Làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Hiện tượng kinh nguyệt bất thường có thể do nhiều nguyên nhân ở nhiều độ tuổi khác nhau. Nếu ở lứa tuổi dậy thì hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh thì đó là hiện tượng sinh lý tự nhiên bình thường. Còn nếu như trong độ tuổi sinh sản thì cần được khám và điều trị kịp thời.

Khi bác sĩ đã loại trừ các nguyên nhân khác thì sẽ tiến hành điều trị ổn định bộ ba nội tiết tố Estrogen Progesterone Testosterone có tầm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Các sản phẩm này cần được sử dụng khi có sự kê đơn và theo dõi nghiêm ngặt của bác sĩ. Chúng có tác dụng cải thiện chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời mang lại nhan sắc trẻ đẹp, khỏe mạnh và sinh lý tốt cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên các sản phẩm này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tăng cân, đau nửa đầu, béo phì, u nang, tăng nguy cơ u xơ,…

Bạn đang xem: Làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp một phần quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Do đó, cần tăng cường bổ sung viên sắt có chứa chất hữu cơ, dầu mè đen để ngăn ngừa thiếu máu. Ngoài ra cần tăng cường luyện tập thể dục thể thao để lưu thông khí huyết và sử dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa Nano bạc để làm sạch vùng kín nhằm ngăn ngừa viêm nhiễm.

Xem thêm : BÊ TRÁP NGÀY ĂN HỎI CÓ BỊ MẤT DUYÊN KHÔNG

Sử dụng một số thực phẩm sau được xem là cách để có kinh nguyệt trở lại:

• Ngải cứu

Trong y học cổ truyền thì ngải cứu được xem là một phương thuốc hiệu quả giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.Vị thuốc này có vị đắng, tính cay ẩm sẽ giúp chữa được nhiều bệnh như ổn định khí huyết, đau bụng kinh,…

Bạn có thể sử dụng ngải cứu khô 10g rửa sạch rồi sắc với 200ml nước. Đun đến khi nước sắc lại còn 100ml đem ra để nguội rồi uống 2 lần/ngày. Đối với phụ nữ rối loạn kinh nguyệt lâu ngày thì tăng lượng ngải cứu gấp đôi và uống 4 lần/ngày.

Xem thêm : Nguồn gốc và ý nghĩa ngày Tết Đoan Ngọ trong văn hóa người Việt.

Uống trong ngày đầu tiên của chu kỳ kinh sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi, máu kinh đỏ hơn và chu kỳ đều đặn hơn.

• Tinh bột nghệ

Ngoài công dụng làm đẹp vốn nổi tiếng của tinh bột nghệ thì đây còn là thực phẩm giúp cân bằng nội tiết, giúp lưu thông máu trong tử cung. Đặc biệt nếu dùng trong giai đoạn hành kinh có thể giúp hạn chế tình trạng đau bụng và rối loạn. Cách pha chế cũng cực kỳ đơn giản, hòa khoảng 2 – 3 thìa tinh bột nghệ với sữa tươi và sử dụng mỗi ngày.

• Quế

Trong y học cổ truyền, quế được sử dụng rất nhiều với công dụng trị chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ nhờ có đặc tính ẩm và khả năng điều tiết chu kỳ kinh nguyệt tương đối hiệu quả.

Bạn có thể pha quế với nước nóng để uống khi cơn đau bụng kinh bắt đầu hoặc chế biến quế với nhiều món ăn khác nhau.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp