Không chỉ được biết đến là một loại rau gia vị phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày, lá mơ còn là thảo dược với một số tác dụng tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều cách sử dụng lá mơ khác nhau và một trong số đó là làm nước uống. Uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất? Mời độc giả cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể ở bài viết dưới đây nhé!
Uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất?
Nước lá mơ có những công dụng gì?
Lá mơ hay dây mơ lông, mơ tam thể là loài thực vật cây leo được trồng và mọc hoang phổ biến ở các nước châu Á, nhất là vùng Đông Nam Á trong đó có Việt Nam. Lá mơ lông được rất nhiều người dân và các gia đình ưa chuộng sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày.
Và không chỉ có vai trò làm thức ăn, lá mơ còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Trong thực tế, không chỉ có lá mơ mà toàn cây của loài thực vật này đều có thể được dùng làm dược liệu, trong đó được dùng nhiều nhất là rễ cây.
Theo nhiều tài liệu y học cổ truyền ghi chép lại thì lá mơ có ngọt đắng, tinh mát có tác dụng khu phong lợi thấp, tiêu thực trừ tích trệ, chống ho, giảm đau, giải độc và hoạt huyết tiêu thũng. Nhờ đó lá mơ có thể sử dụng được trong các trường hợp: lỵ trực tràng, viêm đại tràng, sôi bụng, ăn không tiêu, viêm dạ dày, viêm ruột, ho gió, ho khan, mệt ít ngủ, thiếu sữa…
Theo nghiên cứu của một số nhà khoa học, nước chiết xuất từ lá mơ có các tác dụng dược lý có lợi cho sức khỏe của con người như:
+ Giúp kháng khuẩn, chống viêm, có thể diệt được một số ký sinh trùng ở đường ruột như trực khuẩn, lỵ, các loại giun: giun đũa, giun kim…
+ Giúp cầm tiêu chảy, làm giảm tình trạng đi ngoài phân sống, phân lỏng.
+ Giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh đau dạ dày như: đầy hơi, ợ chua, chướng bụng…
Xem thêm : Kem tẩy lông Veet Nhật Bản cho da nhạy cảm
+ Giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.
+ Giúp lợi tiểu, tăng cường quá trình thải độc ra ngoài cơ thể.
Bên cạnh đó có thể dùng lá mơ để bôi hoặc đắp ngoài da để giúp trị một số tình trạng da liễu như: mụn, ghẻ, nấm da, herpes…
Lá mơ rất có lợi cho chức năng tiêu hóa
Uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất?
Theo các chuyên gia thời điểm uống nước lá mơ tốt nhất là khoảng thời gian gần các bữa ăn trưa và ăn tối. Chúng ta có thể uống trước khi ăn hoặc sau đều sẽ có hiệu quả tốt.
Tuy nhiên, việc uống trước khi ăn khi bụng đói và trống rỗng trong nhiều trường hợp có thể gây ra những ảnh hưởng xấu, nhất là với những người có cơ địa nhạy cảm ở đường tiêu hóa. Do đó, thời điểm tốt nhất để uống lá mơ sẽ là sau bữa ăn. Hoặc bạn có thể ăn lá mơ kết hợp với một số món ăn trong các bữa ăn hằng ngày cũng có thể mang lại hiệu quả tốt.
Cách làm nước lá mơ thơm ngon dễ uống mà lại tốt cho sức khỏe:
+ Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm to lá mơ tươi (tương đương khoảng 200g), 1 quả chanh, một chút muối.
+ Lá mơ rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
+ Cho lá mơ vào nồi rồi thêm 2 lít nước sạch vào, đập nắp kín và đun trong khoảng 20 phút.
+ Tắt bếp rồi ủ thêm 20 phút nữa để lá mơ ra hết tinh chất.
Xem thêm : 500+ Biệt danh hay, đáng yêu cho con gái: Đặt tên cute và ý nghĩa
+ Lọc lấy nước lá mơ, thêm chút muối và chanh vào là có thể sử dụng được.
Cách làm nước lá mơ dễ uống
Những lưu ý khi uống nước lá mơ
Lá mơ mặc dù là thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn lành tính không gây ra tác dụng phụ nhưng khi sử dụng chúng ta cần phải chú ý những vấn đề quan trọng sau đây:
+ Cần phải làm sạch kỹ lá mơ trước khi sử dụng: nên rửa bằng nước muối để loại bỏ sạch bụi bẩn cũng như một số ký sinh trùng bám trên bề mặt lá mơ.
+ Nên chọn mua lá mơ ở những vườn rau sạch, không dùng hóa chất hay phân bón hóa học. Tránh dùng lá mơ ở những vùng có khu công nghiệp hay có nhiều chất thải.
+ Những người có tiểu sử bị dị ứng với lá mơ thì không nên dùng vì có thể gặp phải một số triệu chứng khó chịu như: nổi mề đay, phát ban, sưng môi, sưng lưỡi…
+ Không nên dùng lá mơ quá nhiều với tần suất dày đặc liên tục từ ngày này sang ngày khác mà nên sử dụng cách ngày.
+ Hiệu quả của lá mơ sẽ còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa của từng người nên cần kiên trì sử dụng trong một thời gian mới cảm nhận được rõ tác dụng.
Qua bài viết vừa rồi, hy vọng rằng bạn đọc đã có thêm được nhiều kiến thức bổ ích và có được câu trả lời cho vấn đề thắc mắc “uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất”. Nếu có nhu cầu mua cao khô lá mơ chất lượng, xin vui lòng liên hệ Công ty cổ phần hóa dược và công nghệ sinh học Biogreen – Hotline: 0972.867.686
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp