Tự rửa mắt có sao không?

• Tẩy trang mắt trước khi đi ngủ

Đối với các bạn nữ, việc dùng mascara trang điểm mắt đã trở thành một thói quen, vì vậy các bạn nữ đừng quên tẩy trang mắt trước khi đi ngủ. Mascara để qua đêm sẽ bị vón cục vào rơi vào mắt có thể gây viêm giác mạc, xước giác mạc và sẽ khiến lông mi dễ rụng.

• Đeo kính râm khi đi ra ngoài

Khi đi ra ngoài thường xuyên đeo kính râm sẽ giúp mắt tránh được tia cực tím và khói bụi. Ngoài ra, bạn nên quan tâm đến chỉ số SPF để chống lại 2 tia cực tím UVA và UVB khi lựa chọn kính râm, nó chính là tác nhân gây mờ đục thủy tinh thể. Loại kính có chỉ số SPF trên mức 30 sẽ đạt yêu cầu. Bạn nên chọn kính phù hợp với khuôn mặt sẽ bảo vệ tốt cho mắt.

Bạn đang xem: Tự rửa mắt có sao không?

• Không nên dụi tay vào mắt

Thói quen đầu tiên và cũng là phản ứng của mọi người đó là đưa tay lên dụi mắt khi có bụi hoặc vật lạ bay vào mắt. Những hoạt động như dụi mắt sẽ gây tổn thương giác mạc, chèn ép giác mạc hoặc có thể gây ra loạn thị và làm tăng nguy cơ bệnh tăng nhãn áp hoặc bệnh lý khác về mắt.

• Thường xuyên chớp mắt

Xem thêm : Những thành phố “con rồng châu Á”

Chớp mắt chính là phản xạ thần kinh nhằm bảo vệ mắt. Đối với người bình thường, chớp mắt một phút khoảng 10-13 lần và mỗi lần 0,2-0,4 giây. Ngoài ra, chớp mắt có thể giúp cơ mi trên được nghỉ ngơi và làm cho nước mắt dàn đều, khi đó mắt sẽ không bị khô và nó còn có tác dụng đẩy được những dị vật có trong mắt ra bên ngoài.

Tóm lại, việc rửa mắt và vệ sinh mắt đúng cách không chỉ giúp bảo vệ mắt, làm mắt hết khó chịu và sạch mắt mà nó còn giúp bạn tránh được một số bệnh liên quan đến mắt như viêm kết mạc, viêm bờ mi hoặc gây tổn thương đến thị lực. Để đôi mắt luôn được khỏe mạnh, mọi người nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe toàn thân.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp