Trứng và sữa chua đều là các nguyên liệu quen thuộc và tốt cho sức khoẻ trong bữa ăn hàng ngày. Thế nhưng có nên ăn trứng với sữa chua không? Sự kết hợp này có phù hợp và tốt cho sức khoẻ? Simbiosistem sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết.
Bạn đang xem: Có nên ăn trứng với sữa chua? Kết hợp thế nào để tốt cho sức khoẻ
Có nên ăn trứng với sữa chua không thì điều này là có thể. Tuy nhiên bạn sẽ cần chế biến trứng chín hoàn toàn. Trứng sống hoặc chưa chín kỹ khi kết hợp cùng sữa chua có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hoá, như nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn Salmonella.
Xem thêm : Vừa hưởng lương hưu chẳng may qua đời, người lao động được BHXH chi trả thế nào?
Nếu muốn bắt đầu ngày mới bằng một bữa ăn lành mạnh thì đừng bỏ qua trứng và sữa chua bạn nhé. Khi kết hợp cùng nhau, chúng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể:
Một số thông tin cho thấy việc kết hợp trứng và sữa chua hay sữa, các sản phẩm từ sữa khác có thể gây tình trạng khó tiêu, hay nghiêm trọng hơn là sôi bụng, tiêu chảy, đi ngoài phân chua… Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm này, hay có đường tiêu hoá vốn đã nhạy cảm, thiếu men tiêu hoá đường lactose trong sữa. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên tạm ngưng và thử lại với lượng vừa phải hơn khi đường tiêu hoá đã ổn định trở lại nhé.
Có nên ăn trứng với sữa chua không thì bạn hoàn toàn có thể kết hợp chúng trong các món ăn, điển hình như món trứng bác với sữa chua:
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý:
Bên cạnh đó, ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, để hỗ trợ con tiêu hoá thức ăn và hấp thu tốt dinh dưỡng, dự phòng tốt các bệnh đường tiêu hoá thường gặp thì mẹ có thể tham khảo bổ sung men xơ Simbiosistem Bustine cho bé. Sản phẩm với công thức 2in1 độc đáo của chủng lợi khuẩn (L. acidophilus La-14, L. plantarum Lp-115) và chất xơ thế hệ mới Orafti®.
Như vậy, có nên ăn trứng với sữa chua không thì bạn hãy yên tâm khi kết hợp 2 thực phẩm này và chú ý chế biến trứng chín hoàn toàn. Mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn có thêm một lựa chọn hay cho bữa sáng khoa học, lành mạnh!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 03:38
Con số may mắn hôm nay 6/11/2024 theo năm sinh: Con số nào giúp bạn…
Tử vi thứ Tư ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Hổ kiêu ngạo, Ngựa nhiệt…
Tổ tiên báo hiệu: Đúng 10 ngày nữa con 3 tuổi sẽ rơi vào hố…
Hướng dẫn cách làm 12 con giáp rung động để tình yêu luôn nồng nàn
Lập Đồng 2024 là ngày mấy? Đón mùa đông lạnh giá, ai được Thần Tài…
Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có tham vọng không?