Ai cũng đều khao khát sở hữu một hình thể cân đối và khỏe mạnh. Ngoài những người đang nỗ lực giảm cân, có những người gặp khó khăn trong việc tăng cân. Có nhiều phương pháp ăn uống hàng ngày để kiểm soát cân nặng, trong đó phương pháp sử dụng trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân là một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, liệu công thức trứng gà mật ong sữa đặc có thực sự mang lại hiệu quả không? Theo dõi bài viết dưới đây của Vinamilk để đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này.
Phương pháp uống trứng gà mật ong sữa đặc có thật sự tăng cân?
1. Giá trị dinh dưỡng của sữa đặc
Trong mỗi 100g sữa đặc có chứa một loạt các thành phần dinh dưỡng quan trọng như sau: 4.6g chất đạm, 10.9g chất béo, 27.4g carbohydrates và tổng năng lượng cung cấp là 338 calo. Sữa đặc không chỉ được coi là một thức uống dinh dưỡng đa dạng mà còn là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn tăng cân một cách hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Với sự đa dạng của các chất dinh dưỡng, Sữa đặc trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là đối với những người muốn bổ sung calo để đạt được cân nặng mong muốn.
Xem thêm: Công thức làm milo dầm siêu ngon mà đơn giản
Xem thêm: Cách làm nước ép cà rốt với sữa đặc siêu ngon
Bổ sung dinh dưỡng hàng ngày bằng sữa đặc
2. Giá trị dinh dưỡng của mật ong
Mật ong rất giàu carbohydrate, đây là chất giúp cải thiện khả năng hấp thu và tăng trọng lượng cơ thể. Để thúc đẩy quá trình tăng cân, cơ thể cần duy trì lượng lớn carbohydrate. Theo số liệu của bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, mỗi muỗng mật ong cung cấp khoảng 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng để nâng cao hiệu suất theo tiêu chuẩn của vận động viên sau mỗi trận đua.
Xem thêm: Cách làm sinh tố cà chua với sữa đặc đẹp dáng, đẹp da
Tham khảo: Cách làm sinh tố dâu siêu ngon, dễ làm ngay tại nhà
Cơ thể con người thường lưu trữ năng lượng dưới 2 dạng chính: chất béo và đường. Việc sử dụng mật ong giúp cơ thể có nguồn đường lớn dễ phân hủy, thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra nhanh chóng hơn. Uống mật ong là biện pháp an toàn giúp tăng cân hiệu quả và nhanh chóng
Xem thêm : Bà bầu ăn cháo cá chép vào tháng thứ mấy để mẹ khỏe, bé thông minh?
Xem ngay: Cách pha nước cam sữa thơm ngon, dinh dưỡng
Sử dụng mật ong giúp thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng diễn ra nhanh chóng
3. Giá trị dinh dưỡng của trứng gà
Mỗi quả trứng cung cấp nhiều loại vitamin như A, D, E, B1, B6, cũng như khoáng chất như sắt, kẽm, magie và axit amin hỗ trợ hệ miễn dịch. Lecithin trong trứng gà hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát cholesterol, ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn động mạch, đồng thời kích thích hoạt động gan.
Lòng đỏ trứng gà đặc biệt hữu ích cho những người gặp vấn đề đau đầu do căng thẳng và áp lực, có lợi cho hệ thần kinh. Lòng trắng trứng gà với chức năng chống oxy hóa, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da và gia tăng tuổi thọ. Chất béo có trong trứng gà cũng có thể hỗ trợ tăng cân khi sử dụng đều đặn.
Xem thêm: Cách làm sinh tố xoài sữa đặc siêu thơm ngon
Xem ngay: Cách làm sting sữa siêu cuốn
Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao
4. Uống trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân có thật không? [FAQ]Uống trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân có thật không? → Uống trứng gà mật ong sữa đặc là biện pháp đơn giản, giúp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả.
Uống trứng gà mật ong sữa đặc là biện pháp đơn giản, giúp tăng cân nhanh chóng, hiệu quả. Sữa đặc hiện nay được sản xuất từ 2 thành phần chính là sữa bò và đường cát. Sự kết hợp của đường và sữa không chỉ làm tăng độ ngọt mà còn bảo vệ sản phẩm cuối cùng khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn có thể có trong sữa bò. Với cả hai thành phần này đều giàu đường và chất béo, sản phẩm trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những người muốn tăng cân.
Xem thêm: Cách pha lipton sữa đặc mát lạnh cho ngày hè nóng bức
Trứng gà, mật ong và sữa đặc đều là nguồn dồi dào chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe. Mỗi nguyên liệu đều mang lại lợi ích tăng cân riêng biệt và khi kết hợp chúng, hiệu quả tăng cân càng gia tăng. Phương pháp này không chỉ đạt được kết quả nhanh chóng mà còn đảm bảo sức khỏe toàn diện với lượng dinh dưỡng đặc biệt từ trứng gà, mật ong và sữa đặc.
Xem thêm: Uống sữa đặc với tinh bột nghệ có tác dụng gì? Uống đúng cách như thế nào?
Xem thêm : 5 Cách Chọn Size Quần Jean Nam Chuẩn Nhất Đã Chọn Thì Không Sai Vào Đâu Được!
Xem thêm: Uống trứng gà với sữa đặc vào thời gian nào là tốt nhất?
Uống trứng gà mật ong sữa đặc đều đặn có tác dụng hỗ trợ tăng cân
5. Những tác dụng của trứng gà mật ong và sữa đặc
- Tối ưu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình tăng cân, phát triển cơ bắp khi kết hợp với chế độ ăn uống và hoạt động thể dục.
- Nâng cao kích thước vòng 1 và cải thiện độ săn chắc. Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn cần kiên trì trong thời gian dài.
- Cung cấp dưỡng chất cần thiết để tái tạo làn da, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là nhờ vào khả năng chống viêm của mật ong, giúp ngăn chặn các bệnh như cảm lạnh, viêm phế quản, lao phổi, viêm xoang và các bệnh liên quan đến trúng gió.
Tham khảo: Cách pha ca cao với sữa đặc thơm ngon như ngoài hàng
Xem ngay: Cách pha cà phê với sữa đặc chuẩn vị nhất
Uống trứng gà mật ong sữa đặc còn có tác dụng tái tạo làn da và cải thiện vòng 1
6. Những lưu ý khi uống trứng gà, mật ong, sữa đặc
- Mặc dù trứng gà, mật ong và sữa đặc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần có chế độ sử dụng hợp lý và an toàn.
- Bạn cần xem xét cơ địa cá nhân và đảm bảo rằng phương pháp tăng cân sử dụng là phù hợp.
- Người có bệnh tiểu đường hoặc dị ứng với thành phần có trong trứng, mật ong và sữa đặc cần tránh sử dụng.
Xem ngay: Cách pha trà sữa bằng sữa đặc siêu ngon chuẩn vị
Tham khảo: Uống bia với sữa ông thọ có tác dụng gì?
Có thể khẳng định rằng việc uống trứng gà mật ong sữa đặc rất tốt cho sức khỏe đồng thời là phương pháp tăng cân tự nhiên. Tuy nhiên, bạn cũng nên kết hợp với các phương pháp khác như tập thể dục điều độ và sử dụng với chế độ hợp lý.
Bạn có thể tìm mua các loại sữa đặc thơm ngon chất lượng trên website của Vinamilk tại new.vinamilk.com.vn. Ngoài ra bạn cũng có thể đến mua trực tiếp tại các cửa hàng phân phối chính hãng Vinamilk trên toàn quốc!
Tài liệu tham khảoLecithin (2021) Wikipedia. Available at: https://vi.wikipedia.org/wiki/Lecithin (Accessed: 13 December 2023).
Sữa đặc (2023) Wikipedia. Available at: https://vi.wikipedia.org/wiki/S%E1%BB%AFa_%C4%91%E1%BA%B7c (Accessed: 13 December 2023).
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp