Uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì?

Có rất nhiều bí quyết làm đẹp hoặc chăm sóc sức khỏe bằng các liệu nguyên liệu tự nhiên và quen thuộc, trong đó có uống sữa đặc với trứng gà. Nếu nhà bạn thường xuyên sử dụng hai loại thực phẩm này, hãy cùng Toshiko tìm hiểu tác dụng cũng như cách thực hiện phương pháp này để cải thiện vóc dáng và sức khỏe hiệu quả nhé!

Uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì?

Uống sữa đặc với trứng gà, nghe có vẻ “đau bụng” đúng không nào, nhưng sự thật khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau sẽ mang đến một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn đấy. Vậy thì uống sữa đặc với trứng gà tăng cân không và lợi ích mà món đồ uống này là gì?

Bạn đang xem: Uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì?

Lợi ích khi ăn trứng gà

Đầu tiên để bắt đầu vào việc tìm hiểu những lợi ích của món sữa đặc-trứng gà thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng của trứng gà là gì nhé!

Trứng gà là một thực phẩm có các thành phần dinh dưỡng rất cao và đó chính là các chất béo, vitamin, protein,… Những chất dinh dưỡng này giúp hỗ trợ quá trình phát triển cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trong việc sinh sản, kéo dài tuổi đời. Theo các nghiên cứu cho hay bạn nên dùng 2 quả trứng/ tuần.

Bên cạnh đó, trứng có chứa các vitamin tự nhiên không lẫn tạp chất giúp cơ thể bạn phát triển một cách khỏe mạnh. Tuy nhiên, trứng vẫn chứa Cholesterol và chất béo P nên khi ăn trứng sẽ làm bạn tăng cân, ruột non hấp thụ nhanh hơn.

Giá trị dinh dưỡng của sữa đặc

Thành phần dinh dưỡng cơ bản có trong các loại sữa đặc là sữa bò và đường. Quy trình sản xuất không quá phức tạp, thời gian nhanh chóng nên giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng trong sữa bò. Vì vậy, uống sữa đặc được coi là phương pháp tăng cân hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sữa đặc có đường. Vì sữa đặc không đường có màu sẫm hơn sữa bò nguyên kem một chút và do không tạo đường nên thường không có chất béo. Theo như các nghiên cứu cho hay, trung bình cứ 100ml sữa bò sẽ chứa khoảng 338 kcal năng lượng, 4,6 gam chất đạm và 10,9 gam chất béo và cấp ẩm tốt cho cơ thể, đẹp da và tăng vòng 1.

Uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì?

• Tăng cân

Công dụng đầu tiên của hỗn hợp sữa đặc với trứng gà là hỗ trợ bạn tăng cân hiệu quả. Cách tăng cân bằng trứng gà là giải pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Giá trị dinh dưỡng của trứng gà kết hợp với sữa rất cao, khoáng chất tốt cho hệ thần kinh, tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể giúp cơ thể ăn ngon miệng hơn.

Xem thêm : Con giáp nào tuổi tam tai năm 2024 và những điều cần kiêng kỵ

Khi bạn bị suy dinh dưỡng, uống nhiều thuốc tăng cân, bổ sung nhiều loại thuốc vẫn không cải thiện thì nên chọn phương pháp truyền miệng này.

• Hỗ trợ tăng vòng 1

Khi bạn uống hỗn hợp sữa đặc với trứng sẽ giúp bạn tăng vòng 1. Bạn có tin điều đó không? Với những cô nàng luôn mặc cảm về vòng 1 không đạt chuẩn thì hỗn hợp uống trứng gà và sữa đặc sẽ là “liều thuốc” giúp bạn cải thiện vòng 1 đáng kể.

Những người “hai lưng” sẽ nhanh chóng giải quyết vấn đề này chỉ với trứng và sữa đặc, không cần dùng đến các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn nên cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài thì mới có thể cải thiện được.

Ngoài ra, sự kết hợp này còn chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, C nên bạn có thể uống sữa trứng gà để đẹp da.

• Cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể

Như các chia sẻ ở trên, trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ giúp làm đẹp da, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, khi dùng trứng gà với sữa đặc còn có tác dụng chữa các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm phế quản, lao phổi, viêm xoang, trúng gió.

Ngoài ra, đối với những người có sức khỏe yếu, thường xuyên uống sữa đặc có đường sẽ giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, sức khỏe dẻo dai.

>>> Có thể bạn quan tâm: Ăn hạt sen có béo không? Lợi ích tuyệt vời từ hạt sen

Uống sữa đặc với trứng gà đúng cách

Pha trứng gà với sữa

Nếu như bạn chỉ có 2 nguyên liệu là trứng gà và sữa tại nhà thì bạn có thể áp dụng cách đánh trứng gà với sữa như sau:

• Cho lòng đỏ trứng gà ra một cái tô, sau đó bạn hãy cho sữa đặc từ từ vào (với liều lượng mà bạn thích) vào bát đựng trứng
• Tiếp theo bạn hãy dùng muỗng khuấy đều tay hai hỗn hợp này lại với nhau để trứng và sữa hòa quyện lại với nhau.
• Khuấy cho đến khi hỗn hợp này hòa quyện lại được với nhau thì bạn có thể uống được rồi đấy.

Bạn nên pha bao nhiêu thì uống bao nhiêu vì để lâu trứng sẽ bị tanh và không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Và ai mới uống lần đau sẽ có thể sẽ hơi khó uống và sẽ bị buồn nôn đấy.

Sữa đặc với trứng gà và soda

Ngoài sữa trứng, bạn có thể uống soda cùng với sữa trứng rất ngon. Tuy nhiên, nguyên liệu làm nên thức uống này chuẩn bị khá phức tạp. Bạn cần 1 quả trứng, sữa đặc và một lon soda và một quả chanh. Cách làm cũng khá đơn giản, không quá phức tạp và cầu kỳ:

• Cho trứng vào tô nhưng chỉ lấy lòng đỏ trứng.
• Cho sữa vào một cái bát sau đó dùng đũa hoặc cây đánh trứng đánh đều hỗn hợp này lên.
• Sau đó bạn đổ dần soda (loại soda bạn có thể mua ở các cửa hàng hoặc siêu thị) vào hỗn hợp, đánh đều
• Thêm đá xay và dùng ngay khi nguội, có thể cho thêm vài lát chanh để khử bớt mùi tanh của trứng.

Hấp cách thủy trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân

Đây là một món dễ ăn và bạn nên kiên trì sử dụng công thức này thường xuyên. Cân nặng của bạn sẽ tăng lên trông thấy sau một khoảng thời gian ngắn sử dụng. Để làm mật ong trứng gà sữa đặc tăng cân, bạn cần chuẩn bị:

• 1 hoặc 2 quả trứng gà
• 1 thìa mật ong
• 2 thìa sữa đặc

Cách thực hiện:

• Đánh bông trứng gà lên và cho mật ong, sữa đặc vào.
• Tiếp tục đánh lên để các nguyên liệu được trộn đều.
• Sau đó bạn chỉ cần mang hỗn hợp trên đi hấp cách thủy đến khi chín là có thể ăn ngay.

>>> Có thể bạn chưa biết: Ăn đậu phụ có béo không? Ăn đậu phụ có lợi ích gì?

Kết luận

Như vậy, bạn đã cùng Toshiko tìm lời giải cho câu hỏi uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì? Hi vọng những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên có thể hữu ích trong việc giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe ngày càng tốt hơn!

Ngoài phương pháp trên, việc áp dụng một chế độ ăn lành mạnh, khoa học kết hợp với việc tập luyện thể thao thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý cũng vô cùng quan trọng để tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc vóc.

Toshiko có thể hỗ trợ bạn chọn một chiếc máy chạy bộ hoặc xe đạp tập, cùng với một chiếc ghế mát xa toàn thân chất lượng để tiện lợi cho việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày! Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1900 1891 để được tư vấn chi tiết nhé!

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp