Thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

6.1 Mất máu và đông máu

Mặc dù nó có thể thay đổi theo từng tháng, nhưng các chu kỳ kinh nguyệt thường bắt đầu với một lượng chảy nhẹ, nặng dần, sau đó giảm dần.

Trung bình, phụ nữ mất khoảng 2 đến 4 thìa máu trong mỗi kỳ kinh. Về miếng đệm hoặc băng vệ sinh, điều đó có nghĩa là hãy thay chúng sau mỗi 2 giờ hoặc hơn. Nếu bạn cần thay ít hơn 2 giờ một lần – hoặc có cục máu đông kích thước 1/4 hoặc lớn hơn – hãy cho bác sĩ biết.

Bạn đang xem: Thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

Các cục máu đông nhỏ là phổ biến. Cơ thể của bạn tiết ra chất chống đông máu để giữ cho máu không đông lại khi nó di chuyển qua âm đạo của bạn. Nhưng vào những ngày bạn đang chảy máu hoặc co thắt nhiều, nó có thể không được tiết ra kịp thời.

6.2 Co thắt

Để tống máu ra khỏi tử cung, các cơ thắt lại và giãn ra. Đó là cơn đau dữ dội mà bạn cảm thấy giữa bụng và lưng dưới.

Co thắt có thể bắt đầu trước kỳ kinh và kéo dài trong suốt quá trình chảy máu. Nếu họ cảm thấy nhẹ nhàng, giống như ai đó đang bóp chặt buồng trứng của bạn, đó là điều bình thường. Thử dùng thuốc không kê đơn để giảm đau. Nếu họ làm bạn khó thở hoặc bạn bị đau gấp đôi, hãy đến gặp bác sĩ.

6.3 Tâm trạng

Trước và trong kỳ kinh nguyệt, các hormone hoạt động tích cực để di chuyển cơ thể bạn qua từng giai đoạn. Khi những hormone đó tăng và giảm, tâm trạng của bạn cũng vậy.

Xem thêm : Có bao nhiêu quốc gia ở khu vực Đông Nam Á

Trong suốt thời kỳ tiền kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cảm nhận được mọi thứ, từ cảm giác nóng nảy, tức giận đến cảm thấy lo lắng hoặc buồn bã hơn bình thường.

Bạn không thể tránh khỏi những thay đổi tâm trạng khi đến kỳ kinh nguyệt, nhưng điều đó sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, duy trì hoạt động và tránh xa caffeine và các loại thực phẩm không lành mạnh để giữ cho chu kỳ không cảm thấy quá thấp. Những lựa chọn này cũng có thể làm giảm căng tức ngực, mụn trứng cá, đầy hơi và thèm ăn khi đến chu kỳ kinh nguyệt.

6.4 Các vấn đề về chu kỳ

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên của một kỳ kinh và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Mức trung bình là 28 ngày, và bất kỳ điều gì từ 21 đến 35 là bình thường.

Rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn, chẳng hạn như căng thẳng, bệnh tật, trọng lượng cơ thể và chế độ ăn uống, bao gồm cả rối loạn ăn uống.

Nó cũng phụ thuộc vào quá trình rụng trứng hoặc thời điểm buồng trứng phóng thích trứng vào khoảng nửa chu kỳ. Điều này có thể không xảy ra hàng tháng, đặc biệt là lúc đầu.

Theo dõi kinh nguyệt có thể giúp bạn hiểu được mô hình cá nhân của mình. Lập biểu đồ hàng ngày trong vài tháng, bao gồm các triệu chứng (thay đổi tâm trạng, đầy hơi) và thời điểm bắt đầu và kết thúc kinh nguyệt. Hãy kể chi tiết về lưu lượng máu của bạn: Nhẹ, bình thường hay nặng?

6.5 Bỏ qua một khoảng thời gian

Xem thêm : 9 cách triệt ria mép cho nữ vĩnh viễn hiệu quả tức thì

Chậm kinh không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đã mang thai. Không phải thỉnh thoảng mới có một lần, đặc biệt nếu cơ thể bạn đang phải đối phó với một điều gì đó lớn, như căng thẳng, ốm đau hoặc tập thể dục nặng.

Nếu bạn trễ kinh nhiều hơn một lần và bạn đã thử thai để chắc chắn rằng đó không phải là lý do, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

6.6 Buồn nôn

PMS có thể khiến bạn muốn ăn cả nhà. Nhưng buồn nôn là một phần bình thường của kỳ kinh nguyệt.

Một trong những hormone được giải phóng trong chu kỳ của bạn được gọi là prostaglandin. Mặc dù phần lớn nó bong ra cùng với niêm mạc tử cung, nhưng một số sẽ đi vào máu của bạn. Điều này có thể gây buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau đầu.

Nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen và naproxen làm giảm sản xuất prostaglandin và cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này.

Hiện nay, Vinmec có triển khai Gói Khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản. Gói khám này có thể phát hiện bệnh sớm các bệnh lý viêm nhiễm giúp điều trị dễ dàng, không tốn kém. Khi đăng ký Gói khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản, khách hàng sẽ được:

• Khám chuyên khoa Phụ khoa.
• Siêu âm tử cung buồng trứng qua đường âm đạo.
• Siêu âm tuyến vú hai bên.
• Các xét nghiệm như: Treponema pallidum test nhanh, Chlamydia test nhanh, lấy bệnh phẩm làm phiên đồ tế bào cổ tử cung – âm đạo, vi khuẩn nhuộm soi (dịch âm đạo nữ), HPV genotype PCR hệ thống tự động, tổng phân tích nước tiểu bằng máy tự động.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp