Uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào hiệu quả nhất

Nước bí đao có công dụng giảm cân tuyệt vời đối với chị em phụ nữ. Vậy uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào thì hiệu quả nhất?

Công dụng giảm cân của nước bí đao

Nếu như bí đao được xem là loại quả gần gũi, dễ tìm, không quá đắt đỏ và có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp thì nước bí đao được xem là một cách chế biến giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả nhất. Bí đao có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng là do loại quả này chứa rất nhiều nước, giàu chất xơ, không có chất béo nên dù sử dụng nhiều cũng không sợ tăng cân. Đồng thời nó còn chứa hợp chất hyterin-caperic có khả năng ngăn chặn đường biến thành chất béo, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ bí đao

Ngoài ra, bí đao còn có nhiều công dụng khác như: thanh nhiệt thải độc, làm đẹp da, giúp tăng cường hệ miễn dịch,… Nhìn chung, bí đao là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn gia đình, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ khi muốn làm đẹp. Khi chế biến bí đao thành nước uống, chúng ta sẽ giữ được những chất cần thiết của loại quả này, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, uống nước bí đao là phương pháp giảm cân từ bí đao tốt nhất mà chị em không nên bỏ qua.

Nước bí đao giảm cân được thực hiện rất đơn giản với nguyên liệu chính là bí đao và dụng cụ là máy ép. Ngoài ra, chúng ta có thể chuẩn bị thêm các gia vị như muối và đường để tăng thêm hương vị đậm đà cho nước bí đao. Tuy nhiên nếu dùng nước bí đao để giảm cân thì tốt nhất là không nên bỏ đường.

Cách chế biến nước bí đao giảm cân

Để có được một cốc nước bí đao thơm ngon, chúng ta cần gọt vỏ và bỏ phần ruột và rửa sạch bí đao. Sau đó cắt nhỏ bí đao, luộc sơ qua (không luộc lâu vì có mùi khó uống) rồi cho vào máy ép. Lý do phải luộc qua bí đao là bí đao sống có tính xà phòng cao sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hóa. Chúng ta nên ép một lượng vừa phải, khoảng 400gr mỗi lần. Cuối cùng, gia giảm gia vị để vừa với khẩu vị của mình nhất, chúng ta sẽ có được một món nước bí đao vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm béo không phẫu thuật, đốt cháy mỡ hiệu quả.

Nên uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào để vóc dáng thon gọn nhất

Dù nước bí đao giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe nhưng nó không cung cấp quá nhiều năng lượng cho cơ thể. Vì vậy chúng ta nên uống nước bí đao giảm cân trong các bữa phụ, không nên uống để thay thế cho những bữa ăn chính. Ngoài ra, chúng ta có thể tận dụng những thời điểm vàng sau đây để nước bí đao có thể phát huy hiệu quả tốt nhất: Vậy uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào để đạt được hiệu quả tốt nhất?

1. Uống vào trước bữa sáng

Nên uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào

Có nhiều người cho rằng uống nước ép vào sáng sớm là không tốt cho dạ dày do lượng acid cao. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng buổi sáng là lúc mà dạ dày có khả năng hấp thụ enzyme cũng như các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Trong khi đó, lượng acid có trong bí đao là không đáng kể. Việc uống nước bí đao trước khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng sẽ làm giảm cân hiệu quả hơn nữa.

2. Uống sau 2 tiếng kể từ khi ép

Uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào để không làm mất giá trị của loại nước này? Câu trả lời chính là uống sau 2 tiếng kể từ khi bắt đầu ép bí đao thành nước để giảm cân. Đây là khoảng thời gian để những chất cần thiết từ nước bí đao có thể hấp thu vào cơ thể nhanh nhất, đồng thời không đánh mất hương vị thơm ngon của nó. Trong vòng 2 tiếng kể từ khi ép bí đao thành nước, chúng ta có thể bỏ nó vào tủ lạnh để uống ngon hơn.

3. Không nên uống nước bí đao giảm cân lúc nào

Không nên uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Bên cạnh những thời điểm vàng để nước bí đao có thể phát huy công dụng giảm cân thì chúng ta cũng nên lưu ý về thời điểm không nên sử dụng loại nước này. Không nên uống nước bí đao trước khi đi ngủ vì đây là lúc mà hệ tiêu hóa cần được nghỉ ngơi. Việc uống nước bí đao hay ăn bất cứ thứ gì vào thời điểm này cũng đều không tốt cho sức khỏe.

Giảm cân bằng nước bí đao thôi là chưa đủ

Nước bí đao giúp chị em giảm cân hiệu quả nhưng nó không phải là thứ quyết định tất cả. Nước bí đao có công dụng giảm cân, đặc biệt là đối với chị em muốn giảm béo sau sinh nhanh chóng và hiệu quả là thế song nếu quá lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách thì chúng ta sẽ đánh mất giá trị của loại thức uống này. Do đó chúng ta cần lưu ý tới một số vấn đề sau:

Nên uống nước bí đao giảm cân vào lúc nào – những lưu ý khi dùng nước bí đao

• Nên chọn bí đao sạch sẽ vừa tạo độ thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe
• Hạn chế sử dụng đường
• Không bỏ qua các bữa ăn chính, không thay thế bữa chính bằng nước bí đao
• Không nên lạm dụng nước bí đao, chỉ nên uống một lượng vừa phải trong ngày (400gr cho mỗi lần nấu nước bí đao)
• Nên kết hợp giữa việc uống nước bí đao cùng các phương pháp giảm cân khác như tập luyện hay massage giảm béo

Trong đó, việc kết hợp với các phương pháp khác là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn. Tại sao chúng ta không thử ngay phương pháp massage giảm béo với cơ chế hóa lỏng mỡ ở thể đặc và đào thải chúng ra khỏi cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên? Hiện nay, đây được xem là phương pháp giảm béo hiệu quả mà an toàn giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn. Để thực hiện được điều này, chị em nên lựa chọn những spa giảm béo uy tín và chất lượng.

Phương pháp massage giảm béo của Mama Maia Spa

Tại Hà Nội, Mama Maia Spa được biết đến là spa giảm béo hàng đầu với sự tin chọn từ nhiều khách hàng nữ, trong đó có cả dàn sao Việt như DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương, DV Thúy Hà, DV Huyền Sâm, DV Hà Anh,…

Mama Maia Spa hiện đang sở hứu 2 phương pháp giảm béo không xâm lấn, không cần phẫu thuật: giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox và giảm béo tầng sâu Beslim. Lấy nền tảng là phương pháp massage giảm béo, kết hợp với kỹ thuật giảm béo chuẩn Nhật cùng máy giảm béo công nghệ cao từ Mỹ, hai phương pháp của Mama Maia Spa giúp chị em sở hữu vóc dáng S-line thon gọn nhanh chóng mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chia sẻ của chị em sau khi giảm béo tại Mama Maia Spa:

Như vậy, giảm béo bằng nước bí đao là một cách giảm béo hiệu quả mà chúng ta nên thử và phương pháp này sẽ càng hiệu quả hơn nếu biết áp dụng đúng lúc, đúng số lượng cũng như kết hợp hợp lý với những phương pháp giảm béo khác.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp