Vì sao ho nhiều về đêm? Cách trị ho về đêm giúp bạn ngủ ngon giấc

2. Cách để bớt ho ban đêm: Dùng thuốc

Thuốc long đờm có tác dụng làm loãng chất nhầy trong đường thở, giúp bạn dễ dàng ho ra đờm. Còn thuốc trị ho khan sẽ giúp bạn tạm thời ngăn chặn phản xạ ho để bạn thấy dễ chịu hơn.

Bạn nên hỏi thầy thuốc về tình trạng ho của mình để được hướng dẫn dùng thuốc ho phù hợp.

Bạn đang xem: Vì sao ho nhiều về đêm? Cách trị ho về đêm giúp bạn ngủ ngon giấc

3. Cách trị ho với nước mật ong ấm trước khi ngủ

Xem thêm : Uống sữa bí đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe

Cách làm giảm ho ban đêm bằng mật ong là một cách trị ho dân gian mà rất nhiều người đã áp dụng và đạt được hiệu quả rõ rệt. Đây là một liệu pháp thiên nhiên giúp giảm bớt tình trạng ho, vì mật ong giúp làm dịu màng nhầy trong cổ họng. Bạn có thể dùng cách giảm ho này cho những trường hợp bị ho cả ban ngày.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không bao giờ cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi uống mật ong. Trẻ còn quá nhỏ nên hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh, rủi ro ngộ độc botulism vì sử dụng mật ong có thể dẫn đến tử vong.

Bạn có thể xem thêm: Mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không? Khi nào không nên uống?

4. Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ

Một cách trị ho về đêm cho người lớn và bé đó là sử dụng máy tạo độ ẩm. Nhiệt độ lạnh hay nóng từ điều hòa, từ quạt điện, máy sưởi… đều dễ khiến cho cơn ho trở nên trầm trọng hơn bởi chúng làm cho đường thở của bạn bị khô. Độ ẩm thích hợp cho phòng ngủ là 40 – 50%.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại cây trồng như hương thảo, oải hương, húng quế, bạc hà, bạc hà cay, hòa bình… nếu được trồng trong nhà cũng sẽ giúp lọc không khí, cân bằng độ ẩm, nâng cao khả năng chống lại nấm mốc.

Bạn có thể xem thêm: Cách trị ho khan tại nhà hiệu quả

5. Cách để bớt ho về đêm: Ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp