Categories: Tổng hợp

Bà bầu ăn cà pháo được không? Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn cà pháo

Published by

Trong thời gian mang thai, bà bầu thường thèm ăn nhiều thứ, trong đó có cà pháo. Vậy bà bầu ăn cà pháo được không và ăn như thế nào cho đúng cách? Cùng tìm hiểu qua bài viết nhé!

Cà pháo là loại rau củ quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, trong đó nổi bật nhất là món cà pháo muối chua hay cà pháo muối xổi để ăn kèm cùng các món ăn khác.

Tuy nhiên, nhiều bà bầu mới mang thai lần đầu thường thắc mắc có ăn cà pháo được không, nếu có thì nên ăn như thế nào cho đúng cách? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu qua bài viết sau ngay nhé!

1Thành phần dinh dưỡng của cà pháo

Cà pháo có tên khoa học là Solanum macrocarpon thuộc họ Cà, dáng vẻ có hình cầu hơi nén xuống, lớp vỏ bên ngoài có màu vàng cam, trắng hoặc tím. Cà pháo không chỉ ngon miệng khi chế biến món ăn mà còn có nhiều dinh dưỡng.

Một số chất có trong cà pháo phải kể đến như: Chất xơ, nước, protein, chất béo, vitamin B, vitamin A, vitamin K1,…

Với các chất dinh dưỡng dồi dào, ăn cà pháo có thể giúp giảm cholesterol tăng cao, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đồng thời chất xơ trong cà pháo còn giúp giảm nguy cơ táo bón khi mang bầu và cải thiện hệ tiêu hóa một cách tích cực.

Thành phần dinh dưỡng của cà pháo

2Bà bầu ăn cà pháo được không?

Bà bầu có thể ăn cà pháo, tuy nhiên cần phải ăn đúng cách và đúng liều lượng ở mức cho phép. Như đã biết, cà pháo có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, tuy nhiên trong cà pháo có chứa chất độc gọi là solanin.

Chất độc này sẽ không gây hại cho sức khỏe con người ở liều lượng thấp, nhưng nếu ăn cà pháo quá nhiều, đồng nghĩa với việc hấp thụ nhiều solanin sẽ có thể gây ngộ độc, nhất là khi ăn cà pháo xanh.

Ngoài ra trong cà pháo còn có một lượng ít các nguyên tố có thể gây hại sức khỏe như chì, cadmium, nên mẹ bầu cần phải đảm bảo an toàn khi ăn các món ăn có cà pháo.

Bà bầu ăn cà pháo được không?

3Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn cà pháo

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi mẹ bầu ăn cà pháo cần phải lưu ý một số điều sau:

  • Không nên ăn quá thường xuyên, chỉ nên ăn ở lượng vừa phải vài quả một bữa.
  • Hạn chế ăn cà muối, nếu quá thèm chỉ nên ăn cà pháo muối chua, không nên ăn cà pháo muối xổi.
  • Không đựng cà muối trong các bình nhựa, sắt vì có thể sản sinh chất độc hại.
  • Không ăn cà pháo vào buổi tối sẽ gây khó ngủ, chướng bụng.
  • Tránh ăn cà pháo với thực phẩm có tính hàn, nên ăn cùng các thực phẩm có tính ôn như sả, tỏi.
  • Cần bỏ hạt khi ăn cà pháo.

Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn cà pháo

Trên đây là những thông tin về việc mẹ bầu có nên ăn cà pháo hay không và những lưu ý khi mẹ bầu ăn cà pháo. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn!

Nguồn: hellobacsi.com

Chọn mua cà pháo tươi ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANH

This post was last modified on %s = human-readable time difference 16:11

Published by

Bài đăng mới nhất

Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem số MAY MẮN giúp bạn ĐÓN LỘC

Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…

7 giờ ago

Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Thìn khôn ngoan, Dần may mắn

Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn

7 giờ ago

Cảnh báo 4 con giáp đối diện với nguy cơ mất tiền hao của, tháng 11/2024 chớ vội đầu tư

Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…

9 giờ ago

4 con giáp VƯỢT chông gai để LỘI NGƯỢC dòng xuất sắc cuối năm 2024, TIỀN của tràn vào nhà

4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…

10 giờ ago

Tuần mới (4 – 10/11) ôm trọn may mắn, 3 con giáp mở mày mở mặt khi thăng hoa vượt kỳ vọng

Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…

15 giờ ago

Cách giúp 12 con giáp đạp gió rẽ sóng, chinh phục đỉnh cao trong tháng 11/2024

Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024

15 giờ ago