Trà sâm có tác dụng gì? Trà thảo mộc ngày nay càng trở nên phổ biến và rất được ưa chuộng vì không chứa caffeine và là một lựa chọn an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi và tình trạng sức khỏe khác nhau. Trà thảo mộc có hơn 3000 loại, một trong số đó là trà nhân sâm. Trà nhân sâm là gì và nó mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Trà nhân sâm là thức uống được làm từ nhân sâm, rễ của một loại thực vật có nguồn gốc từ Trung Quốc. Có hai loại nhân sâm chính là nhân sâm Hoa Kỳ và nhân sâm châu Á hoặc Hàn Quốc. Nhân sâm Hàn Quốc hay nhân sâm Châu Á còn được gọi là Panax ginseng.
Bạn đang xem: Trà sâm có tác dụng gì? Có nên uống mỗi ngày không?
Bạn có thể làm trà nhân sâm từ những lát nhân sâm, loại khô mà bạn thường thấy. Nhân sâm tươi có thể khó tìm thấy ở các cửa hàng tạp hóa, nhưng bạn có thể sẽ gặp may mắn hơn tại các cửa hàng tạp hóa đặc sản hoặc thực phẩm dân tộc cụ thể. Ngoài ra còn có một số loại trà nhân sâm pha sẵn trên thị trường mà bạn có thể mua nếu không muốn tự pha.
Bạn cũng có thể pha trà nhân sâm từ chiết xuất nhân sâm, đây có thể là một lựa chọn thuận tiện hơn nếu bạn không có nhân sâm tươi hoặc khô. Nếu bạn không thể tìm thấy nhân sâm ở địa phương, bạn luôn có thể mua nhân sâm (khô hoặc chiết xuất nhân sâm) trực tuyến.
Trà nhân sâm mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường được uống nóng. Bạn có thể chọn uống trà nhân sâm để tăng cường thư giãn hoặc để giúp tăng cường mức năng lượng của bạn. Trà nhân sâm cũng là một phương thuốc phổ biến cho tình trạng nôn nao do uống quá nhiều rượu.
Khi nhắc đến trà sâm có tác dụng gì thì quan trọng nhất chính là hỗ trợ miễn dịch. Nhân sâm đã được nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm liên quan đến tác dụng có lợi của nó đối với hệ thống miễn dịch. Nhân sâm có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách chống lại vi khuẩn, tiêu diệt tế bào ung thư và hoạt động như một chất kháng vi-rút.
Nhân sâm và ginsenosides (thành phần sinh học chính của nhân sâm) có chất chống oxy hóa, là những hợp chất giúp chống viêm và tổn thương tế bào. Viêm là nguyên nhân gốc rễ của nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2, bệnh Alzheimer và ung thư.
Theo đánh giá của các nghiên cứu trên động vật và thử nghiệm lâm sàng, nhân sâm và các ginsenoside cụ thể đã được chứng minh là làm giảm các gốc tự do (một loại phân tử không ổn định có thể phản ứng tiêu cực với các tế bào của cơ thể bạn và dẫn đến các bệnh mãn tính), tăng loại bỏ các gốc tự do, và tăng cường các enzym chống oxy hóa.
Trà sâm có tác dụng gì còn liên quan đến cholesterol trong cơ thể. Một đánh giá của 18 nghiên cứu trên người đã kết luận rằng Panax ginseng có thể hỗ trợ mức cholesterol khỏe mạnh bằng cách giảm cả cholesterol toàn phần và cholesterol LDL, được gọi là cholesterol “xấu”. Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh là một cách để giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đau tim.
Insulin là một loại hormone giúp giảm lượng đường trong máu. Kháng insulin là tình trạng cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc không phản ứng với insulin một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu đã sử dụng chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc cho 19 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường được kiểm soát tốt. Mặc dù mức hemoglobin A1c của họ không thay đổi sau 12 tuần, nhưng đã có sự cải thiện về mức đường huyết sau ăn (sau khi ăn) và mức insulin.
Một nghiên cứu trên chuột được ăn chế độ ăn nhiều fructose cho thấy nhân sâm cải thiện tình trạng kháng insulin. Cải thiện tình trạng kháng insulin có thể giúp giảm sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2, điều quan trọng là tỷ lệ bệnh tiểu đường loại 2 đã tăng mạnh trong những thập kỷ gần đây.
Xem thêm : Top 9 phiên chợ cuối tuần bán hàng độc, giá rẻ nhất tại Sài Gòn
Các loại thảo mộc và thực vật giàu chất chống oxy hóa như nhân sâm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách chống lại chứng viêm và các gốc tự do. Nó cũng có thể có lợi cho việc điều trị ung thư hiện tại.
Theo đánh giá của 28 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, nhân sâm đã giúp giảm bớt các phản ứng có hại ở những bệnh nhân đang hóa trị cho bệnh ung thư phổi không tế bào nhỏ.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nhân sâm có thể là một chất bổ trợ có lợi (liệu pháp bổ sung ngoài liệu pháp điều trị chính) trong điều trị ung thư bằng cách giúp cải thiện khả năng miễn dịch và kéo dài tỷ lệ sống sót.
Trà sâm có tác dụng gì còn giúp hỗ trợ sinh lực cho nam giới. Rối loạn cương dương ảnh hưởng đến gần 70% nam giới vào thời điểm họ 70 tuổi. Rối loạn cương dương cũng ảnh hưởng đến những người đàn ông trẻ tuổi, mặc dù nó ít phổ biến hơn.
Rối loạn cương dương cản trở tiêu cực đến khả năng giao hợp của nam giới. Với ED, không có đủ lưu lượng máu đến dương vật để bắt đầu và duy trì sự cương cứng.
Nhân sâm và ginsenosides thúc đẩy việc giải phóng oxit nitric, một chất làm giãn mạch. Thuốc giãn mạch như oxit nitric có thể giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật và giúp thúc đẩy sự cương cứng lâu dài.
Các nghiên cứu về nhân sâm đối với chứng rối loạn cương dương chỉ cho thấy những cải thiện “nhỏ” đối với các triệu chứng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, có một nguy cơ thấp và không có tác dụng phụ nào được biết đến từ việc dùng nhân sâm đối với ED so với các loại thuốc kê đơn, vì vậy nó có thể đáng để thử như một biện pháp thay thế tự nhiên.
Nhân sâm nổi tiếng với khả năng tự nhiên của nó để thúc đẩy mức năng lượng lành mạnh. Người ta thường thêm nhân sâm vào nước tăng lực và thực phẩm chức năng để tăng cường năng lượng.
Nhân sâm đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm mức độ mệt mỏi ở những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Các nhà nghiên cứu đã ghi nhận lợi ích tiềm năng trong việc sử dụng nhân sâm để điều trị chứng mệt mỏi mãn tính, nhưng không có đủ nghiên cứu về chủ đề này để đưa ra kết luận chắc chắn.
Nhân sâm Panax là một loại thảo mộc thích nghi. Chất thích ứng là các thành phần trong một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật (như nấm và thảo mộc) có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn đối phó với căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng.
Các chất thích nghi như nhân sâm có thể tác động tích cực đến hoạt động tình dục bằng cách hoạt động như một chất kích thích tình dục.
Bạn có thể thử nghiệm và pha trà nhân sâm của riêng mình (thêm các thành phần khác như gừng, nếu bạn muốn) hoặc làm theo một công thức đã định sẵn để bắt đầu:
Xem thêm : Trà sữa bảo quản được bao lâu ? Có nên uống trà sữa không ?
Thành phần:
Các bước:
Trà nhân sâm có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ ở một số người và thúc đẩy giấc ngủ ở những người khác. Bạn nên bắt đầu bằng cách uống trà nhân sâm vào buổi sáng hoặc ban ngày để xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào trước khi cố gắng uống trà gần giờ đi ngủ. Theo một nghiên cứu trên 15 nam giới trẻ, khỏe mạnh, chiết xuất hồng sâm làm giảm đáng kể tổng thời gian thức và tăng hiệu quả giấc ngủ.
Dùng quá nhiều nhân sâm có thể dẫn đến các triệu chứng bất lợi, mặc dù độc tính là rất hiếm. Nếu lạm dụng nhân sâm, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như tiêu chảy, căng thẳng, khó ngủ, huyết áp cao và giảm cảm giác thèm ăn.
Các nghiên cứu về nhân sâm sử dụng liều lượng từ 200 miligam đến 3 gam mỗi ngày trong 12 tuần. Theo các nguồn khác nhau, 0,5-2 gam bột củ nhân sâm khô mỗi ngày có thể là một lượng an toàn trong ngắn hạn. Bột nhân sâm khô cô đặc hơn so với củ nhân sâm tươi hoặc khô.
Có thể an toàn để uống trà nhân sâm mỗi ngày. Bạn không nên uống trà nhân sâm nếu đang mang thai vì không có đủ nghiên cứu để xác nhận xem nhân sâm có an toàn khi mang thai hay không.
Dựa trên kết quả của một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng “Cần thận trọng tiêu thụ nhân sâm Panax trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu và trong thời kỳ cho con bú”.
Trà nhân sâm được làm từ củ nhân sâm khô hoặc tươi hoặc chiết xuất từ nhân sâm. Những lợi ích sức khỏe tiềm tàng của trà nhân sâm cũng tương tự như nhân sâm. Nhân sâm có thể giúp tăng cường mức năng lượng, chống lại chứng viêm và có thể tác động tích cực đến đời sống tình dục của bạn.
Trà nhân sâm có thể rất an toàn để uống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng nhân sâm trong khi mang thai và khi cho con bú vì không có đủ nghiên cứu để xác nhận tính an toàn của nó trong thời gian đó.
Để mua trà Ô Long Đài Loan giá sỉ, chất lượng tốt nhất, bạn có thể ghé showroom của Fusheng Tea tại:
Ngoài ra, với các khách hàng quan tâm đến mua bán sỉ trà Ô Long Đài Loan thì có thể truy cập TẠI ĐÂY và để lại thông tin đặt hàng sỉ. Fusheng Tea sẽ chăm sóc Quý Khách Hàng tốt nhất.
Với những thông tin hữu ích ở trên, mong rằng, bạn đã có thể tự tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Trà sâm có tác dụng gì” rồi nhé!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 02/03/2024 11:59
Con số may mắn hôm nay 23/11/2024 theo năm sinh: Nhặt TIỀN từ con số…
Tử vi thứ bảy ngày 23/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn chán nản, tuổi…
Vận may của 4 con giáp đang ngày càng xuống dốc. Cuối tuần này (23-24/11),…
Con số cuối cùng trong ngày sinh dự đoán con người sẽ GIÀU CÓ, sống…
Cuối tuần này (23-24/11), 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn và thành công…
Tử vi hôm nay – Top 3 con giáp thịnh vượng nhất ngày 22/11/2024
