Người tiểu đường uống sữa đậu nành được không?

Giảm nguy cơ gặp biến chứng tim mạch ở người tiểu đường

Mỗi ngày tiêu thụ khoảng 50g protein đậu nành có thể làm giảm 3% cholesterol LDL – loại cholesterol xấu, một tác nhân gây ra các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, 50g protein tương đương với khoảng 8 cốc sữa đậu nành là một lượng dùng khá lớn và cao hơn mức khuyến nghị cho người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh tiểu đường có thể uống sữa đậu nành nhưng không uống nhiều như trên để giảm các nguy cơ biến chứng tim mạch.

Người tiểu đường uống sữa đậu nành sẽ giảm nguy cơ dị ứng lactose

Lactose là một dạng đường thường có trong các loại sữa thông thường và có khả năng gây dị ứng cũng như tăng đường huyết. Tuy nhiên, sữa đậu nành lại không chứa lactose nên đây là lựa chọn thay thế hoàn hảo cho các loại sữa thường. Đồng thời, lượng carbohydrate của sữa đậu nành cũng thấp hơn và an toàn cho người tiểu đường.

Bạn đang xem: Người tiểu đường uống sữa đậu nành được không?

Phòng ngừa tăng huyết áp

Xem thêm : Bà bầu ăn hồng được không và ăn bao nhiêu thì tốt?

Người bệnh tiểu đường cũng rất dễ gặp phải biến chứng tăng huyết áp, tỷ lệ có thể chiếm đến 40-60%. Uống sữa đậu nành với nhiều khoáng chất như natri, kali, magie có tác dụng giảm đường huyết, xơ vữa động mạch khiến cho huyết áp ổn định hơn.

Bổ sung dưỡng chất cho người tiểu đường

Sữa đậu nành chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất và ít chất béo nên là nguồn bổ sung dưỡng chất rất phù hợp cho người tiểu đường để nâng cao sức đề kháng. Vì hàm lượng chất béo thấp nên sữa đậu nành cũng có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Người bệnh tiểu đường được uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày?

Bên cạnh việc người tiểu đường uống sữa đậu nành được không thì uống bao nhiêu mỗi ngày cũng rất quan trọng. Không có khuyến cáo cụ thể chính xác là người bệnh tiểu đường được uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày. Tùy lượng đường huyết của mỗi người mà điều chỉnh lượng sữa đậu nành uống vào. Duy trì lượng dùng vừa phải sẽ giúp người bệnh nhận được nhiều lợi ích từ sữa đậu nành, tốt nhất là nên uống sữa đậu nành nguyên chất không đường.

Người bệnh tiểu đường nếu muốn uống các loại sữa đậu nành đóng gói như Fami thì hãy lựa chọn dạng không đường và cũng không nên dùng quá nhiều để tránh hấp thu quá nhiều carbohydrate khiến lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.

Ngoài ra, sau đây là một số lưu ý bạn cần biết khi uống sữa đậu nành để không làm giảm những lợi ích có thể đem lại hoặc gây ra nhiều vấn đề không mong muốn:

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp