Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có mất sữa không?
Chè dưỡng nhan tên gọi khác là chè nhựa đào tuyết yến, chè tuyết yến. Loại chè này đang hot rần rần trên mạng xã hội và được chị em phụ nữ vô cùng yêu thích. Món chè dưỡng nhan khi ăn mềm dẻo và có vị ngọt dịu, dễ tiêu hóa, được đánh giá mang nhiều công dụng như dưỡng âm bổ phổi, tăng miễn dịch, bổ gan, nhuận tràng. Tương truyền rằng loại chè này được cung nữ hoàng cung Trung Quốc yêu thích, thường xuyên ăn để duy trì sắc đẹp, cải thiện những vấn đề của da, do vậy mới mang tên “chè dưỡng nhan”.
Các thành phần chính trong chè dưỡng nhan gồm:
Bạn đang xem: Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có mất sữa không?
Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh ăn cải thìa được không? Có mất sữa, tiểu són không?
Phụ nữ sau sinh ăn chè dưỡng nhan được không? Câu trả lời là có. Bởi chè dưỡng nhan mang rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe sản phụ sau sinh: ngừa thiếu máu, chống táo bón, làm đẹp da, cải thiện giấc ngủ, giải nhiệt và giải độc cơ thể, nhờ vậy cơ thể có thể phục hồi nhanh hơn sau cuộc vượt cạn đầy mệt mỏi, hao kiệt sức lực.
Tuy nhiên ăn chè dưỡng nhan sau sinh mẹ bỉm cần chú ý một số điều như: mẹ nên tự tay nấu chè hoặc nhờ người nhà nấu giúp, cần chú ý kết hợp đúng công thức, đủ liều lượng các loại nguyên liệu. Không tùy ý biến tấu thêm nguyên liệu khác hoặc gia giảm nguyên liệu vì như vậy có thể gây kích ứng. Nấu tại nhà cũng giúp đảm bảo an toàn thực phẩm, bạn nắm rõ được nguồn gốc mua nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan. Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có, chị em nên ăn chè khi chè ấm để đỡ lạnh bụng. Không nên cho đá lạnh vào chè, mặc dù như vậy ăn sẽ ngon hơn, bởi ăn lạnh sau sinh dễ khiến sản phụ rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, ngoài ra còn nguy cơ viêm họng, phải sử dụng thuốc kháng sinh sẽ ảnh hưởng đến số lượng cũng như chất lượng nguồn sữa mẹ.
Sau sinh thường hay sau sinh mổ chị em đều có thể ăn chè dưỡng nhan để có thể bồi bổ và phục hồi sức khỏe cho cơ thể. Món ăn này nhiều dinh dưỡng giúp sản phụ mau chóng lấy lại sức lực, hỗ trợ làm đẹp da tóc, cải thiện tinh thần sa sinh tốt.
Sau sinh thường khoảng 1 tuần, lúc này cơ thể sản phụ đã phục hồi sức khỏe dần dần, hệ tiêu hóa đã bắt đầu ổn định nên đã có thể ăn chè dưỡng nhan để cung cấp thêm nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể. Đối với sản phụ sinh mổ thì có thể để 2 – 3 tuần sau sinh ăn chè dưỡng nhan.
Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có, thế nhưng chị em cũng cần chú ý liều lượng ăn sao cho phù hợp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 lần/tuần, mỗi lần chỉ ăn 1 chén nhỏ. Cùng với đó kết hợp chế độ ăn uống đa dạng gồm thịt, trứng, cá, rau xanh, hoa quả, sữa chua, yến, ngũ cốc… để đa dạng nguồn dưỡng chất cho cơ thể phục hồi sau sinh nở. Không nên ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày, bởi như vậy cơ thể sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong chè, không làm hệ tiêu hóa phải hoạt động quá tải.
Không thay thế chè dưỡng nhan cho bữa ăn chính trong ngày, bởi loại chè này tuy giàu dưỡng chất nhưng không đủ để duy trì năng lượng cho cơ thể. Bạn chỉ nên coi chè dưỡng nhan là món ăn phụ bổ sung thêm để ăn nhẹ trong ngày.
Về nguyên tắc thì chị em có thể ăn chè dưỡng nhan vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên theo các bác sĩ dinh dưỡng thì chị em sau sinh nên ăn chè dưỡng nhan vào đầu giờ chiều để giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể và giúp tiêu hóa tốt hơn. Hạn chế ăn chè dưỡng nhan buổi tối hay trước khi đi ngủ bởi sẽ dễ gây tăng cân và nguy cơ mắc các bệnh dạ dày.
Sở dĩ phụ nữ sau sinh nên ăn chè dưỡng nhan bởi loại chè này mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, cụ thể:
Bồi bổ cơ thể
Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có, chè dưỡng nhan mang hiệu quả bồi bổ cơ thể rất tốt. Chè giúp cung cấp nguồn vitamin và đạm thực vật phong phú, giúp cơ thể tăng cường hấp thụ khoáng chất, axit amin, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mô và trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể. Y học Trung Hoa cho biết, chè dưỡng nhan mang công dụng bổ thận, bổ âm, dưỡng khí huyết, giúp con người khỏe mạnh hơn.
Thanh nhiệt giải độc cơ thể, làm dịu thần kinh
Xem thêm : Xem tuổi hợp đôi cho phụ nữ sinh năm 2001 theo mệnh Tân Tỵ
Mẹ sau sinh thường bận rộn chăm sóc con nhỏ, quán xuyến việc nhà, dễ mệt mỏi, căng thẳng, stress, cáu gắt bực bội. Nhựa đào – thành phần trong chè dưỡng nhan có chứa chất chống oxy hóa nên làm giảm căng thẳng, mang đến công dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giúp cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái.
Giúp ngủ ngon hơn
Chè dưỡng nhan có thành phần tuyết yến – loại nấm này nhiều axit tự nhiên, khoáng chất, vitamin có lợi cho não bộ, kích thích sản sinh melanin để mẹ bỉm đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng và sâu giấc hơn.
Làm đẹp da
Tên chè dưỡng nhan cũng được lấy từ công dụng làm đẹp da, duy trì nhan sắc cho phái đẹp. Loại chè này ăn thường xuyên giúp làm trắng sáng da bởi thành phần chè chứa chất keo tự nhiên có công dụng làm ẩm da, mờ thâm nám, tăng độ đàn hồi và giảm các nếp nhăn trên da. Thành phần của chè dưỡng nhan có tác dụng bổ khí huyết, khiến da hồng hào, phục hồi những tế bào da bị tổn thương nhanh chóng. Với công dụng tuyệt vời này, khi được hỏi chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không, câu trả lời chắc chắn sẽ là Có.
Cải thiện tình trạng thiếu máu
Phụ nữ sau sinh trung bình mất từ 200 – 500ml máu trong quá trình sinh nở, do đó sau sinh nếu chế độ ăn thiếu sắt thì nguy cơ thiếu máu rất lớn, khiến da xanh xao, hay chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi. Chè dưỡng nhan có hàm lượng sắt khá cao, giúp bổ máu, giảm nguy cơ thiếu máu ở sản phụ.
Hỗ trợ trị táo bón
Chè dưỡng nhan có tác dụng nhuận tràng, bởi vậy có thể cải thiện táo bón – tình trạng gặp ở không ít phụ nữ sau sinh.
Giảm ho, bổ phổi
Công dụng tuyệt vời tiếp theo của chè dưỡng nhan đó chính là dưỡng âm bổ phổi. Có được điều này là bởi chè chứa hoạt chất polysaccharide làm tiêu trừ viêm nhiễm, làm dịu phổi, giảm ho.
Ngăn ngừa cao huyết áp
Ăn chè dưỡng nhan với tần suất phù hợp giúp cải thiện tim mạch tốt, làm thông thoáng mạch máu, đẩy lùi lão hóa mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa huyết áp cao.
Phòng chống ung thư
Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có, bởi loại chè này còn mang hiệu quả chống ung thư tương đối tốt. Hạt sen chứa liensinine, táo đỏ chứa selen – đều là những thành phần tự nhiên chống ung thư, ngăn ngừa tế bào ung thư xuất hiện trong cơ thể.
Xem thêm : [Review] Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% trị thâm mụn có hiệu quả không?
Cách nấu chè dưỡng nhan không quá khó nhưng đòi hỏi sự tỉ mỉ trong khâu ngâm và chuẩn bị các nguyên liệu. Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Ngâm nhựa đào trong khoảng 12 tiếng. Hạt sen và tuyết yến ngâm 2 tiếng. Táo đỏ, long nhãn, kỷ tử bạn ngâm khoảng 15 phút rồi vớt ra. Bạn đem hạt sen cho vào nồi nước và hầm khoảng 1 tiếng để hạt sen chín mềm. Bắc 1 nồi chưa 1 lít nước lọc lên bếp đun sôi, cho 40g đường phèn, đảo đều để đường phèn tan hết. Tiếp đến cho nhựa đào, táo đỏ vào và hầm 20 phút ở lửa nhỏ. Cho long nhãn, hạt sen vào hầm thêm 5 phút. Cuối cùng cho kỷ tử, tuyết yến vào và đun thêm 5 phút nữa, nêm nếm lại xem vị ngọt vừa ăn chưa để điều chỉnh phù hợp rồi tắt bếp. Món chè dưỡng nhan đã hoàn thành. Với phụ nữ đang cho con bú thì nên uống chè dưỡng nhan khi còn ấm, còn đối với các thành viên khác trong gia đình có thể thêm đá lạnh để món chè ngon miệng hơn.
Chè dưỡng nhan tuy tốt nhưng nếu chị em sau sinh gặp một trong những vấn đề sức khỏe như sau thì cũng nên tránh ăn loại chè này, bao gồm:
Phụ nữ sau sinh bị rong kinh, rối loạn kinh nguyệt
Thành phần tuyết yến trong chè có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, do đó người bị rong kinh, xuất huyết không nên ăn vì sẽ khiến tình trạng xuất huyết thêm nghiêm trọng hơn. Thành phần táo đỏ trong chè dưỡng nhan ăn nhiều cũng làm tích nước, khi ăn vào ngày hành kinh sẽ khiến cơ thể dễ phù nề.
Phụ nữ sau sinh khó tiêu, đầy hơi
Những người cơ địa đầy hơi, khó tiêu cũng nên hạn chế ăn chè dưỡng nhan bởi thành phần trong chè khá nhiều, gây quá tải hệ tiêu hóa, ăn vào dễ đầy bụng, khó chịu…
Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường
Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ hoặc nguy cơ cao bị tiểu đường cũng nên tránh ăn chè dưỡng nhan bởi chè tương đối ngọt, ăn vào làm tăng đường trong máu, khiến bệnh trở nặng hơn.
Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Như đã nói ở trên, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể ăn chè dưỡng nhan để bồi bổ cơ thể, tuy nhiên cũng cần chú ý những vấn đề như sau: Cần mua các nguyên liệu nấu chè ở địa chỉ uy tín, đảm bảo an toàn, chất lượng. Quá trình chế biến sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thục phẩm. Có nhiều công thức làm chè dưỡng nhan khác nhau nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều nhựa đào. Bởi nhựa đào trong đông y còn gọ là keo đào – nó có chứa lượng độc tố nhất định, không được khuyến khích dùng trong ăn uống. Khi ăn các món chứa thành phần này dễ gây khó tiêu, ảnh hưởng sức khỏe.
Suy giảm nội tiết tố là vấn đề hơn 95% phụ nữ gặp phải sau sinh con, nồng độ hormone estrogen sụt giảm, nhường chỗ cho các hormone như prolactin và oxytocin hoạt động. Prolactin và oxytocin có tác dụng thúc đẩy tiết sữa mẹ cho con bú. Sự suy giảm nội tiết tố gây ra một loạt vấn đề khó chịu cho phụ nữ bao gồm: rụng tóc, nám da, khô da, khô hạn âm đạo, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, tâm trạng dễ lo âu, trầm cảm, kinh nguyệt rối loạn, tăng cân nhanh, béo bụng…
Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ sau sinh nở nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng tăng nội tiết nữ như đậu nành, hạt óc chó, hạnh nhân, cà rốt, táo, lựu… Với những phụ nữ cai sữa cho con, có thể bổ sung thêm viên uống nội tiết Aspa Lady để có thể giúp tăng nội tiết tố nhanh hơn. Aspa Lady là thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết đang được bán chạy số 1 tại Việt Nam. Sản phẩm được xuất khẩu và tiêu thụ ở nhiều thị trường khó tính như Hàn Quốc, Singapore, Malaysia…, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe nhất về chất lượng nên chị em hoàn toàn có thể an tâm.
Về thành phần, viên uống Aspa Lady được chiết xuất từ thảo dược quý hiếm như thiên môn chùm (dược liệu ở độ cao 3000m trên dãy núi Himalaya), sâm Maca (mọc ở dãy Andes – Peru), sâm tố nữ, đông trùng hạ thảo, nhung hươu, đương quy, bạch thược… Những nguyên liệu này đều chứa nhiều hoạt chất tốt giúp tăng nội tiết tố, tăng cường chức năng sinh lý nữ, làm đẹp da, mờ nám sạm da, tăng dịch nhờn âm đạo, cải thiện giấc ngủ, giảm bốc hỏa, điều hòa kinh nguyệt ổn định.
Mỗi ngày chị em uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, duy trì trong 2 – 3 tháng sẽ thấy hiệu quả tăng nội tiết tố rõ rệt, đem lại ngoại hình trẻ trung, sự tự tin và sức khỏe tốt. Aspa Lady chính là chìa khóa để duy trì sắc đẹp cho phụ nữ! Là phái đẹp, đừng quên chăm sóc bản thân mỗi ngày nhé!
Xem thêm:
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 08/04/2024 23:33
Tử vi tháng 12/2024 Canh Tý: Cuối năm bận rộn, nhìn đâu cũng thấy cơ…
Top 3 con giáp có SỐ ĐỎ tha hồ khai thác vận may giữa tuần…
Vận mệnh người tuổi Thìn theo cung hoàng đạo: Bạn có tham vọng hay thích…
Tử vi hôm nay: Danh sách 4 con giáp nắm bắt cơ hội và đạt…
Con số may mắn hôm nay 20/11/2024 theo năm sinh Chuẩn số VÀNG, dễ gặp…
Tử vi thứ Tư ngày 20/11/2024 của 12 con giáp: Hổ nóng nảy, Mão tự…
