5 sinh tố thải độc, tiêu mỡ giúp bạn giảm cân khi thay bữa ăn sáng

Sinh tố ăn kiêng không chỉ giàu chất xơ, ít calo giúp cân bằng năng lượng trong bữa ăn, giải độc gan, thanh lọc cơ thể mà còn bổ sung các khoáng chất, vitamin cần thiết giữ cho cơ thể không bị mất sức khi giảm cân, luôn tràn đầy năng lượng và làn da đẹp mịn màng.

Để đảm bảo có một ly sinh tố ăn kiêng thơm ngon, bổ dưỡng bạn cần chọn lựa trái cây tươi và bảo quản lạnh trước khi xay đặc biệt đối với những loại quả mọng, mềm như chuối, dâu tây…

Bạn đang xem: 5 sinh tố thải độc, tiêu mỡ giúp bạn giảm cân khi thay bữa ăn sáng

Sinh tố rau bina, chuối và hạt chia

Cho 1 chén rau bina đã rửa sạch, 1 quả chuối xắt miếng, 1/2 chén dứa, 1/2 chén dưa chuột xắt nhỏ, 1 muỗng canh hạt chia và 1 chén nước dừa vào máy xay, xay cho đến khi mịn.

Sinh tố dứa, cần tây và bột quế

Xem thêm : 1 cây vàng bao nhiêu tiền? 1 cây bằng bao nhiêu chỉ? Những lưu ý khi mua vàng

Cho 1 quả dứa cắt miếng, 1 cây cần tây cắt khúc, 1/4 thìa cà phê bột quế và 1 ly nước vào máy xay, xay nhuyễn.

Sinh tố bông cải xanh, sữa chua

Chỉ cần cho 1/2 bông cải xanh, 1/2 ly nước ép lô hội, 1 hộp sữa chua không đường và 1 thìa cà phê mật ong vào xay cho đến khi mịn.

Sinh tố cam, chuối

Cho 1 quả chuối, 1/2 quả cam, 1 cốc sữa đậu nành và 1 thìa bột quế vào rồi xay mịn là được.

Sinh tố lê, dâu tây và sữa chua

Cho 1/2 quả lê cắt nhỏ, 250 gr dâu tây, 1/2 thìa cà phê mật ong, 1 hộp sữa chua không đường vào và xay nhuyễn.

Chỉ cần uống đều đặn vào bữa sáng mỗi ngày và kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp là bạn sẽ sở hữu thân hình thon thả, săn chắc như mong muốn.

Theo: Allure, Pixabay

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp