Bánh pía chứa nhiều calo vì nguyên liệu rất đa dạng và phong phú. Vậy bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía ăn nhiều có béo không? Hãy theo dõi những thông tin hữu ích dưới đây để ăn ngon nhưng không ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe của cơ thể.
Bánh pía là loại bánh rất giàu năng lượng do được làm từ bột mì, đường, mỡ và cả trứng muối nên lượng calo trong một chiếc bánh pía được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người đang giảm cân, ăn kiêng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 chiếc bánh pía có khoảng 400 calo. Đây là một con số khá cao và chiếm 1/5 lượng calo con người cần nạp cho cơ thể trong một ngày.
Bạn đang xem: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn như thế nào để không tăng cân?
Lượng calo trong bánh pía khá cao. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân thì có lẽ bánh pía không phải là một lựa chọn tốt. Nếu bạn ăn một chiếc bánh pía và kèm theo các loại thực phẩm khác thì chắc chắn bạn bị dư năng lượng. Do đó, nếu muốn có một vóc dáng hoàn hảo, hãy cố gắng kiềm chế sức hấp dẫn của món bánh này.
Bánh pía là sự kết hợp hài hòa của nhiều loại nguyên liệu khác nhau như hương vị của trái sầu riêng hoặc biến tấu nhiều hương vị khác nhau phù hợp với nhu cầu ăn uống như bánh pía nhân khoai môn, đậu xanh, trứng muối, mè đen,… Mỗi cách kết hợp khác nhau sẽ mang đến mức năng lượng khác nhau tương đương như:
Nếu bạn đã biết trung bình một cái bánh pía bao nhiêu calo thì có lẽ bạn cũng nên quan tâm đến calo trong mỗi loại bánh pía khác nhau. So với một chiếc bánh pía thông thường, lượng calo trong một chiếc bánh pía sầu riêng thậm chí còn cao hơn, ước tính khoảng 400 – 410 calo, tương đương với 4 – 5 miếng gà rán.
Xem thêm : Hãy chỉ rõ tâm đối xứng của hình vuông, các trục đối xứng của hình vuông
Có nhiều người thích ăn bánh pía nhưng lại e ngại lượng calo quá cao nên chuyển sang ăn bánh pía chay. Một chiếc bánh pía chay cũng chứa 390 – 410 calo. Con số này có thể dao động lên hoặc xuống tùy thuộc vào thành phần trong bánh.
Một chiếc bánh pía trứng muối chứa khoảng 300 calo. Sự kết hợp hoàn hảo giữa sầu riêng và trứng muối sẽ mang đến một hương vị thơm béo khó cưỡng.
Bánh pía kim sa được làm từ đậu xanh, bột mì, lòng đỏ trứng gà, sữa và đường, mè đen, lá dứa và trà xanh tạo nên hương vị đặc biệt phù hợp với khẩu vị và sở thích của người tiêu dùng. Một cái bánh pía kim sa có thể cung cấp tới 350 calo.
Bánh pía là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là những người hảo ngọt. Tuy nhiên, bánh chứa nhiều calo tương đương với 2 chén cơm nên ăn nhiều bánh pía sẽ không tốt và có thể gây ra những tác hại sau:
Vì vậy, ăn nhiều bánh pía không tốt. Nếu bạn thèm món bánh này, hãy kiểm soát lượng bánh nạp vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe nhé.
Xem thêm : Hệ số sử dụng đất là gì? Cách tính và các vấn đề liên quan
Với những thông tin về bánh pía bao nhiêu calo ở trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho việc ăn bánh pía có tăng cân không rồi phải không. Với lượng calo khá cao trong một chiếc bánh nhỏ, ăn bánh pía thường xuyên chắc chắn sẽ tăng cân mất kiểm soát, tỷ lệ đường trong bánh pía rất lớn không chỉ ở nhân mà còn ở vỏ bánh. Do đó muốn giảm cân thì bạn không nên ăn loại bánh này.
Để đốt cháy 300 – 400 calo từ 1 chiếc bánh pía, bạn cần chạy bộ tới 2 giờ. Đó là một thách thức lớn nếu bạn muốn giảm cân. Tuy nhiên, không phải là không có cách ăn bánh pía không tăng cân. Thay vì ăn hết một chiếc bánh pía một lần, bạn có thể chia thành nhiều phần nhỏ để ăn trong nhiều lần nhằm hạn chế lượng calo cơ thể hấp thụ.
Thông tin về bánh pía bao nhiêu calo ở trên chắc hẳn đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích cho bạn. Đây là món bánh thơm ngon nhưng lượng calo khá cao nên hãy cân nhắc trước khi bạn ăn nhé. Ngoài ra bạn hãy kết hợp tập thể dục hàng ngày để không quá lo lắng về lượng calo trong bánh pía.
Cao Hiếu
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 15:07
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024