Bà bầu ăn dưa hấu được không? Top 9 tác dụng ít người dùng biết

Làm sao để chấm dứt cơn ốm nghén khó chịu cứ “làm phiền” mẹ bầu đây nhỉ? Lời khuyên hữu ích dành cho bà bầu bị ốm nghén là hãy uống một ly nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sáng nhé! Thành phần giàu dinh dưỡng có trong dưa hấu sẽ giúp bạn giảm ngay triệu chứng ốm nghén, mang lại năng lượng tích cực và cảm giác sảng khoái tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới đầy niềm vui đấy!

4. Ăn dưa hấu giảm nguy cơ bị chuột rút

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi, chẳng hạn như cân nặng và hormone tăng thêm khiến cơ xương bị đau nhức và gây ra tình trạng chuột rút. Bà bầu bị chuột rút nên bổ sung ngay dưa hấu vào khẩu phần ăn hằng ngày để nạp thêm nhiều dưỡng chất có lợi, giúp cơ thể thích ứng tốt hơn với sự thay đổi của hormone trong thời kỳ mang bầu.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn dưa hấu được không? Top 9 tác dụng ít người dùng biết

Xem thêm : Hạt chia Mỹ Nutiva

Cùng với chủ đề tác dụng của dưa hấu với bà bầu; bạn có thể tham khảo thêm về 9 lợi ích khi bà bầu ăn chuối xanh để bổ sung vào danh sách các loại trái cây nên ăn nhé.

5. Tác dụng của dưa hấu với bà bầu ngăn ngừa nám da

Nám da thường hay xảy ra với chị em phụ nữ khi mang thai mà dưa hấu lại được xem là “thần dược” đẩy lùi nám da rất hiệu quả. Loại quả này giúp cho việc tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn, nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn, từ đó sẽ có tác động tốt đến kết cấu da. Bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên sẽ thấy sắc tố da được cải thiện rõ rệt, da đều màu và trắng lên trông thấy vì loại quả này cũng có tác dụng chống nắng nữa đấy.

6. Ăn dưa hấu giúp tăng cường hệ miễn dịch

Xem thêm : Top sữa dành cho mẹ sau sinh bổ dưỡng, thơm ngon giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cũng trở nên suy yếu hơn nên rất dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công. Bất kỳ sự suy giảm nào về sức khỏe cũng sẽ ảnh hưởng không tốt sức khỏe của mẹ và cả quá trình phát triển của thai nhi. Dưa hấu có chứa lycopene vốn là một chất chống oxy hóa hữu hiệu (xuất hiện trong màu đỏ của dưa hấu) có khả năng làm giảm 50% nguy cơ mắc tiền sản giật.

Ngoài ra, lycopene còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch nên mẹ bầu muốn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ thì không thể bỏ qua loại quả này được đúng không nào?

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp