Với tình trạng ăn nhiều đồ chiên rán với bánh chưng trong dịp Tết, thì có lẽ chị em nên chuẩn bị tinh thần “đón” mụn là điều sớm mai. Thực tế là mình đã kịp đón một “em” mụn ngay đỉnh mũi, nhưng khá may là mình đã tạm thời khống chế được “em” này trước khi chúng trở nên to và đỏ hơn.
Mình biết được cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm cũng nhờ vào một chia sẻ trên facebook, và có lẽ tình trạng mụn sưng – đỏ thì xảy ra với tất cả mọi người, bất kể khi nào mà chẳng riêng gì Tết. Nếu bạn cũng đang có một vài em mụn như mình, vậy thì hãy đọc tiếp bên dưới để biết được mình đã “khống chế” mụn sưng bằng cách nào nhé !
Bạn đang xem: 20+ cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm – áp dụng mụn sưng, đỏ
Hiện nay trên thị trường thì có bán khá nhiều các sản phẩm trị mụn đơn giản tại nhà, tuy nhiên thì mình đã dùng nhiều loại và không thấy có hiệu quả. Sau nhiều lần trải nghiệm thì mình rút ra được 10 cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm, chúng có thể khiến mụn xẹp đi nhanh chóng. Đó chính là:
Dầu tràm trà nổi tiếng là cách trị mụn viêm tại nhà đó nha, theo như nhiều nghiên cứu người ta tìm thấy trong tinh dầu của lá tràm trà có chứa các thành phần có khả năng chống lại được các vi khuẩn gây viêm da, mụn nhọt.
Khi sử dụng dầu tràm trà bạn sẽ có thể giảm tổn thương do mụn trứng cá lên da gấp 4 lần và giảm độ nghiêm trọng của mụn sưng tới 6 lần. Đặc biệt, dầu tràm trà cũng ít mang lại tác dụng phụ, chúng không làm kích ứng lên da của bạn, tuy nhiên thì mới bôi bạn sẽ thấy chúng hơi rát và vùng da mụn hơi khô.
Dầu trà trà là cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm
Có lẽ cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm này có vẻ hơi “kỳ quặc” và khác thường phải không, tuy nhiên thì mình đã thử và thành công đó. Trong lá trà xanh đã có chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là làn da.
Theo nghiên cứu, người ta tìm thấy trong lá trà xanh có chứa Flavonoid và Tanin, có khả năng chống viêm và vi khuẩn cao. Đặc biệt là nó còn có khả năng chống oxy hóa, giảm sản xuất bã nhờn, ức chế sự phát triển của mụn trứng cá nữa đó. Cách thực hiện cũng khá đơn giản thôi:
Cách trị mụn tại nhà hiệu quả với trà xanh, bạn đã thử?
Một trong nhiều cách làm mụn lặn sau 1 đêm mà mình thấy khá thần kỳ chính là sử dụng đá lạnh để chườm lên vết mụn. Cũng giống như khi mình bị ngã hay da bị sưng, ba mẹ thường sử dụng chườm đá để nhanh tan và lần này mình đã áp dụng phương pháp này đối với mụn sưng, viêm đỏ.
Cách thực hiện thì cũng khá đơn giản thôi:
Chườm đá lạnh cũng là cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm
Mình thấy có nhiều bạn chia sẻ về cách trị mụn bằng kem đánh răng và mình cũng thường sử dụng kem đánh răng để chữa mụn sưng, viêm. Trong kem đánh răng có chứa thành phần Silica, đây là thành phần có khả năng làm khô mụn nhanh chóng. Tuy nhiên thì mình thấy rằng, không phải loại kem đánh răng nào cũng sử dụng được, nhất là các dòng kem có chứa tinh dầu bạc hà hay Fluoride. Bạn nên lưu ý nhé, bởi đây là thành phần dễ kích ứng da và chúng có thể làm phản tác dụng.
Cách trị mụn bằng kem đánh răng nhiều người chưa biết
Nếu trong vườn nhà bạn có trồng một ít cây nha đam, vậy thì hãy cắt 1 – 2 bè lá nha đam để chữa mụn sưng, viêm đỏ nhé. Mình sử dụng gel nha đam làm cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm bởi theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong gel nha đam (lô hội) có chứa hàm lượng chống vi khuẩn, giảm viêm và lành vết thương.
Gel lô hội cũng được nhiều thương hiệu sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm trị mụn, và cá nhân mình thấy thì khả năng giảm mụn nhọt mà nha đam mang lại khá hiệu quả. Ngoài ra, gel nha đam cũng có thể sử dụng để cải thiện bệnh vảy nến, phát ban, lành vết cắt hay bỏng. Cách thực hiện đơn giản với mụn như sau:
Sử dụng gel nha đam để trị mụn tại nhà nhanh chóng
Như đã nói ở trên thì mụn sưng viêm được hình thành là do tuyến bã nhờn bị bít tắc, do đó để cải thiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông thì bạn cần thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên.
Theo cá nhân mình thì đây cũng là cách trị mụn tại nhà hiệu quả, mang đến một phần hiệu quả trong việc cải thiện vấn đề mụn. Hiện nay bạn có thể mua khá nhiều dòng tẩy tế bào chết trên thị trường, tuy nhiên là khi thực hiện tẩy tế bào chết bạn không nên chà sát quá mạnh lên da, đặc biệt là vùng đang có mụn.
Điều này có thể khiến da bị tổn thương. Ngoài ra, để tránh da bị mụn trở lại bạn cũng nên thực hiện duy trì tẩy tế bào chết thường xuyên 1 tuần/ lần, đặc biệt là đối với bạn da dầu nhờn.
Để cách trị mụn đơn giản tại nhà được hiệu quả bạn nên tẩy tế bào chết thường xuyên
Để thực hiện cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm được hiệu quả thì mình khuyên các bạn ngay từ lúc này nên cắt giảm đồ chiên rán, cay nóng, đồ nếp và đặc biệt là giảm lượng đường. Theo nhiều nghiên cứu mà mình có tìm hiểu thì chế độ ăn uống có chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường sẽ khiến tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá.
Do đó, thay vì những món ăn quá nóng và dầu mỡ trong ngày Tết thì bạn nên đổi sang các món như salad, trái cây, rau, các loại hạt, ngũ cốc,...
Cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm sẽ không có tác dụng nếu bạn vẫn ăn nhiều đồ chiên rán
Bên cạnh việc sử dụng các trị mụn từ thiên nhiên, thì trường hợp mụn sưng của bạn quá nghiêm trọng hoặc chúng đã sưng to hơn thì nên nhờ đến sự hỗ trợ của kem trị mụn chuyên dụng. Trên thị trường bán khá nhiều dòng kem trị mụn dạng chấm, bạn có thể chấm trực tiếp lên vùng da mụn để khiến chúng xẹp nhanh chóng. Tuy nhiên thì sẽ mất khoảng 2 -3 ngày thì mụn mới cải thiện được rõ rệt, bởi chúng cần có thời gian để thẩm thấu vào da.
Với những vấn đề về mụn nghiêm trọng, hãy nhờ tới kem trị mụn
Những chiếc mask ( mặt nạ) trị mụn cũng là một phương pháp giúp “chữa cháy” đám mụn sưng hiệu quả đó nha. Mình có thấy một số những beauty blogger chữa mụn viêm đỏ bằng cách chăm chỉ đắp mask, do đó mà mình đã thử, công nhận là hiệu quả.
Mặt nạ khiến da mình được ẩm hơn, nuôi dưỡng hơn, đặc biệt là đối với những dòng trị mụn thì khi đắp mask lúc lỗ chân lông hở khiến hiệu quả được thúc đẩy nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, có một lưu ý là để rút ngắn tình trạng mụn viêm sưng thì các bạn nên thực hiện cách xông mặt trị mụn tại nhà nhé, sau khi xông xong thì đi đắp Mask và cuối cùng là dùng toner để se khít lỗ chân lông lại. Bạn cũng có thể rửa mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se lại nhé.
Cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm là hãy dùng ngay mặt nạ trị mụn
Cuối cùng là uống bổ sung kẽm mỗi ngày khi bạn bị mụn, mình khẳng định việc uống kẽm không phải là cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm, bởi không có viên uống kẽm nào “thần kỳ” đến như thế. Tuy nhiên nếu bạn duy trì mỗi ngày đủ 40mg kẽm thì vấn đề mụn không còn.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thì uống kẽm được chứng minh là có ích, chúng giúp làm giảm tình trạng nổi mụn và không làm xuất mụn quay lại. Kẽm có nhiều loại khác nhau như dòng viên uống hoặc bôi ngoài da, tuy nhiên các bạn vẫn nên lưu ý là chỉ bổ sung 40mg/ ngày thôi nhé, khi hết mụn thì có thể dừng uống và không nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Thực hiện bổ sung kẽm với hàm lượng 40mg/ ngày để đẩy lùi mụn sưng
Xem thêm : HTCTTK cấp Tỉnh – Tỷ lệ tăng dân số
Xông hơi với nước ấm cũng là một trong những biện pháp hữu ích để thanh lọc làn da và đẩy nhanh quá trình trị mụn. Khi gặp nước ấm, các lỗ chân lông trên da sẽ giãn nở, tuyến bã nhờn cũng hoạt động mạnh để đẩy các bụi bẩn ra ngoài và tránh sự hình thành mụn viêm. Bạn chỉ nên xông da mặt 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Cách thực hiện
Xông hơi với nước ấm giúp trị mụn hiệu quả
Mật ong là nguyên liệu tuyệt vời không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp. Trong mật ong có chứa các thành phần như vitamin B1, B2 và axit formic, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da, giúp làm giảm mụn và cải thiện tình trạng da. Đây cũng là cách trị mụn bọc không đầu tại nhà được nhiều người áp dụng và mang đến hiệu quả tốt nhất.
Cách thực hiện
Mật ong giúp làm giảm mụn và cải thiện tình trạng da
Trong dầu dừa có chứa các thành phần axit có tác dụng kháng viêm, khử trùng và bảo vệ da khỏi tổn thương do nhiễm trùng gây ra. Bên cạnh đó, cách trị mụn viêm mủ tại nhà bằng dầu dừa cũng còn chứa nhiều tinh chất vitamin E có khả năng nuôi dưỡng, phục hồi và loại bỏ các tế bào gây hại cho da.
Khi thực hiện massage bằng dầu dừa mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm mụn, đặc biệt là mụn trứng cá và mụn đầu đen. Đây cũng là cách trị mụn đầu đen ở mũi tại nhà được nhiều người áp dụng, với tác dụng làm sạch da, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa hình thành mụn trên da.
Cách thực hiện
Dầu dừa có tác dụng trị mụn trứng cá và mụn đầu đen
Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, chanh cũng có tác dụng tốt trong quá trình trị mụn. Trong chanh có chứa vitamin C có khả năng kháng viêm và làm sáng da hiệu quả. Cách trị mụn bọc tại nhà bằng chanh hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện
Chanh có khả năng kháng viêm, làm trắng da tốt
Trong bột nghệ có hoạt chất currcumin có tính chống viêm và kháng khuẩn cao, giúp làm lành sẹo và giảm thâm hiệu quả. Để đạt kết quả cách trị mụn viêm đỏ tại nhà bạn nên thường xuyên sử dụng bột nghệ từ 2-3 lần mỗi tuần. Bạn sẽ thấy da mặt trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn khi kết hợp phương pháp này vào chế độ chăm sóc da hàng ngày.
Cách thực hiện
Bột nghệ có tính kháng viêm và kháng khuẩn cao, giảm sẹo, giảm thâm hiệu quả
Giấm táo có công dụng hữu ích đối với làn da mụn, có thể làm giảm bớt lượng dầu dừa trên mặt và ngăn mụn xuất hiện. Giấm táo cũng có khả năng chống lại một số loại vi khuẩn, phòng ngừa tình trạng viêm da. Cách trị mụn viêm má tại nhà bằng giấm táo được nhiều người áp dụng hiệu quả.
Cách thực hiện
Đắp mặt nạ giấm táo làm giảm bớt lượng dầu trên da
Nếu bạn quá bận rộn với công việc, không có thời gian dành cho việc làm đẹp hoặc ngại trải qua các bước phức tạp thì nước ép rau diếp cá chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Với mặt nạ cho mụn bằng nước ép rau diếp cá bạn có thể thực hiện 3-4 lần/tuần. Cách làm đơn giản mang đến hiệu quả cao, chỉ 1-2 tháng thực hiện bạn đã có được làn da sạch mụn.
Cách thực hiện
Mặt nạ rau diếp cá giúp làm sạch mụn hiệu quả
Cà rốt có lượng vitamin A và C rất dồi dào có thể bảo vệ làn da khỏi các nốt mụn sưng viêm. Đây chính là một giải pháp tự nhiên để làm sạch và làm dịu mát da.
Cách thực hiện
Mặt nạ cà rốt loại bỏ khỏi nốt mụn sưng viêm
Cà rốt kết hợp cùng diếp cá tạo thành một mặt nạ tự nhiên hữu ích giúp làm sáng da và giúp giảm mụn. Cả hai thành phần đều giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp làm mềm da và giảm vi khuẩn gây mụn.
Cách thực hiện
Mặt nạ cà rốt, diếp cá giúp làm sáng da và sạch mụn
Kết hợp cà rốt với dưa chuột sẽ tạo ra mặt nạ có tác dụng giúp làm dịu da và giúp giảm sưng viêm do mụn. Cà rốt giàu vitamin A, dưa chuột chứa nhiều nước và dưỡng chất giúp làm mềm da.
Cách thực hiện
Mặt nạ cà rốt dưa chuột chứa các dưỡng chất làm mềm da
Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, lòng trắng trứng cũng có công dụng trị mụn tuyệt vời bởi có các thành phần như protein, collagen, vitamin A, B. Đây đều là những chất giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Cách thực hiện
Xem thêm : Tuổi Canh Thìn 2000 sinh tháng nào tốt, ngày nào tốt, giờ nào tốt?
Lòng trắng trứng gà giúp diệt vi khuẩn và làm thoáng lỗ chân lông
Tỏi không chỉ được biết đến là nguyên liệu dùng trong nấu ăn, còn được biết đến là phương thuốc chữa bệnh được nhiều người biết đến. Tỏi cũng được dùng để trị mụn, cũng là một trong những cách làm đẹp của chị em phụ nữ.
Trong tỏi cũng có chứa rất nhiều thành phần hoạt chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ các gốc gây nên tình trạng lão hóa da và tác nhân tố gây nên tình trạng mụn, giúp trẻ hóa da. Tỏi cũng có tính kháng khuẩn cao cùng hàm lượng lưu huỳnh dồi dào nên nguyên liệu này rất thích hợp cho làn da bị mụn mủ và mụn bọc.
Cách thực hiện
Tỏi trị được mụn bọc và mụn đầu đen
Dầu jojoba như một chất sáp tự nhiên, chúng được chiết xuất từ hạt của cây jojoba. Thành phần dầu jojoba có đặc tính phục hồi da bị tổn thương, nhất là tổn thương do mụn trứng cá.
Cách sử dụng là trộn tinh dầu jojoba với mặt nạ gel, kem hoặc đất sét và thoa lên vùng da mụn trứng cá. Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt dầu jojoba lên bông tẩy trang và xoa nhẹ lên vùng da bị mụn.
Dầu jojoba giúp phục hồi tình trạng da bị tổn thương
Rau má không chỉ có tác dụng tốt nó còn là cách trị mụn và làm trắng da tại nhà hiệu quả nhất. Rau má có chứa vitamin A, C, E và các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp hỗ trợ làm giảm viêm và ngừa mụn. Rau má cũng giúp làm giảm sưng viêm và làm dịu tình trạng da bị kích ứng và đỏ do mụn hiệu quả.
Cách thực hiện
Rau má giúp trị mụn và cải thiện sắc tố trên da
Khổ qua không chỉ được dùng trong những món ăn mà còn chứa nhiều thành phần dưỡng chất và chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm và làm dịu mụn ửng đỏ, mang đến làn da sáng mịn, rạng rỡ cho bạn. Trong khổ qua cũng có chứa các thành phần chống vi khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn gây mụn và hạn chế sinh mụn.
Cách thực hiện
Khổ qua giúp giảm viêm, dịu mụn sưng đỏ
Rau củ quả có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, E và khoáng chất như kẽm, sắt, magie. Vì vậy chúng thường được sử dụng để chăm sóc da, đem đến cho người sử dụng làn da trắng sáng, mềm mịn và hạn chế hình thành mụn.
Cách thực hiện
Hỗn hợp rau củ chứa nhiều vitamin khoáng chất giúp làm mềm da
Mụn sưng kèm theo đỏ, khi chạm vào thường có cảm giác đau nhức, đây là một loại mụn trứng cá đỏ xuất hiện khi da gặp phải tình trạng viêm. Loại mụn này không phải là sẹo nhưng lại có xu hướng sẽ phát triển to hơn và có nhân, tình trạng tệ hơn nếu không giải quyết sẽ dễ tạo thành sẹo mụn trên da, khó làm mờ.
Làn da của bạn nếu không được vệ sinh cẩn thận mỗi ngày sẽ tạo điều kiện để bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông. Từ đó vi khuẩn sẽ sinh sôi và dễ dàng hình thành nên các nốt mụn. Nếu bạn không rửa sạch hoàn toàn lớp bụi bẩn trên da mà còn bổ sung thêm nhiều loại kem dưỡng khác sẽ khiến mụn ngày trở nên nghiêm trọng.
Nếu bạn đang bước vào giai đoạn dậy thì, chuẩn bị đến ngày đèn đỏ, thời kỳ sau sinh hay mãn kinh, nội tiết tố phía trong cơ thể sẽ có sự tăng hoặc giảm bất thường. Điều này sẽ khiến các hormone thay đổi và dẫn tới sự gia tăng của tuyến nhờn. Điều này sẽ khiến các hormone thay đổi và dẫn tới sự gia tăng của tuyến nhờn. Đây chính là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và dẫn tới tình trạng mụn.
Da bạn bị mụn cũng do việc thường xuyên trang điểm. Các lớp kem nền, phấn phủ luôn khiến da như bị bịt kín. Cản trở quá trình bài tiết mồ hôi tự nhiên của da. Khi đó các tuyến nhờn sẽ hoạt động tăng cường hơn, kết hợp cùng bụi bẩn từ môi trường bên ngoài để hình thành mụn.
Chế độ ăn uống không khoa học cũng là một lý do khiến cho làn da của bạn mọc mụn. Nếu bạn thường xuyên nạp vào cơ thể một lượng lớn đồ ngọt, đồ chiên xào hay đồ cay nóng sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn và làm tăng nguy cơ bị mụn. Các thực phẩm này không hề tốt cho da, chúng còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe.
Nếu tình trạng mụn của bạn kéo dài thì có thể làn da của bạn đã bị nhiễm khuẩn và gây mụn nhọt trên da.
Việc thức khuya cũng là nguyên nhân rất có hại cho cơ thể và làn da. Bởi lẽ khi bạn thức khuya cũng là lúc hormone của bạn thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và khiến da bị mụn. Việc thức khuya thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nếu bạn dùng mỹ phẩm kém chất lượng sẽ khiến da của bạn bị dị ứng và mọc mụn, da xấu đi hẳn.
Làn da bị mụn là do nhiều yếu tố xảy ra
Rửa mặt thật sạch để ngăn ngừa mụn trứng cá
Để thực hiện các cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm được tốt nhất thì mình vẫn khuyên bạn đọc vẫn nên thực hiện các lưu ý dưới đây:
Hầu hết các cách trị mụn tại nhà từ thiên nhiên có thể điều trị tạm thời với các nốt mụn nhẹ. Nếu bạn gặp mụn trứng cá nặng, có thể hỏi ý kiến bác sĩ để có cách điều trị kịp thời.
Nổi mụn ở tuổi dậy thì là tình trạng khá phổ biến mà nhiều người mắc phải. Khi bước vào độ tuổi này, các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Do đó, để trị hết loại mụn này, bạn cần tìm hiểu và có một chu trình vệ sinh cẩn thận. Bạn cũng nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, uống nhiều nước.
Để nhanh hết mụn, bạn nên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin và acid béo omega 3 như rau củ, cá hồi, cá thu, các loại hạt, các loại đậu. Đặc biệt bạn cần tránh sữa bò, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, cay nóng, thực phẩm có cồn.
Bạn thấy đấy nổi mụn là một vấn đề khá phổ biến, chúng thực sự gây nên nhiều khó chịu khi điều trị. Trên đây là các cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm được áp dụng cho da viêm sưng, mẩn đỏ. Tuy nhiên cá nhân mình thấy thì phương pháp sử dụng tinh dầu tràm trà, đắp gel nha đam và đắp mặt nạ có thể loại bỏ mụn nhanh chóng và cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Các biện pháp khắc phục trong bài viết trên Chiaki.vn lần này được mình nêu ra có thể phù hợp với bản thân nhưng lại không hiệu quả với một số bạn khác, bởi mỗi loại da của chúng ta là khác nhau. Do đó, bạn có thể thử nhiều cách để có được tác dụng tốt nhất. Cuối cùng, mình vẫn khuyên các bạn lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da uy tín, chính hãng, chúng sẽ giúp da của bạn an toàn và lành tính.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 16:37
Lập Đồng 2024 là ngày mấy? Đón mùa đông lạnh giá, ai được Thần Tài…
Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có tham vọng không?
Tử vi hôm nay: 4 con giáp ngày 5/11/2024 sẽ phát tài, thoải mái thể…
Con số may mắn hôm nay là 5/11/2024 theo năm sinh, con số chuẩn là…
Tử vi thứ ba ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Hổ bối rối, Chó bị…
4 con giáp càng bướng bỉnh sẽ càng đau khổ và mất phương hướng trong…
