Uống ca cao, ăn socola có mất ngủ không?

Ca cao là một thành phần không thể thiếu để tạo ra socola và bột ca cao từ lâu đã được xem là một thực phẩm bổ dưỡng, có hương vị thơm ngon.

Ca cao còn có tác dụng trong y dược đó là giúp làm thơm thuốc để dễ uống hơn. Bơ ca cao là một chất béo đặc có màu trắng vàng và mùi thơm, thường được dùng để chế thuốc.

Bạn đang xem: Uống ca cao, ăn socola có mất ngủ không?

Xem thêm : Bằng Đại Học Giả Có Công Chứng Được Không Và Liệu Có An Toàn ?

Một vài nghiên cứu về ca cao cho thấy nó mang đến một số tác dụng đối với sức khỏe như là:

• Một số nghiên cứu cho thấy việc ăn ca cao giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong, bởi vì ca cao có tác dụng giúp hạ huyết áp và cải thiện chức năng của mạch máu.
• Một trong những tác dụng của ca cao đó là giúp long đờm và giảm tắc nghẽn phổi, vì thế có thể dùng cho những bệnh nhân bị hen suyễn hoặc viêm phế quản.
• Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn 100g socola đen giàu flavonoid hoặc các sản phẩm có chứa ca cao trong khoảng 2 – 18 tuần có thể làm giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.
• Sản phẩm có chứa ca cao cũng giúp làm giảm cholesterol nhưng một vài nghiên cứu lại chỉ ra rằng, nó không mang lại hiệu quả với những người có mức cholesterol cao.
• Uống ca cao nguyên chất có thể giúp cải thiện độ đàn hồi, nếp nhăn da và tình trạng thô ráp của da. Bơ ca cao còn được sử dụng để giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa vết rạn da cho thai phụ trong thai kỳ.
• Sử dụng một lượng bột ca cao vừa đủ hàng ngày có thể làm giảm mệt mỏi, lo âu và trầm cảm, đồng thời làm tăng khả năng hoạt động ở những người có hội chứng mệt mỏi mãn tính.
• Ăn một bữa ăn lỏng cộng với socola đen có thể cải thiện sức khỏe cho gan ở những người bị xơ gan.
• Một vài nghiên cứu chứng minh rằng ca cao có thể giúp cải thiện chức năng tâm thần. Nhưng một vài nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng bột ca cao không có tác dụng này.
• Trẻ bị táo bón có thể cho trẻ uống ca cao hàng ngày để giúp làm mềm phân, giúp trẻ cải thiện chứng táo bón.
• Thoa dầu hạt ca cao lên da giúp phòng tránh côn trùng chích đốt.

Trên đây là những tác dụng của ca cao mang lại cho sức khỏe, tuy nhiên uống ca cao như thế nào cho đúng cách thì có rất nhiều người vẫn chưa biết, hãy tham khảo thêm thông tin dưới đây.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp