Các loại thức uống giúp trị ốm nghén hiệu quả mà bà bầu nên thử

Nhiều bà mẹ thấy rằng nước ngọt là cách để trị ốm nghén hiệu quả vì nước ngọt không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp ngăn chặn cảm giác buồn nôn. Các loại nước giải khát như Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew không phải bị cấm hoàn toàn trong thai kỳ nhưng bạn cần kiểm soát lượng nước ngọt uống vào mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi dùng, tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn hơn.

2. Thức uống năng lượng

Bạn có thể lựa chọn các loại thức uống thể thao như Pocari hoặc Aquarius nếu bị mất nước nghiêm trọng. Các loại thức uống này còn chứa các chất điện giải như kali và natri, giúp bổ sung những chất điện giải mà cơ thể mất.

Bạn đang xem: Các loại thức uống giúp trị ốm nghén hiệu quả mà bà bầu nên thử

Xem thêm : Uống 5,10,20,30 viên thuốc ngủ Stilux-60 có gây chết người?

Tuy nhiên, thức uống thể thao và nước ngọt có gas thường chứa nhiều đường và hương liệu nhân tạo. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng một lượng vừa phải thôi nhé.

3. Nước gừng

Gừng có thể giúp giảm buồn nôn cho một số bà mẹ. Bạn có thể cho thêm gừng vào trà hoặc ngậm gừng tươi. Tuy nhiên, bạn vẫn không nên quá lạm dụng và trước khi dùng gừng cho mục đích trị ốm nghén, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

4. Nước trái cây hoặc nước ép rau củ

Xem thêm : Chinh phục top 10 đỉnh núi cao nhất Việt Nam

Nếu bạn không muốn ăn trái cây hoặc rau quả, hãy thử ép ra và uống. Bạn có thể uống các loại nước trái cây họ cam quýt như bưởi, cam… Các loại nước ép trái cây được bán trong siêu thị hoặc cửa hàng cũng có thể chứa nhiều đường. Do đó, nếu bạn muốn sử dụng, hãy tránh uống quá nhiều.

5. Thức uống lên men

Một số bà mẹ cảm thấy rằng các thức uống lên men như nước trái cây lên men, sữa chua uống lên men, trà kombucha… có thể giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn sau khi nôn. Nếu thuộc trường hợp này, bạn vẫn có thể sử dụng. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thức uống trên, bạn vẫn nên uống ở một mức độ vừa phải vì những loại đồ uống này có thể chứa hàm lượng đường cao.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp