Hạt chùm ngây: Làm đẹp, ngủ ngon và nhiều tác dụng khác

Bên cạnh khả năng hạ huyết áp, hạt chùm ngây còn giúp giảm lượng đường trong máu. Nồng độ kẽm dồi dào trong hạt hỗ trợ cho quá trình điều tiết insulin. Khi quá trình trên diễn ra bình thường, chỉ số đường huyết của bạn cũng sẽ dần ổn định.

♥ Hạt chùm ngây đẹp da

Được kết hợp giữa axit oleic và các vitamin, khoáng chất thiết yếu, chiết xuất từ hạt chùm ngây có khả năng thẩm thấu tuyệt vời vào các lớp da, từ đó nuôi dưỡng cũng như tăng cường sản xuất collagen – một loại protein có cấu trúc thiết yếu để duy trì làn da trẻ trung và dẻo dai.

Bạn đang xem: Hạt chùm ngây: Làm đẹp, ngủ ngon và nhiều tác dụng khác

♥ Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Xem thêm : Ký hiệu bản đồ là gì?

Trong nhiều thế kỷ, chùm ngây đã được sử dụng như một biện pháp an thần. Loại hạt này sẽ làm giảm căng thẳng và giảm mệt mỏi để giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc. Do đó, uống nước ấm ngâm hạt chùm ngây trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, giúp bạn cảm thấy được tiếp thêm sinh lực vào sáng ngày hôm sau.

♥ Tốt cho chỉ số cholesterol

Xem thêm : Top 20 dòng họ hiếm ở Việt Nam (Cập nhật 2024)

Hạt cây này không hề chứa cholesterol. Do đó, bạn có thể tận dụng loại hạt này để ngăn ngừa chứng cholesterol cao. Nồng độ cholesterol cao trong máu có liên quan đến sự phát triển của bệnh tim. Trong các loại thuốc cổ của Thái Lan, hạt cây chùm ngây được phân loại là một loại thuốc điều trị tim mạch, có công dụng kiểm soát và cải thiện cách thức co bóp của tim.

Hạt còn chứa một loại axit béo bão hòa đơn được gọi là axit oleic. Axit oliec (thường được tìm thấy trong dầu ô liu) có nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta và có thể ngăn ngừa máu đông hoặc các bệnh tim mạch.

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện chế độ ăn uống của mình, hãy đặt mục tiêu thay thế chất béo động vật bằng hạt chùm ngây để giảm mức cholesterol.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp