Bim bim bao nhiêu calo có lẽ là nỗi lo của không ít bạn trẻ khi thưởng thức món ăn hấp dẫn này. Được tạo nên bởi các nguyên liệu từ bột năng, dầu thực vật cùng các loại phụ gia,… Vậy bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp những thắc mắc này.
Bim bim hay Snack là 1 loại thức ăn nhẹ làm bằng bột và gia vị hoặc các loại hạt, được sấy khô đóng bao, ăn thì có vị giòn. Bim bim có nhiều loại khác nhau, dựa vào thứ gia vị tẩm bột: bim bim cay, bim bim vị tôm, bim bim vị bò, bim bim vị cua… rất là phong phú và đa dạng kiểu loại.
Bạn đang xem: Bim bim bao nhiêu calo? Ăn nhiều Bim bim có béo không?
Trên thực tế, một gói bim bim nhỏ với khối lượng 15 – 30 gram (tùy đóng gói) nhưng hàm lượng calo đưa vào cơ thể là con số đáng kinh ngạc. Theo kết quả nghiên cứu tại Viện dinh dưỡng Mỹ, một gói snack nhỏ sẽ chứa tầm 228 Kcal, tức là khi bạn ăn 100g bim bim thì bạn sẽ nạp vào cơ thể hơn 1000 Kcal bằng một nửa lượng calo cần có 1 ngày cho cơ thể.
Tuy lượng calo của một gói bim bim thông thường chỉ tương đương với một bát phở hoặc một bạn cơm mà bạn ăn mỗi ngày, nhưng bim bim lại không hề đem lại cho giá trị dinh dưỡng cho cơ thể của bạn vì các chất bảo quản, chất điều vị, chất tạo ngọt, dầu mỡ có trong bim bim đều không có dinh dưỡng.
Như vậy, trong một gói bim bim có chứa một lượng calo không hề nhỏ chỉ cần mỗi ngày bạn ăn hai gói bim bim cùng những thực phẩm khác nữa thì cơ thể của bạn sẽ bị dư thừa calo. Từ đó sẽ ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của bạn.
Thành phần của bim bim ngoài bột năng và dầu thực vật còn có các loại gia vị, hạt thêm chất tạo mùi vị. Sau đó, chúng sẽ được đem đi sấy khô, chiên qua dầu ở nhiệt độ cao và đóng gói. Do đó, bim bim cũng chứa khá nhiều chất béo.
Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một gói bim bim có đến 2,5 thìa dầu. Giáo sư Peter Weissberg – Giám đốc y tế của BHF cho biết: Nếu mỗi ngày bạn ăn một gói bim bim 35g đều đặn trong vòng một năm, cơ thể của bạn sẽ bị tích tụ đến 5 lít dầu. Đây cũng là một lượng dầu không hề nhỏ để bạn có một sức khỏe ổn định. Như vậy, nếu bạn đang băn khoăn rằng ăn bim bim có béo không thì chúng tôi xin khẳng định là có.
Xem thêm : 4 cặp đôi cung hoàng đạo được định sẵn ở bên nhau, tài lộc nhân đôi niềm vui trọn vẹn
Với lượng chất béo cực cao có trong bim bim, nó sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn. Đồng thời cũng dẫn đến việc bạn sẽ bị tăng cân không kiểm soát dẫn đến mập ú, béo phì. Chính vì thế mà bim bim không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
Bên cạnh những mối bận tâm cho việc ăn bim bim có béo không, thì ăn bim bim có tốt không cũng là một vấn đề khiến nhiều bạn trẻ lo lắng. Không giống như hương vị giòn tan, ngon miện của nó. Với thành phần nhiều tinh bột và chất béo, bim bim lại không đi kèm cùng những yếu tố an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Do đó, ăn nhiều bim bim có thể gây hại đến cơ thể của bạn và dễ mắc các bệnh sau:
Với lượng lớn calo có trong bim bim, qua một thời gian nó sẽ tích tụ lại trong cơ thể của bạn gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Ngoài ra, với hàm lượng chất béo có hại này cùng với những chất phụ gia muối, đường, chất tạo mùi còn dẫn tới một số bệnh lý đang e ngại như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, các bệnh về tim mạch. Đặc biệt, ở trong độ tuổi dậy thì ăn bim bim nhiều có thể làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Ung thư được coi như là một án tử của mỗi người. Nếu bạn có một lối sống không lành mạnh, dùng các thực phẩm có hại cho sức khỏe thì ung thư sẽ sớm tìm đến bạn. Ủy ban các tiêu chuẩn thực phẩm Anh đã có một bài báo cáo về mức acrylamide có trong bim bim, tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư.
Chất độc nguy hiểm này được sản sinh khi các loại bột dẻo, bột mì nguyên liệu làm bim bim được chiên ở nhiệt độ trên 120 độ C, khi đi vào cơ thể sẽ được hấp thụ qua dạ dày rồi đi đến khắp các bộ phận. Sau đó bắt đầu chuyển hóa thành glycinamide gây đột biến gen, hình thành các khối u ung thư trong cơ thể. Như vậy, ăn nhiều bim bim sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư gan, ung thư phổi….
Các nhà khoa học tại Mỹ đã thực hiện các nghiên cứu và cho biết các chất Acrylamide có trong bim bim không chỉ khiến cho nguy cơ mắc ung thư của người dùng tăng cao. Mà còn có thể dẫn đến vô sinh cùng những hệ lụy khó lường khác.
Ngoài dầu ăn thì bim bim cũng chứa một lượng lớn đường và muối. Hấp thụ nhiều đường làm cho đường trong máu tăng cao. Trong vỏ đựng bim bim cũng có chứa 1 chất là Phthalates, đây là một loại hóa chất thường được tìm thấy trong nhựa. Khi bị nhiễm chất này, các hoóc môn trong cơ thể bị phá vỡ, dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2.
Cùng với đó với khi muối được tích tụ lâu ngày sau khi ăn bim bim, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tiết niệu và thận, gây nên suy thận.
Xem thêm : Phân biệt các loại bơ trong làm bánh
Bim bim chứa nhiều thành phần có hại cho sức khỏe
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các chất có trong bim bim sẽ làm cho thần kinh bị ức chế. Ảnh hưởng tới trí não, làm cho bạn mất tập trung cơ thể mệt mỏi, đau nhức.
Tóm lại, trong bim bim có chứa một lượng lớn calo có thể gây nên cho bạn tình trạng thừa cân béo phì. Cùng với đó trong các thành phần của bim bim còn chứa các chất nguy hiểm gây hại cho sức khỏe của bạn nếu bạn ăn bim bim thường xuyên. Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp những thắc mắc về: Bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có béo không? để bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình.
Món bim bim ngô Carolina Reaper Madness được sáng tạo mới nhất của công ty Paqui Tortilla Chips, có trụ sở tại Mỹ, vừa được coi là món bim bim cay nhất thế giới.
Cứ trung bình 100g snack sẽ chứa khoảng 305 kcal, cùng với đó là 4.3g Protein, 3.7g chất béo và 67.2g Carbohydrate.
Vậy 1 cân bim bim sẽ có khoảng 3050 calo.
1 gói bim bim que đậu hà lan có 125 calories.
1 gói bim bim Oishi 80g chứa khoảng 50 – 60 kcal
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 29/02/2024 18:22
Con số may mắn hôm nay 23/11/2024 theo năm sinh: Nhặt TIỀN từ con số…
Tử vi thứ bảy ngày 23/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn chán nản, tuổi…
Vận may của 4 con giáp đang ngày càng xuống dốc. Cuối tuần này (23-24/11),…
Con số cuối cùng trong ngày sinh dự đoán con người sẽ GIÀU CÓ, sống…
Cuối tuần này (23-24/11), 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn và thành công…
Tử vi hôm nay – Top 3 con giáp thịnh vượng nhất ngày 22/11/2024
