Những lưu ý cần thiết khi cho bé dùng sữa chua uống

Sữa chua uống là món ưa thích, dễ dùng với nhiều bé. Tuy nhiên, cho bé dùng sữa chua uống thế nào là đúng và có lợi cho cơ thể bé? Tham khảo thử nhé!

Sữa chua uống là món ưa thích, dễ dùng với nhiều bé. Tuy nhiên, cho bé dùng sữa chua uống thế nào là đúng và có lợi cho cơ thể bé? Tham khảo thử nhé!

1Lợi ích từ sữa chua cho trẻ

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ và cân đối thành phần đạm (gồm nhiều loại axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine), đường, đạm, béo, khoáng chất (đặc biệt là canxi). và vitamin tổng hợp (đặc biệt là vitamin B và A).

Bạn đang xem: Những lưu ý cần thiết khi cho bé dùng sữa chua uống

Một số loại sữa chua còn chứa DHA – chất béo không no chuỗi dài có tác dụng phát triển trí não và tăng cường thị lực ở trẻ.

Sữa chua cung cấp cho cơ thể lượng lớn lợi khuẩn (Lactobacillus acidophilus và Bifidobacterium), giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng.

Trong những trường hợp hệ vi khuẩn đường ruột bị tổn thương (suy dinh dưỡng, tiêu chảy kéo dài, bệnh đường ruột hoặc sau khi điều trị kháng sinh), sữa chua có tác dụng rất tốt trong việc tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột. sinh ra).

Sữa chua dễ tiêu hóa nên đặc biệt phù hợp với người già, trẻ em, người mới khỏi bệnh nặng, người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Sữa chua có thể giúp trẻ giảm biếng ăn, táo bón, tiêu chảy và các triệu chứng khác do khó tiêu và hấp thu.

Lợi ích từ sữa chua cho trẻ

2Trẻ từ mấy tháng ăn được sữa chua?

Nếu sữa chua ăn có thể sử dụng được cho bé ăn dặm (6 tháng tuổi) thì sữa chua uống chỉ được dùng cho bé trên 1 tuổi.

Lý do là trong 1 hộp sữa chua uống có thể có tới hàng triệu lợi khuẩn probiotic, hệ tiêu hóa của bé trên 1 tuổi mới đủ hoàn thiện để có thể tiêu thụ lượng lớn lợi khuẩn như thế. Cũng nhờ thế mà sữa chua uống mới giúp cân bằng tốt hệ tiêu hóa của bé trên 1 tuổi và cả người lớn.

Xem thêm : Nước khoáng thiên nhiên Aquafina thùng 24 chai x 500ml

Những bé cơ địa không dung nạp lactose có thể dùng thêm sữa chua uống sau 1 tuổi vì nó chứa lactose rất ít. Tuy nhiên, sữa chua uống lại không dùng được cho các bé bị dị ứng sữa hay các chế phẩm từ sữa.

3Lượng sữa chua uống cho 1 ngày

Lượng sữa chua trẻ nên ăn mỗi ngày như sau:

• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn từ 50 – 100ml
• Trẻ 2 – 3 tuổi: 100 – 200ml
• Từ 3 tuổi trở lên: 200 – 300ml

Không nên lạm dụng vì nếu uống quá nhiều sẽ khiến dư thừa axit trong dạ dày, ảnh hưởng hoạt động của những enzyme tiêu hóa, giảm vị giác và làm mất cân bằng cấu trúc điện phân. Như thế là phản tác dụng với bé rồi nhé!

4Cách sử dụng cùng các thực phẩm khác

Sữa chua uống ngoài sử dụng trực tiếp cũng có thể kết hợp cũng các thực phẩm khác cho bé.

Có lợi nhất là kết hợp cùng các thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, gạo, bánh,… Cũng có thể thêm vào bánh, hoa quả trộn, ngũ cốc… cho bé.

Không dùng chung sữa chua uống với các thực phẩm chứa nhiều chất béo hay xúc xích, thịt muối, đồ hộp từ thịt heo. Nguyên do những thực phẩm chứa nhiều Nitrit này hấp thụ vào cơ thể cùng sữa chua (có chứa Amin) sẽ sinh ra chất nitrosamines – một chất gây ung thư.

Không dùng sữa chua uống chung với các thuốc chứa kháng sinh, sẽ khiến cho những loại vi khuẩn lactic cũng như những vi khuẩn sống có lợi khác trong sữa chua bi tiêu diệt.

Cách sử dụng cùng các thực phẩm khác

Không đun nóng sữa chua uống hay cho thêm vào các thức ăn/đồ uống nóng vì các lợi khuẩn trong sữa chua uống sẽ bị chết ở nhiệt độ cao.

Xem thêm : Kỹ thuật Bỏ theo dõi nhiều trang trên Facebook hiệu quả nhất

Không cho bé uống sữa chua lúc đói vì thời điểm này không những khiến cơ thể không thể dung nạp những dưỡng chất có trong sữa chua mà còn khiến cho cơn đói trở nên tồi tệ hơn, dạ dày sẽ cồn cào hơn. Nên cho bé uống sữa chua sau bữa ăn khoảng 30 phút – 1,5 giờ.

Không nên cho bé ăn sữa chua quá nguội, nên lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng khoảng 10-15 phút hoặc ngâm vào nước ấm, sau đó khuấy đều để nhiệt độ sữa chua đồng đều trước đó. đưa nó cho em bé của bạn. ăn.

5Cách bảo quản sữa chua uống

Sữa chua uống có thể bảo quản ở nhiệt độ thường (khi chưa mở nắp bao bì), tốt nhất là bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh uống sẽ ngon hơn và tránh sự xâm nhập, phát triển của các vi khuẩn gây hại (khi đã mở nắp bao bì).

Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua uống sẽ không bị chết mà chỉ ngưng hoạt động trong điều kiện bị đông lạnh. Vì thế, nếu mẹ lỡ đông lạnh sữa chua uống, chỉ cần rã đông là sử dụng lại bình thường với chất lượng không đổi, nhưng tốt nhất cho bé dùng trong ngày sau khi rã đông.

Vì bao bì của sữa chua uống thường không được thiết kế để đông lạnh nên tốt nhất mẹ cũng không nên bảo quản đông lạnh cho bé, sẽ có thể làm nứt vỡ bao bì nhé.

Cách bảo quản sữa chua uống

Sữa chua uống là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé ăn ngon, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, phát triển tốt hơn. Nhưng mẹ cần cho bé sử dụng sữa chua đúng cách để không phản tác dụng nhé!

Mua sữa chua uống các loại tại Bách hoá XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp