Tết sắp đến, bầu ăn dưa muối được không?

– Đường: dưới 1g

Mặc dù dưa muối không có chứa nhiều khoáng chất và vitamin nhưng lại chứa nhiều probiotic – một loại men vi sinh rất có lợi cho sức khỏe. Vậy thì liệu có bầu có ăn được dưa muối không?

Bạn đang xem: Tết sắp đến, bầu ăn dưa muối được không?

Bầu ăn dưa muối được không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, ăn dưa muối với số lượng hạn chế trong thời kỳ mang thai sẽ không gây hại. Ngược lại, bà bầu ăn nhiều dưa muối sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, ăn điều độ sẽ là chìa khóa quan trọng khi bạn muốn đưa món ăn này vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

Xem thêm : 5 Loại thuốc viêm đại tràng của Mỹ hiệu quả nhất hiện nay

Trong các loại dưa muối thì bắp cải muối khá phổ biến. Vậy thì bà bầu có được ăn dưa bắp cải muối không? Tất nhiên là ăn được nhưng cách ăn dưa muối an toàn nhất là mẹ bầu nên nấu chín thay vì ăn sống nhé.

Lợi ích của việc ăn dưa muối khi mang thai

Như đã nói ở trên, việc bà bầu ăn dưa muối điều độ trong thời kỳ mang thai có thể mang đến những lợi ích sau:

1. Cân bằng mức điện giải trong cơ thể

Xem thêm : Những câu ca dao, tục ngữ về tình bạn đẹp, ý nghĩa sâu sắc

Các khoáng chất như natri và kali là những chất điện giải quan trọng trong cơ thể chúng ta. Khi mang thai, cơ thể bạn có thể cần nhiều chất điện giải hơn để đáp ứng nhu cầu của thai nhi đang phát triển. Tiêu thụ dưa muối với số lượng nhỏ có thể đáp ứng nhu cầu này vì dưa muối chứa một lượng đáng kể natri và kali trong đó.

2. Bầu ăn dưa muối được không? Thúc đẩy tiêu hóa

Bà bầu có được ăn dưa muối không? Dưa muối có tác dụng cải thiện tiêu hóa bởi vì chúng có chứa một lượng lợi khuẩn nhất định và có thể hỗ trợ sản sinh ra nhiều lợi khuẩn khác trong ruột, từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mang bầu có được ăn dưa muối không? Ăn dưa muối cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, K và các khoáng chất như canxi, sắt và kali. Những vitamin và khoáng chất này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp