Bánh mì xúc xích là món ăn sáng quen thuộc với người dân Việt Nam bởi tính nhanh gọn, tiện lợi, ngon miệng, no lâu cùng giá thành rẻ. Bên cạnh đó còn có khá nhiều loại bánh mì xúc xích khác được làm sẵn và bày bán cả ngày. Để tìm hiểu về các loại bánh mì xúc xích này đồng thời biết bánh mì xúc xích bao nhiêu calo và ăn có béo không, bạn đọc hãy theo dõi ngay bài viết sau trên Review AZ.
Thực tế là bánh mì xúc xích bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào từng loại cùng công thức nhất định.
Bạn đang xem: [Review AZ] Bánh mì xúc xích bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Công thức 1: Bánh mì xúc xích truyền thống bày bán ở các cửa hàng bánh mì
Nguyên liệu:
Xem thêm : Phun môi 1 tháng an thịt bò được không?
Cách làm:
Thông thường bánh mì xúc xích truyền thống như vậy sẽ chứa khoảng 500 – 550 calo/ cái.
Xem thêm : Nước sốt mè rang bao nhiêu calo? Ăn như thế nào để không tăng cân?
Công thức 2: Bánh mì xúc xích nướng
Nguyên liệu:
Xem thêm : Phun môi 1 tháng an thịt bò được không?
Cách làm:
Với lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 1.000g bánh mì cuộn xúc xích chứa 3.600 – 4.100 calo. Tương ứng 100g bánh mì cuộn xúc xích chứa 360 – 410 calo.
Công thức 3: Bánh mì cuộn xúc xích
Nguyên liệu:
Xem thêm : Phun môi 1 tháng an thịt bò được không?
Cách làm:
Với lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 2.200g bánh mì cuộn xúc xích chứa 8.900 calo. Tương ứng 100g bánh mì cuộn xúc xích chứa 405 calo và mỗi phần bánh 40g sẽ chứa khoảng 162 calo.
Bánh mì kẹp xúc xích có thể dùng làm món ăn phụ hay ăn chính đều được bởi tính tiện lợi cùng khả năng no lâu, cung cấp đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động. Tuy nhiên vì bánh mì có nguyên liệu chủ yếu từ bột mì kèm xúc xích với hàm lượng calo cao nên nhiều người thắc mắc không biết ăn bánh mì kẹp xúc xích có béo không.
Thực tế thì để ăn no với bánh mì xúc xích truyền thống, chúng ta chỉ cần 1 cái với khoảng 500 – 550 calo. Còn để ăn no với bánh mì cuộn xúc xích hay bánh mì xúc xích nướng, chúng ta cần khoảng 2 – 3 khẩu phần ăn tương ứng 288 – 486 calo. Trong khi mỗi ngày chúng ta cần khoảng 2.000 calo tương ứng 667 calo cho 1 bữa (nếu chia thành 3 bữa ăn chính trong ngày). Như vậy, lượng calo từ bánh mì xúc xích thấp hơn lượng calo cần thiết cho 1 bữa nên ăn sẽ không ảnh hưởng tới cân nặng.
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều bánh mì xúc xích, vượt lượng tính toán trên thì bạn vẫn có thể tăng cân.
NÊN XEM THÊM:
Review AZ hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết bánh mì xúc xích bao nhiêu calo và ăn có béo không. Để được tư vấn thêm về cách giảm cân hay về lượng calo trong các thực phẩm, bạn có thể nhấp chuột hỏi [tại mục comment].
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 03/03/2024 15:08
Con số may mắn hôm nay 7/6/2024 theo năm sinh: Xem CON SỐ MAY MẮN…
Tử vi thứ bảy ngày 6 tháng 7 năm 2024 của 12 con giáp: Hổ…
Xin chia buồn với 4 con giáp đang gặp nhiều xui xẻo, cuối tuần này…
Người mệnh Thủy phù hợp với nghề nghiệp nào? Nên chọn nghề nghiệp nào để…
Tháng 6 âm lịch có vận mệnh cao quý, 3 con giáp MAY MẮN tụ…
Sáng sớm ngày 1 và ngày 2 tháng 6 âm lịch, 4 con giáp được…