Xem thêm : Top 3 Cung Hoàng Đạo Khó Nắm Bắt Tính Cách Nhất
Những lợi ích mà sữa đậu nành mang tới cho phụ nữ sau sinh, bao gồm:
- Tốt cho tim mạch: Đậu nành không chứa cholesterol nên tốt cho sức khỏe tim mạch, hạn chế được những nguy cơ mắc bệnh tim và xơ vữa động mạch.
- Giúp giảm tình trạng rụng tóc sau sinh: Uống sữa đậu nành kết hợp với một chế độ ăn uống giàu protein sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc ở mẹ sau khi sinh con, kích thích tóc mọc và hạn chế gãy rụng.
- Giảm các vấn đề về da: Mẹ sau sinh có thể gặp phải các vấn đề như nổi mụn, nám da do thức khuya chăm con, do rối loạn hormone thì việc sữa đậu nành có tác dụng giảm tình trạng tăng sắc tố. Các hợp chất trong sữa đậu nành còn có tác dụng giúp chống lão hóa và hợp chất isoflavone có tác dụng gần giống estrogen, giúp chị em có làn da mịn màng và giảm sự khô hạn sau sinh.
- Chống trầm cảm: Uống sữa đậu nành có thể cải thiện tâm trạng của mẹ sau sinh. Nó chứa vitamin B6 và các vitamin nhóm B tốt cho thần kinh. Magie có trong sữa đậu nành cũng giúp mẹ vui vẻ và hăng hái hơn.
- Dễ tiêu hoá: Trong sữa đậu nành vừa không chứa lactose, nguồn gốc thực vật nên dễ tiêu hoá hơn.
- Phòng ngừa loãng xương: Sữa đậu nành còn có thể cung cấp một lượng lớn canxi cho mẹ bầu giúp phòng ngừa loãng xương, do canxi cung cấp cho mẹ bầu và cho cả trẻ bú mẹ.
- Hỗ trợ giảm cân: Trong sữa đậu nành không chứa nhiều chất béo mà lại rất giàu chất xơ, vì vậy uống sữa đậu nành có thể giảm cơn đói, hạn chế được lượng thức ăn cơ thể hấp thụ, giúp mẹ bầu mau chóng phục hồi lại vóc dáng thon thả. Tuy nhiên, bạn không nên ăn ít quá sau sinh mồ vì cơ thể mới mất nhiều máu, cần được bổ sung lại lượng máu đã mất.
- Tăng lượng sữa mẹ: Mẹ uống nhiều sữa đậu nành điều độ có thể giúp sữa về nhiều, nguồn sữa thơm ngon chất lượng hơn, từ đó kích thích trẻ bú nhiều và mau phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ.
- Cân bằng nội tiết tố: Isoflavon có trong sữa đậu nành có thành phần tương tự hormon sinh dục nữ, giúp cân bằng nội tiết tố và phòng ngừa mãn kinh sớm.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 04/02/2024 14:50
