Quế là một loại gia vị quen thuộc, rất tốt cho sức khỏe, có chứa nhiều chất chống ký sinh trùng và kháng khuẩn. Quế cũng cũng cải thiện độ nhạy insulin cũng như sự trao đổi chất, kiểm soát huyết áp và mức cholesterol trong cơ thể.
Mật ong khi kết hợp cùng với quế giúp kiểm soát được lượng đường tăng đột biến bằng cách giảm chất béo trung tính (loại chất béo có trong máu). Đồng thời, đây cũng là 1 chọn lựa tốt cho những người muốn giảm cân. Cả quế và mật ong đều có công dụng chống viêm, giúp chống dị ứng và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bạn đang xem: Cách uống mật ong giảm cân
Cách uống mật ong giảm cân theo công thức kết hợp mật ong với gừng cũng được nhiều người ưa thích. Các hợp chất shogaol và gingerol có trong gừng sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và ngăn chặn tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vòng eo.
Cách pha nước mật ong gừng:
Cách uống mật ong giảm cân này nghe có vẻ khá khác lạ nhưng nó lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tỏi có mùi vị rất đặc trưng khiến nhiều người cảm thấy khó sử dụng nhưng khi bạn đã dùng nó cùng với mật ong thì sẽ dễ ăn hơn. Bạn cũng có thể trộn mật ong và tỏi cùng với một ít nước ấm và thưởng thức.
Cách uống chanh mật ong giảm cân như sau: Vắt nước cốt chanh và cho thêm mật ong vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng nước chanh mật ong trước khi ăn sáng. Mật ong mang đến flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Nó có chỉ số đường huyết khá thấp và không nạp nhiều calo vào cơ thể. Còn chanh rất giàu vitamin C, có tác dụng hỗ trợ thải độc. Các chất xơ pectin có trong chanh làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Cách uống mật ong giảm cân pha nước ấm là một phương pháp có nguồn gốc từ đất nước Nhật Bản. Bạn chỉ cần uống 1 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày vào thời điểm trước hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ thanh lọc hệ tiêu hóa và kích thích dạ dày chuyển hóa chất béo, calo. Từ đó có thể hạn chế tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng gây thừa cân.
Cách pha mật ong với nước ấm:
Chú ý: Tuyệt đối không nên pha mật ong với nước lạnh bởi vì nó có thể gây hại cho thực quản, dạ dày.
Nếu thích sữa, bạn có thể thử uống sữa cùng 1 thìa mật ong để hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, cách uống mật ong giảm cân này cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bạn sẽ thấy no lâu hơn, giảm huyết áp, giảm mỡ bụng tốt.
Xem thêm : Thời gian giải quyết thuận tình ly hôn
Bên cạnh có chứa lượng chất xơ cao giúp tạo cảm giác no lâu thì trong bưởi còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể như vitamin A, C, magie, kali,… Các chất dinh dưỡng này giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu có trong máu và hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Bởi vậy, bưởi và mật ong được coi là đồ uống không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng của nhiều người.
Cách thực hiện:
Tương tự như bưởi và chanh, trong quất cũng chứa nhiều vitamin A và C, các khoáng chất giúp thúc đẩy sự đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể và tăng cường hấp thu ở hệ tiêu hóa. Bạn chỉ cần kiên trì uống 1 cốc mật ong quất hàng ngày để có vóc dáng thon gọn hơn. Đây là cách uống mật ong giảm cân được nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
Trà xanh được nhiều người biết đến với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, trong đó có hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống trà xanh pha thêm mật ong vừa ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trà xanh có chứa 2 thành phần chính là catechin (một chất chống oxy hóa) và cafein. Cả 2 thành phần này đều giúp thúc đẩy cơ thể sử dụng năng lượng. Bên cạnh đó, catechin còn chịu trách nhiệm phá vỡ các phân tử chất béo. Do có đặc tính lợi tiểu tự nhiên nên thức uống này cũng giúp loại bỏ tình trạng giữ nước của cơ thể.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 09/01/2024 18:09
Vận mệnh người tuổi Mùi theo cung hoàng đạo: Bạn có dễ thăng tiến không?
Hé lộ vận mệnh 12 con giáp tháng 12/2024: Những rủi ro nào đang rình…
Cẩm nang may mắn năm 2025 cho người tuổi Tý: Cơ hội đổi đời trong…
Tử vi hôm nay 4 con giáp ngày 26/11/2024 gặp nhiều may mắn, vận may…
Con số may mắn hôm nay 26/11/2024 theo tuổi sinh: Hãy chọn SỐ ĐÚNG để…
Tử vi thứ ba ngày 26/11/2024 của 12 con giáp: Tý xui xẻo, Mùi an…