Bánh bột lọc là thực phẩm rất giàu năng lượng mà không gây béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong bánh bột lọc nhân tôm thịt, đậu xanh… hoàn toàn khác nhau. Tùy theo cách chế biến của mỗi vùng miền có thể khiến lượng calo của bánh bột lọc thay đổi. Trung bình cứ 1 cái bánh bột lọc sẽ chứa 42 – 48 kcal. Có thể thấy lượng calo này không quá cao phù hợp để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng, giảm cân của bạn.
Bạn đang xem: BÁNH BỘT LỌC BAO NHIÊU CALO? NGƯỜI GIẢM CÂN CÓ NÊN ĂN KHÔNG?
Không giống các món bánh nhiều đường, sữa, kem có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, bánh bột lọc nằm trong danh sách những món thực phẩm cung cấp mức calo vừa phải. Một chiếc bánh bột lọc với lượng calo khá nhỏ, có thể bổ sung cho cơ thể protein, vitamin và một số chất khoáng thiết yếu như canxi, sắt, axit béo,v..v nên ăn bánh bột lọc không gây béo.
Xem thêm : Tiểu sử, sự nghiệp của Lê Dương Bảo Lâm
Tuy nhiên, với những người giảm cân thì ăn nhiều có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Theo nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng, những trường hợp ăn bánh bột lọc gây tăng cân cụ thể như bánh bột lọc có chứa quá nhiều đường, chan nhiều dầu mỡ, hành phi và chấm nước mắm ngọt, chứa nhân tôm hoặc khoai lang. Bên cạnh đó, thói quen ăn bánh bột lọc thường xuyên hoặc trước khi đi ngủ cũng sẽ gây tăng cân.
Như vậy, để ăn bánh bột lọc không thừa mỡ, béo phì, bạn nên ăn từ 10 – 20 cái bánh mỗi ngày thay cho bữa chính để đáp ứng mức năng lượng cần thiết trong cơ thể.
Mặc dù là món ăn hấp dẫn được lựa chọn làm bữa ăn phụ trong ngày nhưng bánh bột lọc cũng có thể gây nguy hiểm với những người bị dị ứng các thành phần có trong bánh. Một số chú ý dưới đây sẽ giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hơn mà không gây hại đến sức khỏe.
Hy vọng qua bài viết bánh bột lọc bao nhiêu calo sẽ giúp quý độc giả bổ sung thêm vào thực phẩm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mỗi người. Ngoài ra, để không còn băn khoăn ăn bánh bột lọc có béo không, hãy lên kế hoạch luyện tập với máy chạy bộ, xe đạp tập để nhằm hạn chế ảnh hưởng tới sức khỏe, giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm còn chờ gì nữa mà không liên hệ ngay Hotline 1900 232 396 để nhận về nhiều ưu đãi và trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.
Xem thêm:
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 13/02/2024 15:56
SINH CON NĂM 2025: Hướng dẫn đón bé sinh năm Tỵ khỏe mạnh, hạnh phúc
Vận mệnh người tuổi Mùi theo cung hoàng đạo: Bạn có dễ thăng tiến không?
Hé lộ vận mệnh 12 con giáp tháng 12/2024: Những rủi ro nào đang rình…
Cẩm nang may mắn năm 2025 cho người tuổi Tý: Cơ hội đổi đời trong…
Tử vi hôm nay 4 con giáp ngày 26/11/2024 gặp nhiều may mắn, vận may…
Con số may mắn hôm nay 26/11/2024 theo tuổi sinh: Hãy chọn SỐ ĐÚNG để…