Kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không?

Kem lạnh là món ngọt được làm từ sữa, kem với hương vị thơm ngon. Tìm hiểu kem có bao nhiêu calo, ăn có mập không, cách ăn thế nào tốt cho sức khỏe.

Món kem là món tráng miệng khoái khẩu của nhiều người. Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không? trong bài viết này nhé!

1 Thành phần dinh dưỡng của kem

Thành phần dinh dưỡng trong 100gr kem gồm:

Bạn đang xem: Kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không?

2 Kem có bao nhiêu calo?

Một que kem có bao nhiêu calo?

Không chỉ có sữa, kem còn được kết hợp với các loại nguyên liệu khác để tạo thành món kem đầy đủ hương vị. Trung bình, với 1 cây kem có kích cỡ vừa phải (khoảng 135gr) sẽ có 267 calo.

Các loại kem hương khác nhau sẽ có lượng calo khác nhau dựa vào thành phần nguyên liệu bên trong kem, ví dụ như:

Xem thêm : Nhạc phim Tuổi thanh xuân phần 2

Một que kem có bao nhiêu calo?

Kem ốc quế có bao nhiêu calo?

Kem ốc quế bao gồm vỏ bánh ốc quế bên ngoài và kem bên trong, tuỳ vào trọng lượng kem và loại kem, thì kem ốc quế có lượng calo dao động từ 153 – 448 calo.

Kem ốc quế có bao nhiêu calo?

4 Ăn kem có béo (mập) không?

Trong kem có nhiều calo bởi các thành phần nguyên liệu đa số chứa chất béo, đặc biệt là các loại kem có thêm hương liệu như socola, sữa dừa,… Chính vì thế mà khi ăn kem quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng cân nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn kem với 1 lượng vừa đủ trong ngày và kết hợp với các bài tập thể thao thì ăn kem không khiến bạn béo lên.

Ăn kem có béo (mập) không?

5 Cách ăn kem thế nào để không tăng cân?

Trên đây là những thông tin về kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không? mà Bách hoá XANH gửi đến bạn. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn nhé!

Nguồn: U.S. Department of Agriculture (USDA)

Mua ngay các loại kem tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:

Bách hóa XANH

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp