1 bát cơm trắng chứa bao nhiêu calo?
Theo fatsecret.com, 1 bát cơm gạo trắng với trọng lượng 100g sẽ cung cấp khoảng 135kcal. Nếu bạn ăn cơm gạo lứt thì 1 bát cơm gạo lứt trọng lượng 100g sẽ cung cấp khoảng 110kcal.
Một bát cơm rang bao nhiêu calo?
Cơ thể cần năng lượng để hoạt động và các món ăn khi cung cấp cho cơ thể sẽ có chỉ số năng lượng khác nhau gọi là calo. Chỉ số năng lượng càng cao ở các món ăn sẽ không tốt cho người đang trong quá trình giảm cân. Vì thế hãy tìm hiểu xem các loại cơm rang có bao nhiêu calo. Tùy vào thành phần các loại nguyên liệu có mặt trong món cơm rang và cách chế biến mà mức calo mỗi món cơm khác nhau. Trung bình 1 đĩa cơm rang sẽ cung cấp khoảng 700 – 900kcal, và con số này có thể hơn.
1 bát cơm rang trứng bao nhiêu calo?
Cơm rang trứng là món ăn quen thuộc nhất trong bữa cơm hàng ngày, đặc biệt là các bữa sáng. Vậy một bát cơm rang trứng bao nhiêu calo? Bình thường hàm lượng calo trong trứng không cao. Đọc thêm bài viết 1 quả trứng bao nhiêu calo để biết mức năng lượng trong các món trứng. Trứng lại chứa hàm lượng protein cao nên được các bạn gái lựa chọn để giảm cân. Nhưng với món cơm rang trứng thì sao? Theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng một bát cơm rang trứng sẽ chứa 800kcal.
1 Đĩa cơm chiên trứng bao nhiêu calo?
Xem thêm : Giải thích ý nghĩa câu tục ngữ Ăn quả nhớ kẻ trồng cây
Thông thường, nếu bạn ăn ngoài tiệm, bạn sẽ ăn cơm chiên trong đĩa thay vì bát đúng không? Vậy 1 đĩa cơm chiên trứng sẽ có mức năng lượng cao hơn so với 1 bát cơm vì lượng cơm nhiều hơn. Lượng calo trong 1 đĩa cơm rang trứng là khoảng 830kcal.
Cơm rang dưa bò bao nhiêu calo?
Cơm rang dưa bò trước đây không phổ biến và được lựa chọn nhiều như cơm rang trứng nhưng ngày nay thì khác. Nhiều bạn gái còn ưa thích món cơm rang dưa bò và sử dụng hàng ngày. Trung bình một chén cơm rang dưa bò sẽ chứa khoảng 932kcal. Trong món ăn này sẽ bao gồm một số thành phần như: Cơm, thịt bò, dưa muối chua, hành lá, dầu ăn và một số gia vị khác.
Cơm rang thập cẩm bao nhiêu calo?
Món cơm rang thập cẩm hấp dẫn bởi màu sắc và hương vị. Món cơm rang này là sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm như thịt, hải sản, các loại rau củ quả như cà rốt, hành tây, nấm,… Tùy vào sở thích của mỗi người mà có thể thêm các loại nguyên liệu khác nhau. Nhưng đối với những người đang trong quá trình giảm cân, vẫn thường phân vân khi không biết món cơm rang thập cẩm chứa bao nhiêu calo, có khiến bạn béo lên không. Thông thường, 1 đĩa cơm rang thập cẩm sẽ cung cấp khoảng 865kcal.
Cơm rang hải sản bao nhiêu calo?
Xem thêm : Tại Liên minh châu Âu: Tự do di chuyển bao gồm?
Vậy nếu ăn 1 suất cơm rang thập cẩm thì bạn đã nạp vào cơ thể bao nhiêu calo? Món cơm rang này được khá nhiều các bạn gái ưa thích. Tùy vào sở thích và khẩu vị mà một suất cơm rang thập cẩm sẽ bao gồm các thành phần khác nhau. Thông thường cơm rang thập cẩm sẽ gồm có các nguyên liệu như: Cơm chiên, tôm khô, lạp xưởng, đậu Hà Lan, cà rốt, dưa leo,… Món cơm rang này cung cấp khoảng 850kcal.
Cơm chiên dương châu bao nhiêu calo?
Cơm chiên Dương Châu thu hút với hương vị đặc trưng của các loại gia vị đậm chất của người Trung Hoa. Trong cách chế biến thì món ăn này sử dụng khá nhiều dầu mỡ, các loại màu điều, gia vị. Đây là lý vì sao món cơm rang này lại có lượng calo cao hơn hẳn calo trong cơm rang trứng, hải sản hay thập cẩm kể trên. Lượng calo trong cơm rang Dương Châu rơi vào khoảng 1000kcal.
Calo trong cơm chiên Thái Lan
Cơm chiên Thái Lan luôn hấp dẫn bởi những hương vị rất đặc trưng, vừa có chút chua chua của dứa, có chút cay cay của ớt và vị ngọt, thơm của các loại hải sản. Món cơm này cũng sử dụng rất nhiều các loại gia vị nhưng là các loại gia vị tự nhiên như chanh, ớt, nước tương để tạo hương vị. So với món cơm chiên Dương Châu thì calo trong cơm chiên Thái Lan thấp hơn, khoảng 860kcal cho 1 đĩa thường.
Cơm rang kim chi bao nhiêu calo?
Món cơm này hấp dẫn bởi vị cay nồng của ớt bột và kim chi. Trong thành phần nguyên liệu món cơm rang này có sử dụng khá nhiều các loại rau củ như bắp cải, nấm, kim chi, giá đỗ,… Dù đây không thể được xem là món cơm chiên giảm cân, nhưng lượng calo trong món cơm rang kim chi cung không quá cao so với các món cơm chiên khác. 1 Suất cơm rang kim chi cung cấp khoarg 765kcal.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp