Bột sắn dây từ lâu đã được xem là một loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc được rất nhiều người lựa chọn vào mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất.
Nếu bạn đang thắc mắc về vấn đề này, hãy cùng Tiệm phố núi tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Bạn đang xem: Nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất cho cơ thể?
Bột sắn dây từ lâu đã được xem là một loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc
Bột sắn dây là một loại bột được chiết xuất từ củ sắn dây. Để sản xuất tinh bột sắn dây, cần phải qua quá trình chiết xuất, chế biến kỳ công. Củ sắn dây được rửa sạch và xay nhuyễn cùng với nước.
Sau đó, lọc lấy phần tinh bột sắn dây lắng xuống bên dưới, phơi khô thành những mảnh bột nhỏ. Bột sắn dây sẽ thường có màu trắng, hương thơm nhẹ đặc trưng, mùi vị tươi mát.
Củ sắn dây có tên khoa học là Radix Puerariae, nó đã được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh ngay từ xa xưa. Bên trong bột sắn dây chứa các thành phần isoflavone như: puerarin, daidzein C21H20O9, daidzein C15H10O4 và tinh bột.
Đây đều là những hợp chất đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp con người. Chính vì vậy, bột sắn dây là một loại bột được rất nhiều người tin dùng.
Xem thêm : Cách mạng khoa học-công nghệ và tác động của nó đến con người và xã hội Việt Nam
Bên trong bột sắn dây có tác dụng rất tốt, chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Uống bột sắn dây đem lại những lợi ích như:
Buổi sáng không phải thời điểm lý tưởng để uống sắn dây. Buổi sáng thường có tiết trời mát mẻ, nhiệt độ thấp hơn trong ngày. Bên cạnh đó, cơ thể vẫn chưa nạp năng lượng và hormon cần thiết ở đang ở mức thấp vào buổi sáng.
Vì vậy, nếu uống bột sắn dây vào lúc sáng sớm này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể, gây ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày.
Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì câu trả lời là buổi trưa và buổi tối tối. Đặc biệt, buổi trưa có nền nhiệt độ cao nhất trong ngày, khi thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể cảm thấy mất nước, cần có thức uống giải nhiệt. Lúc này, nên uống bột sắn dây để giảm nhiệt độ, thanh nhiệt cơ thể và phát huy tác dụng làm mát gan.
Uống bột sắn dây vào buổi tối cũng rất tốt vì sau một ngày dài làm việc, cơ thể cần được nghỉ ngơi. Hãy pha cho mình một ly bột sắn dây để thư giãn. Trong những ngày hè nóng bức, thưởng thức một ly bột sắn dây chắc chắn sẽ khiến cho bạn cảm thấy mát mẻ, thoải mái hơn bao giờ hết.
Nhiều bạn vẫn đang phân vân nên uống bột sắn dây sống hay bột sắn dây chín. Bột sắn dây rất dễ hòa tan trong nước nên bạn hoàn toàn có thể pha với nước nóng hay nước lạnh. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh dạ dày hay có hệ tiêu hóa kém thì nên sử dụng bột sắn dây được nấu chín.
Bên cạnh đó, nếu bạn mua phải bột sắn dây chưa được tinh lọc, pha bột sắn dây với nước sôi sẽ giúp loại bỏ đi những vi khuẩn, tạp chất, tốt cho sức khỏe. Bạn đừng lo rằng khi nấu chín bột sắn dây sẽ không còn ngon như lúc ban đầu. Khi nấu chín bột sắn dây, để nguội rồi dùng sẽ giống hệt với lúc pha bột sắn dây với nước lạnh, vẫn giữ nguyên hương vị ban đầu của nó.
Bột sắn dây có tính hàn nên có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng mà pha uống sắn dây mỗi ngày với mong muốn giải quyết cảm giác nóng bức, khó chịu trong người.
Bởi vì, chính tính hàn trong bột sắn dây sẽ khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó tiêu. Đối với trẻ nhỏ, người đang yếu, huyết áp thấp hay mới ốm dậy uống bột sắn dây quá nhiều sẽ dễ bị đau quặn từng cơn, tiêu lỏng.
Vì thế, chúng ta không nên uống quá một ly nước pha sắn dây mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn không nên dùng bột sắn dây liên tục trong nhiều ngày. Bởi vì, cần có những khoảng trống để dạ dày nghỉ ngơi, hấp thu các chất dinh dưỡng trong bữa ăn thường ngày.
Bên cạnh đó, khi trời nắng nóng và vận động nhiều, cơ thể cần được cung cấp đủ nước, kèm điện giải hòa tan khi bài tiết nước tiểu và mồ hôi quá nhiều. Hãy cho cơ thể và vị giác được nếm trải nhiều loại thức uống từ thiên nhiên khác chứ không chỉ riêng bột sắn dây.
Bên cạnh uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như khi uống bột sắn dây sau:
Bột sắn dây sẽ là thực phẩm rất tốt nhưng bạn cần phải uống đúng cách mới có thể phát huy tối đa công dụng của nó. Hy vọng những chia sẻ về uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất và những thông tin liên quan trên bài sẽ giúp ích cho bạn.
Hãy lựa chọn cho mình thời điểm uống bột sắn dây phù hợp, đem lại kết quả tốt nhất nhé. Đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của Tiệm phố núi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 04:08
Con số may mắn hôm nay 6/11/2024 theo năm sinh: Con số nào giúp bạn…
Tử vi thứ Tư ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Hổ kiêu ngạo, Ngựa nhiệt…
Tổ tiên báo hiệu: Đúng 10 ngày nữa con 3 tuổi sẽ rơi vào hố…
Hướng dẫn cách làm 12 con giáp rung động để tình yêu luôn nồng nàn
Lập Đồng 2024 là ngày mấy? Đón mùa đông lạnh giá, ai được Thần Tài…
Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có tham vọng không?