1 ly trà tắc bao nhiêu calo? Uống nhiều có mập không?

1. Trà tắc bao nhiêu calo?

Thông thường, trà tắc được pha chế từ 3 nguyên liệu cơ bản đó là tắc, đường, trà. Trong loại thức uống này chứa nhiều vitamin C, acid amin, kẽm, sắt. magie, etc,… Ngoài ra, một lượng nhỏ chất xơ, vitamin A tốt cho làn da.

Tuy nhiên, nhiều người phân vân không biết trà tắc bao nhiêu calo? Thì được biết, tùy vào tỷ lệ pha chế của mỗi người mà lượng calo cũng sẽ khác nhau, nhưng nhìn chung một ly trà tắc bình thường sẽ cung cấp khoảng 75 calo cho cơ thể.

Bạn đang xem: 1 ly trà tắc bao nhiêu calo? Uống nhiều có mập không?

2. Uống trà tắc có tác dụng gì?

Uống trà tắc có giảm cân không? Có tác dụng gì? Chính vì trà tắc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe. Thậm chí, loại trái cây này còn mang đến nhiều lợi ích như sau:

2.1. Đốt cháy mỡ thừa

Uống trà tắc giúp giảm cân, lợi tiểu nên được sử dụng như một loại nước detox. Một số nghiên cứu cho thấy, nước quả tắc có khả năng tăng cường chức năng thận, gan, túi mật. Đây là bộ phận chịu trách nhiệm chính cho việc thải độc cơ thể.

Xem thêm : Bảng Giá Yến Sào Khánh Hòa – Món Quà Tặng Bạn

Ngoài ra, dưỡng chất vitamin C, B trong thức uống này sẽ đào thải độc tố ra bên ngoài. Đặc biệt, làm giảm lượng chất xơ cực lớn nhưng lại ít calo nên giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, cảm thấy no lâu.

2.2. Phục hồi da

Theo như các chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA cho biết, vitamin A, C chính là nguyên liệu chính tái tạo nên collagen giúp da căng bóng, mịn màng, mờ thâm nám, trắng sáng hơn.

2.3. Giảm đau họng, bệnh ho

Thông thường, trong trà tắc có nồng độ axit cao nên làm tiêu đờm, ngăn chặn vi khuẩn gây hại đến hệ hô hấp. Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong còn giúp kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng và hạn chế tình trạng đau họng, giảm ho.

2.4. Giảm đau bụng

Theo như các chuyên gia cho biết, thành phần tanin trong vỏ quả tắc có thể làm giảm đau bụng nhanh chóng. Ngoài ra, uống một cốc trà này còn hỗ trợ sức khỏe cho mắt, ngăn ngừa lão hóa và phòng chống bệnh tiểu đường,…

3. Uống trà tắc có mập hay không?

Sau khi đã tìm hiểu về vấn đề trà tắc bao nhiêu calo? Thì nhiều người phân vân không biết dùng thức uống này có tăng cân không? Được biết, việc uống trà tắc sẽ không mập vì người bình thường cần cung cấp 2.000 calo mỗi ngày, những bữa ăn của bạn trung bình phải đạt 667 calo. Thế nên, với mức calo 75 của trà tắc là quá thấp nên không ảnh hưởng gì đến cân nặng.

4. Cách uống trà tắc không bị mập, tốt cho sức khỏe

Xem thêm :

Đã biết trà tắc bao nhiêu calo, vậy đừng quên bỏ túi cho mình cách uống trà tắc để không bị mập và mang lại lợi ích cho sức khỏe nhé! Mặc dù biết được lượng calo trong trà tắc thấp, không ảnh hưởng gì đến cân nặng. Tuy nhiên, việc dùng sai cách lại gây ra phản ứng ngược cho cơ thể. Do đó, bạn chỉ nên dùng tối đa 1ly/ngày.

Tuyệt đối không dùng thức uống này thay thế hoàn toàn cho nước lọc và cũng nên kết hợp với việc tập thể dục để có vóc dáng như mong muốn. Sau đây, thẩm mỹ viện DIVA sẽ bật mí thêm cho bạn một số công thức như sau:

4.1. Kết hợp trà tắc với mật ong giảm béo

Cách làm trà tắc mật ong vô cùng đơn giản, chỉ cần bạn chuẩn bị 2 quả tắc, 2 muỗng mật ong, 100ml nước ấm. Tiếp đến hãy cắt tắt lấy nước cho đó cho vào nước nóng và bỏ mật ong vào khuấy đều lên. Bạn nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy 40 phút để cải thiện hệ tiêu hóa.

4.2. Hướng dẫn cách pha chế trà tắc

Tương tự như công thức trên thì pha chế trà tắc giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Đầu tiên, hãy chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, 5 quả tắc, 1 thì đường và 400ml nước sôi. Pha trà xanh với nước ấm trong vòng 3 phút rồi lấy nước, bỏ bã. Đợi đến khi nước nguội thì vắt tắt vào ly vào nếu không muốn cho đường thì có thể bỏ mật ong vào khuấy đều. Bạn nên dùng sau mỗi bữa ăn để có được kết quả tốt nhất.

4.3. Kết hợp trà tắc với nha đam

Nếu như bạn muốn biến tấu món trà tắc trở nên thú vị hơn thì có thể kết hợp với nha đam. Trước tiên hãy chuẩn bị nha đam gọt vỏ, cắt thành khối trụng qua nước sôi để làm chín. Tiếp đến hãy pha trà xanh với nước ấm trong 3 phút rồi lấy nước. Sau đó vắt tắc và thêm đường vào là đã có thể thưởng thức.

• Bánh gối bao nhiêu calo? Cách ăn bánh gối không lo béo?
• 100g chả cá bao nhiêu calo? Ăn chả cá có béo không?
• 1 quả vú sữa bao nhiêu calo? Ăn có tăng cân không?

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp