Trước khi giải đáp thắc mắc bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, chúng ta cùng điểm qua các nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tiêu chảy khi mang thai.
Nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy
Bà bầu có thể kiểm soát và khắc phục tình trạng tiêu chảy bằng một số loại thực phẩm. Vậy bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?
Có thể nói đây là món ăn quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Và thật bất ngờ, cơm trắng có thể khắc phục tình trạng đi ngoài ở mẹ bầu cực kỳ hiệu quả. Theo đó, hàm lượng carbohydrate (carb) có trong cơm trắng chứa 1 hoặc 2 loại đường fructose và galactose. Đây đều là những loại đường mà cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ.
Ngoài ra, lượng tinh bột dồi dào trong cơm trắng còn có tác dụng hút bớt phần nước trong phân, giúp kết cấu phân trở nên khô cứng hơn, cải thiện được tình trạng đi phân lỏng, đi ngoài ra nước.
Ngoài cơm trắng thì bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì nữa? Câu trả lời chính là bánh mì hoặc bánh quy. Bởi giống như cơm trắng, lượng tinh bột trong bánh mì sẽ giúp phân được khô cứng, khắc phục tình trạng tiêu chảy. Còn bánh quy thì chứa ít muối nên làm chậm/ giảm tình trạng mất nước của cơ thể, phòng tránh mất cân bằng điện giải do tiêu chảy.
Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Bánh mì chính là một gợi ý
Khi bị táo bón, mẹ bầu thường được khuyên ăn khoai lang để nhuận tràng. Và khi bị tiêu chảy, mẹ bầu cũng hoàn toàn có thể bổ sung khoai lang vào chế độ ăn. Bởi khoai lang, khoai tây hay các loại khoai, củ nói chung chứa nhiều enzyme và các vitamin A, B, C, kali,… tốt cho hệ tiêu hóa. Lưu ý là khi tiêu chảy thì mẹ bầu chỉ nên chế biến khoai bằng cách hấp, luộc; tránh chiên hay xào nhiều gia vị, dầu mỡ.
Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì cho nhanh khỏi? Táo chính là “ứng cử viên sáng giá”. Thành phần pectin có trong quả táo khi phân hủy trong cơ thể sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ, có tác dụng ngăn chặn các chất có hại gây kích thích đường ruột. Không dừng lại đó, quá trình phân hủy pectin còn tạo ra lượng lớn prebiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, khắc phục tình trạng tiêu chảy hiệu quả.
Xem thêm : Tặng hoa hồng trắng có ý nghĩa gì ?
Bà bầu rất nên ăn táo để cải thiện tình trạng tiêu chảy hiệu quả
Ngoài các loại thực phẩm nói trên thì mẹ bầu bị tiêu chảy rất nên uống nước dừa. Nước dừa giàu điện giải và khoáng chất nên giúp mẹ bầu phòng tránh mất nước, lấy lại cân bằng điện giải, giảm suy nhược, mệt mỏi. Bên cạnh đó, hàm lượng axit lauric trong nước dừa sẽ chuyển hóa thành monolauric giúp bảo vệ hệ tiêu hóa tối ưu. Nhưng có một lưu ý hết sức quan trọng là mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu thai kỳ) không nên uống nước dừa.
Ngoài thắc mắc bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì nhiều người còn không biết khi mang thai mà bị tiêu chảy, mẹ bầu cần lưu ý những gì.
Khi bị tiêu chảy, mẹ bầu nên uống thật nhiều nước để bù nước, tránh bị mất nước
Hy vọng những chia sẻ trên đây giúp mẹ bầu giải được đáp thắc mắc bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và làm gì. Mọi vấn đề về tiêu hóa xảy ra trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể an tâm đến khám và điều trị tại Chuyên khoa Tiêu hóa của Hệ thống Y tế MEDLATEC. Chuyên khoa được trang bị đầy đủ máy móc hiện đại, cùng với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng và an tâm tuyệt đối.
Đặc biệt, quý khách hàng có thể tiết kiệm thời gian khám chữa bệnh tại MEDLATEC bằng cách đặt lịch trước qua hotline 1900 56 56 56. Tổng đài viên sẽ giúp quý khách đặt lịch cũng như chọn được dịch vụ phù hợp nhất với nhu cầu.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 23/04/2024 11:35
Con số may mắn hôm nay 23/11/2024 theo năm sinh: Nhặt TIỀN từ con số…
Tử vi thứ bảy ngày 23/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn chán nản, tuổi…
Vận may của 4 con giáp đang ngày càng xuống dốc. Cuối tuần này (23-24/11),…
Con số cuối cùng trong ngày sinh dự đoán con người sẽ GIÀU CÓ, sống…
Cuối tuần này (23-24/11), 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn và thành công…
Tử vi hôm nay – Top 3 con giáp thịnh vượng nhất ngày 22/11/2024