Uống bò húc có tác dụng gì? 4 lợi ích và 5 tác hại của Red Bull mà bạn chớ nên bỏ qua

Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu uống bò húc có tác dụng gì nhé!

1. Nước bò húc – Redbull là gì?

Nước bò húc (tên tiếng anh là Redbull) là loại nước uống tăng lực được bày bán lần đầu tại Áo năm 1987. Theo thời gian, nước bò húc càng phổ biến và được nhiều người ưa chuộng vì vị ngọt độc đáo riêng biệt (ngon hơn khi bảo quản tủ lạnh) và trên hết là cung cấp khả năng tăng sự tập trung, giảm cảm giác uể oải.

Bạn đang xem: Uống bò húc có tác dụng gì? 4 lợi ích và 5 tác hại của Red Bull mà bạn chớ nên bỏ qua

Ngoài Red Bull truyền thống có đường, trên thị trường có còn bò húc không đường là Red Bull Zero và Red Bull Sugarfree (dùng chất tạo ngọt nhân tạo). Điều đó khiến nhiều bạn thắc mắc uống bò húc có tác dụng gì.

2. Nước bò húc – Redbull bao nhiêu calo?

Trung bình khoảng 260ml bò húc sẽ có khoảng 112 calo, đồng thời còn có các thành phần sau:

• Chất đạm 1.2gr
• Chất béo 0gr
• Carbohydrate 27gr
• Đường 27gr
• Caffeine 75mg

Ngoài ra, nước bò húc có chứa các loại vitamin B như B1, B2, B3, B6 và B12 và các thành phần bổ sung khác axit citric, magie cacbonat, glucuronolactone,…

3. Uống bò húc có tác dụng gì

Khi nghiên cứu uống bò húc có tác dụng gì, ta thấy rằng nó có nhiều tác dụng như:

Giải khát

Nhiều người thích hương vị bò húc nên hay dùng nó như nước giải khát. Bên cạnh coca cola hay pepsi thì bò húc Red Bull cũng là một thương hiệu bán chạy và được xem là niềm tự hào của Thái Lan.

Tăng sự tập trung

Xem thêm : Cách làm da mặt trắng hồng tự nhiên hiệu quả nhất ngay tại nhà

Như FPT Shop trình bày ở trên, 260ml bò húc chứa 75mg calo và cứ 1 lon (355ml) đã chứa hơn 108mg caffeine. Do đó, nó sẽ giúp người uống tăng cường sự tỉnh táo (giống các loại cà phê), có thêm tinh thần để học tập và làm việc.

Giảm cảm giác mệt mỏi

Bên cạnh việc tăng sự tập trung, nhiều người cũng sẽ cảm thấy đỡ mệt hơn khi uống bò húc. Đó là một trong những lý do nó được gọi là nước tăng lực.

Bổ sung chất dinh dưỡng

Khi nghiên cứu uống bò húc có tác dụng gì, ta thấy rằng nó vẫn có nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng ở liều lượng hợp lý thì bò húc vẫn là thức uống bổ dưỡng và không gây hại.

4. Uống bò húc nhiều có tốt không?

Bất kể thực phẩm nào nếu dùng nhiều cũng không tốt. Bạn đừng chỉ quan tâm uống bò húc có tác dụng gì mà bỏ qua những tác hại của nó như:

Có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim

Sau khi uống 1 lon bò húc, huyết áp và nhịp tim sẽ tăng đáng kể từ 90 phút lên đến 24 tiếng. Bởi lẽ, trong bò húc có lượng caffeine cao nên không phù hợp với người mắc cao huyết áp hoặc đau tim, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (loại 2)

Bò húc nhiều đường nên uống nhiều cũng dễ dẫn đến khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo nghiên cứu, uống nhiều bò húc sẽ làm tăng đến 26% nguy cơ hơn thông thường.

Có thể làm hỏng men răng

Trong nước bò húc có chứa tính axit nên uống bò húc nhiều sẽ làm làm hỏng men răng, làm răng dễ bị ố vàng và dễ sâu răng.

Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thận

Uống nhiều bò húc dễ làm tăng mức độ stress oxy hóa, giảm chức năng hoạt động của thận. Lạm dụng thức uống này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, nhất là với người bị tiểu đường, có thể dễ mắc thêm các bệnh về thận.

Có thể dẫn đến dư thừa caffeine, gây ngộ độc

Xem thêm : Có nên uống cacao vào lúc đói không? Và tại sao?

Uống bò húc quá nhiều sẽ khiến bạn khó kiểm soát được lượng caffeine nạp vào cơ thể, dẫn đến quá liều caffein. Điều này xảy ra thường xuyên có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, gây ảo giác, tim đập nhanh, co giật, thậm chí ngộ độc và tử vong. Đây là điều cần quan tâm bên cạnh việc uống bò húc có tác dụng gì.

5. Uống bò húc có béo không?

Bên cạnh câu hỏi uống bò húc có tác dụng gì, nhiều bạn cũng thắc mắc uống bò húc có béo không? Để tạo độ ngọt, nhà sản xuất bò húc vẫn sử dụng một lượng đường nhất định, giúp người uống cảm thấy ngon hơn.

Do đó, nếu bạn uống nhiều thì sẽ dẫn đến nguy cơ tăng cân. Lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều khiến tăng lượng mỡ thừa và dẫn đến các bệnh như béo phì, bệnh đái tháo đường.

6. Những lưu ý khi uống nước bò húc

Để sử dụng bò húc tốt hơn, bạn cần chú ý:

• Nắm rõ việc uống bò húc có tác dụng gì, tác hại gì để có cách sử dụng tốt nhất.
• Không uống bò húc nếu là phụ nữ mang thai, trẻ em và người mắc tiểu đường, người nhạy cảm cafein và các chất kích thích.
• Không uống bò húc nếu đang ăn kiêng hoặc giảm cân.
• Không pha bò húc với các loại đồ uống có cồn khác như cocktail, rượu vang,….
• Không uống bò húc để bù nước sau khi chơi thể thao quá sức hoặc thay nước lọc trong lúc luyện tập.
• Người khỏe mạnh chỉ nên uống 1 lon/ngày và hạn chế uống thường xuyên.

Biết được uống bò húc có tác dụng gì, bạn cũng nên sắm cho mình một chiếc cân sức khỏe để kiểm soát cân nặng. Ở FPT Shop đang có nhiều mẫu cân đẹp và giá hấp dẫn. Xem các sản phẩm cân sức khỏe giá tốt nhất tại đây: Cân điện tử

Hy vọng qua bài viết, các bạn đã biết được uống bò húc có tác dụng gì rồi nhé!

Xem thêm:

• Mocktail là gì? Tất tần tật về các loại mocktail và cách phân biệt với mojito, cocktail
• Mojito là gì? 5 loại mojito ngon bá cháy bạn nên thử ngay để đánh tan cái nóng mùa hè

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp