vào cơ thể sẽ cao hơn và lên đến 1000 calo.

Bánh bông lan trứng muối có lượng calo lớn

Ăn nhiều bánh bông lan trứng muối có bị mập không?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, lượng calo trung bình cần nạp vào cơ thể mỗi ngày của người trưởng thành là khoảng 2000 calo. Qua đó chia ra cho mỗi bữa ăn chính sẽ cần 670 calo. Nếu như muốn ăn no hơn thì mọi người có thể chọn ăn khoảng 250 gram bánh bông lan trứng muối. Với số lượng này thì bạn đang nạp vào cơ thể khoảng 1000 calo cho mỗi lần ăn bánh. Điều này là cao gấp đôi so với lượng calo bình thường mà mỗi bữa ăn cơ thể cần nạp.

Xem thêm : Thế Năng Là Gì? Biểu Thức Thế Năng Trọng Trường Và Bài Tập

Vì vậy việc ăn bánh bông lan trứng muối với số lượng lớn hoàn toàn có thể khiến cơ thể bạn mập lên. Như vậy ảnh hưởng phụ của việc ăn quá nhiều bánh đó là làm cho cơ thể béo phì. Bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến cơ thể với nhiều căn bệnh như tiểu đường và tim mạch, tác động đến tiêu hóa.

Nếu như bạn thực sự yêu thích bánh bông lan nhưng đang trong quá trình giảm cân thì nên hạn chế ăn. Hoặc bạn cũng có thể thưởng thức loại nhỏ khoảng 50 gram cho mỗi lần ăn và mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2 đến 3 lần. Bên cạnh đó thì nên ăn kèm thêm hoa quả hay các loại rau để cân bằng các dưỡng chất.

Ăn nhiều bánh sẽ có nguy cơ tăng cân

Bánh bông lan trứng muối có nên để qua đêm?

Việc không ăn hết trong một lần thì bạn có thể bảo quản bánh bông lan qua đêm. Tuy nhiên các thành phần của loại bánh này rất dễ bị mất các hương vị đối với nhiệt độ thường nếu như để lâu. Chính vì thế nếu muốn để lâu hơn thì bạn phải biết cách bảo quản để không bị hư hỏng:

• Chuẩn bị một chiếc hộp kín và cho bánh vào sau đó đặt vào ngăn mát của tủ lạnh. Đến lúc nào bạn muốn ăn thì cần đem bánh ra khỏi tủ với thời gian khoảng 10 phút và tiếp tục cho bánh vào lò vi sóng để quay.
• Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại nếu như không ăn hết và để ở nơi khô ráo, thông thoáng.
• Bạn có thể lấy một lát bánh mì sandwich để đậy lên phần mặt lát bánh bông lan và để cố định.

Bánh bông lan hoàn toàn có thể để qua đêm nhưng bạn cần chú ý đến việc bảo quản sao cho hiệu quả nhất.

Bài viết trên Khánh Vy Home đã cung cấp đầy đủ thông tin để bạn biết được bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo và ăn có béo không. Hãy thưởng thức với một lượng bánh vừa phải để không ảnh hưởng đến cơ thể nếu như thừa cân hay trong quá trình giảm cân. Hy vọng rằng những kiến thức chia sẻ trên sẽ thực sự hữu ích dành cho mọi người.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp