Độ tuổi
Lượng kcal/ngày
Bạn đang xem: TRẺ ĂN DẶM BAO NHIÊU LÀ ĐỦ? ĂN MẤY BỮA MỘT NGÀY THÌ HỢP LÝ?
6 – 8 tháng tuổi
Khoảng 600 kcal
9 – 11 tháng tuổi
Khoảng 700 kcal
12 – 24 tháng tuổi
Khoảng 900 kcal
Giai đoạn
Lượng thức ăn/bữa
Chế độ dinh dưỡng
6 – 7 tháng
100 – 200 ml
Có thể cho bé ăn bột loãng, sền sệt rồi đặc hoặc thức ăn xay, nghiền
Xem thêm : Luật việt vị trong bóng đá ra đời từ khi nào?
8 – 9 tháng
200ml
Có thể cho bé ăn bột đặc, thức ăn thái nhỏ hoặc nghiền nát. Cho bé ăn ngày 2 bữa cùng bú mẹ.
10 – 12 tháng
200 – 250 ml
Bé ăn bột đặc, thức ăn thái nhỏ hoặc cắt khúc để có thể tự cầm, nắm. Cho bé ăn 3 bữa/ngày kết hợp với bú mẹ cả ngày.
12 – 24 tháng
250 – 300 ml
Cháo, thức ăn thái nhỏ cắt khúc. Cho trẻ ăn 3 bữa/ngày kết hợp bú mẹ cả ngày.
Sau 24 tháng
Ăn cơm với gia đình
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, từ 6 – 12 tháng tuổi, sữa mẹ cung cấp hơn một nửa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Từ 12 – 24 tháng tuổi, sữa mẹ cung cấp ít nhất một phần ba nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Để đảm bảo được lượng dinh dưỡng và năng lượng cần có mỗi ngày cho bé, bữa ăn mỗi ngày của trẻ có tần suất 4 – 6 bữa. Trong đó, trẻ sẽ cần 3 – 4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Song song đó, mẹ cần cho cho bé duy trì bú sữa mẹ theo nhu cầu trẻ. Ba mẹ hãy cùng tham khảo lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây nhé!
Bữa trong ngày
Thực đơn
Xem thêm : Nên ủ tóc trước hay sau khi gội đầu?
Bữa sáng
Bột ăn dặm hoặc cháo thịt/cá
Bữa phụ
Phô-mai/nước ép trái cây/sữa chua
Bữa phụ
Hoa quả nghiền/rau củ nghiền/nước ép trái cây
Bữa tối
Bột ăn dặm hoặc cháo thịt cá kết hợp rau củ
Bạn có thể cho bé ăn dặm khi thấy bé đã giữ vững đầu khi bế ở tư thế nằm sấp hoặc tư thế ngồi mà vẫn có thể ngẩng đầu, chống thẳng tay. Dù vậy nhưng thời điểm lý tưởng nhất để cho bé ăn dặm là lúc bé được 6 tháng tuổi. Bạn không nên cho trẻ ăn dặm sớm trước khoảng 4 – 6 tháng tuổi. Bởi vì trẻ cần được tận hưởng tối đa dinh dưỡng dinh dưỡng từ sữa mẹ để đảm bảo có đủ năng lượng để phát triển.
Thêm vào đó, ở độ tuổi 4 tháng vẫn còn phản xạ đẩy lưỡi chống lại các vật khi chạm vào môi gây khó khăn khi tập ăn. Sau 4 tháng tuổi hệ tiêu hóa của trẻ mới tương đối hoàn chỉnh để tiêu hóa thức ăn từ bên ngoài. Dù vậy nhưng mẹ cũng không nên cho bé ăn dặm trễ quá 6 tháng tuổi vì trẻ sẽ có thể gặp phải nguy cơ tăng trưởng chậm vì sữa mẹ hoặc sữa công thức không đảm bảo chất dinh dưỡng để trẻ phát triển.
Nên cho trẻ ăn dặm khi được 6 tháng tuổi
Nắm được nguyên tắc cho trẻ ăn dặm giúp bé cơ thể trẻ phát triển tốt nhất
Hy vọng những thông tin trong bài viết của Vinamilk có thể giúp mẹ giải đáp câu hỏi cho trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ. Nếu không cho trẻ ăn dặm đúng cách có thể khiến cho trẻ chậm lớn, biếng ăn, gây ảnh hưởng tới sự phát triển sau này. Do đó mẹ cần chú ý tới lượng thức ăn, chế độ ăn và những lưu ý để chăm sóc tốt cho bé yêu của mình.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 16/04/2024 00:29
Con số may mắn hôm nay 3/10/2024 theo tuổi: Xin số ông DIAH, nhận ngay…
Tử vi thứ Năm ngày 3/10/2024 của 12 con giáp: Tý nóng nảy, Sửu khôn…
4 con giáp bị kẻ xấu để mắt tới, tháng 10/2024 sẽ vô cùng khó…
Con giáp nổi tiếng nhờ sự dũng cảm chứ không phải vì đã "ngồi" trên…
Vận mệnh người tuổi Sửu theo giờ sinh: Bạn có phải là người may mắn?
Top 3 con giáp đỏ vào giữa tuần (2-4/10) sẽ gặp nhiều may mắn trong…