Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

2. Nguyên nhân gây hiện tượng nứt gót chân

2.1. Cơ thể thiếu nước

Gót chân nứt nẻ thiếu chất gì? Thiếu nước có thể khiến cho cơ thể gặp các biến chứng trầm trọng, đồng thời gây nên tình trạng mệt mỏi cũng như giảm sự trao đổi chất trong cơ thể. Tình trạng thiếu nước kết hợp với nhiệt độ thấp của không khí cũng khiến cho da chân dễ bị nứt nẻ và thô ráp hơn.

2.2. Thừa cân béo phì

Bàn chân giúp nâng đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể. Vì thế nếu như bạn bị thừa cân hoặc béo phì thì có thể tăng nguy cơ gây áp lực cho bàn chân và lớp mỡ dưới ở gót chân. Khi đó, gót chân phải mở rộng hơn để hỗ trợ chức năng nâng đỡ cơ thể sẽ gây ra tình trạng nứt gót chân.

Bạn đang xem: Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

Xem thêm : Mất bao lâu để hết nồng độ cồn tránh bị phạt khi lái xe?

Khắc phục tình trạng gót chân bị nứt do thừa cân béo phì bằng cách thực hiện chế độ ăn hợp lý cùng với luyện tập thể dục để duy trì cân nặng ổn định tránh tạo thêm gánh nặng cho bàn chân. Hơn nữa, khi duy trì cân nặng hợp lý bạn còn giúp bạn có sức khỏe tốt và còn mang lại nhiều lợi ích về mặt thẩm mỹ.

2.3. Nứt gót chân có thể do thiếu vitamin

Nứt gót chân thiếu vitamin gì? Khi cơ thể thiếu vitamin B3 có thể gây ra bệnh pellagra với biểu hiện khô và nứt gót chân. Vitamin B3 thuộc nhóm vitamin hòa tan trong nước thuộc vitamin nhóm B, có vai trò giúp cơ thể chuyển hoá thức ăn thành năng lượng, đồng thời giúp cơ thể sử dụng protein cũng như chất béo trong việc duy trì làn da, mái tóc và hệ thần kinh được khỏe mạnh. Bệnh Pellagra có triệu chứng của khô da và bong tróc da trên tất cả các bộ phận của cơ thể bao gồm cả gót chân. Ngoài ra, bệnh pellagra còn gây ra các chứng mất trí nhớ, tiêu chảy hoặc viêm da. Và tình trạng viêm da do bệnh này thường xuất hiện trên bàn chân. Một số trường hợp đặc biệt có thể xuất hiện ở cổ, mặt, môi , bàn tay…

Xem thêm : Mọi công dân có trách nhiệm và quyền được học tập thường xuyên, học tập suốt đời*

Để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ vitamin B3, bạn có thể tham khảo nhu cầu khuyến nghị của các chuyên gia. Đối với nam giới trưởng thành cần cung cấp khoáng 16mg vitamin B3 trong một ngày và với nữ giới trưởng thành cần cung cấp 14 mg vitamin B3 trong một ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin B3 bằng cách sử dụng các loại thực phẩm có giàu hàm lượng vitamin này bao gồm men bia, cá hồi, đậu phộng, củ cải đường… hoặc có thể bổ sung vitamin B3 theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra, bị nứt gót chân là thiếu chất gì? Nứt gót chân có thể do thiếu một số loại vitamin khác như vitamin A, vitamin C, vitamin E hoặc các vi chất như kẽm hoặc các acid béo không no nối đôi và nối đơn.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp