Cách làm hết căng sữa khi cai sữa như thế nào là đúng, hiệu quả?

Xem thêm : 10 lý do bạn nên tập yoga trồng chuối ngay hôm nay

Lúc này, bởi vì bạn phải ngừng cho con bú hoặc ức chế nguồn sữa đột ngột nên nguy cơ căng sữa, khó chịu là không thể tránh khỏi. Về cơ bản, cách làm hết căng sữa khi cai sữa là bạn chỉ cần vắt một ít sữa ra, bằng tay hoặc máy hút sữa, bất cứ khi nào cảm thấy căng tức ngực. Cần lưu ý thêm rằng chỉ nên vắt một lượng sữa vừa đủ để giúp bạn cảm thấy thoải mái chứ không nên vắt sữa quá nhiều. Bởi vì như vậy sẽ kích thích cơ thể mẹ tiếp tục sản xuất sữa, từ đó gây mất nhiều thời gian hơn để ngừng hẳn việc tạo ra nguồn sữa.

Vắt sữa đều đặn, vừa đủ là giải pháp chính giúp giảm căng sữa và làm cho lượng sữa sản xuất ra ít dần theo thời gian. Song song đó, bạn có thể áp dụng thêm một số gợi ý sau đây để giảm khó chịu do căng sữa trong trường hợp phải ức chế nguồn sữa đột ngột:

Bạn đang xem: Cách làm hết căng sữa khi cai sữa như thế nào là đúng, hiệu quả?

• Mặc áo ngực phù hợp, vừa vặn cả ngày lẫn đêm để nâng đỡ bầu ngực và giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu.
• Chườm ấm vài phút, tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn thư giãn và kích thích sữa xuống để bạn vắt sữa dễ dàng hơn.
• Nếu ngực căng tức và sưng nhiều, bạn có thể dùng khăn bọc đá hoặc dùng túi nước đá để chườm ngực tại chỗ từ 15 đến 20 phút mỗi lần.
• Sử dụng thêm miếng lót thấm sữa để giúp ngăn sữa rò rỉ ra áo và nên thay mỗi khi chúng bị ướt.
• Uống nước mỗi khi bạn cảm thấy khát bởi vì việc giảm bổ sung nước không giúp bạn tiết ít sữa hơn.
• Nếu ngực quá căng đau, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi nằm. Lời khuyên là bạn hãy nằm ngửa hoặc nghiêng và dùng thêm gối nâng đỡ bầu ngực. Nếu bạn thích nằm sấp khi ngủ, hãy kê thêm gối dưới hông và bụng để giảm bớt áp lực lên bầu ngực.
• Đôi khi, bạn có thể cần dùng đến thuốc để giảm sưng đau, viêm vú nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp nhé!

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp