Bánh bao rất đa dạng, có bánh chay, bánh mặn. Riêng bánh mặn đã có nhiều loại với nhiều loại bột bánh và nhân bên trong khác nhau. Dù là loại nào thì bánh bao cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng, rất thích hợp để làm bữa sáng, trưa hay ăn vào những bữa lót dạ trong ngày.
Tuy yêu thích bánh bao nhưng nhiều người thắc mắc lượng calo trong bánh bao là bao nhiêu. Bạn lưu ý là lượng calo trong từng loại bánh bao sẽ khác nhau, dưới đây là lượng calo tham khảo có trong một số loại bánh bao phổ biến:
Bạn đang xem: Mách bạn cách bảo quản bánh bao khi không có tủ lạnh
Ăn bánh bao có béo không? Đây là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Chúng ta đều biết, lượng calo cần nạp vào cơ thể trong một ngày có 3 bữa ăn gồm tổng cộng là 2000kcal, như vậy trung bình mỗi bữa ăn sẽ là 667kcal. Bạn chỉ cần lấy số calo loại bánh bao mà bạn ăn đối chiếu với mức 667kcal này, nếu nó lớn hơn thì ăn bánh bao sẽ gây béo và ngược lại.
Ăn bánh bao mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, cụ thể như sau:
Nhờ thành phần nguyên liệu chủ yếu gồm tinh bột, đạm, protein, khoáng chất,… nên ăn bánh bao giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Điển hình, bột giúp bổ sung chất xơ, enzyme; protein tác động tích cực đến cơ, xương; trong khi đó các loại khoáng chất quan trọng thúc đẩy trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể.
Xem thêm : Lời đáp từ chuyên gia: Cho con bú ăn mướp đắng được không?
Bánh bao chay, bánh bao nhân đậu xanh chứa nhiều vitamin B, E,… và khoáng chất góp phần giải áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, tim mạch, xơ vữa động mạch.
Bánh bao chủ yếu được làm từ nguyên liệu bột mì nên mang lại nguồn chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất xơ còn hỗ trợ cho sự phát triển của các lợi khuẩn giúp tăng cường quá trình tiêu hóa tại ruột, phòng chống ung thư trực tràng, chống táo bón. Ăn bánh bao mang lại cảm giác no lâu nên thích hợp với những người muốn giảm cân.
Bảo quản bánh bao trong tủ lạnh là cách giữ bánh bao được nhiều người áp dụng lâu nay. Bánh bao chưa ăn tới có thể bỏ tủ lạnh trong ngăn mát giữ được vài ngày, trong ngăn đông được lâu hơn. Tuy nhiên, nếu cần bảo quản bánh bao mà không có tủ lạnh thì sao? Bạn đừng vội lo lắng vì vẫn có cách bảo quản bánh bao khi không có tủ lạnh mà vẫn giúp bánh thơm ngon.
Trong trường hợp không có tủ lạnh, để bảo quản bánh bao thì sau khi hấp xong bạn không nên mở nắp nồi mà cứ đậy kín, để bánh tự nguội, lúc ăn mới mở ra lấy bánh. Cách làm này giúp bản bảo quản bánh bao dùng trong 1 – 2 ngày.
Xem thêm : Đơn khởi kiện ly hôn là gì?
Đặt bánh bao vào nồi inox sạch, đợi bánh nguội hẳn thì đậy nắp lại. Sau đó, bạn đặt nồi vào chậu nước lạnh, giữ mực nước sao cho nước không tràn vào nồi. Cách bảo quản bánh bao khi không có tủ lạnh này giúp bạn có thể giữ bánh bao dùng dần trong 2 – 3 ngày.
Làm bánh bao không khó nhưng phải nắm một số bí quyết làm bánh bao ngon. Đầu tiên là bạn phải ủ bột bánh đủ thời gian như hướng dẫn in trên bao bì bột bánh hoặc công thức làm bánh bao. Có như vậy thì bánh mới không bị xẹp.
Trên đây là những thông tin giúp chị em có được những chiếc bánh bao ngon dù nhà có tủ lạnh hay không. Bánh bao là thực phẩm ít calo, có thể ăn giảm cân, tốt cho sức khỏe với liều lượng phù hợp. “Bỏ túi” cách bảo quản bánh bao khi không có tủ lạnh trong bài viết này thì chị em hoàn toàn yên tâm dù điều kiện nào cũng vẫn có bánh ngon để ăn nhé.
Phúc Khang
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
Tử vi hôm nay: Kể tên con giáp nào giỏi gặt hái mọi thành công…
Con số may mắn hôm nay 3/10/2024 theo tuổi: Xin số ông DIAH, nhận ngay…
Tử vi thứ Năm ngày 3/10/2024 của 12 con giáp: Tý nóng nảy, Sửu khôn…
4 con giáp bị kẻ xấu để mắt tới, tháng 10/2024 sẽ vô cùng khó…
Con giáp nổi tiếng nhờ sự dũng cảm chứ không phải vì đã "ngồi" trên…
Vận mệnh người tuổi Sửu theo giờ sinh: Bạn có phải là người may mắn?