Tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu luôn được cân đối sao cho hợp lý, an toàn. Ăn gì, uống gì để tốt cho cả mẹ và con là điều nhiều bà bầu thắc mắc. Được biết hạt Mắc ca là một loại hạt rất giàu dinh dưỡng và được khuyên ăn hằng ngày. Đó là đối với người bình thường, vậy bà bầu có nên ăn hạt macca không? Bài viết sau đây sẽ giúp bà bầu tìm ra được câu trả lời cho câu hỏi: Tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu?

Bật mí tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu

1. Nhu cầu cần thấu hiểu ở giai đoạn mang thai

1.1. Ba tháng đầu thai kỳ

Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm hình thành cấu trúc và chức năng não bộ của thai nhi. Vì vậy, trong giai đoạn đặc biệt quan trọng này, mẹ bầu rất cần bổ sung axit folic- một dưỡng chất không thể thiếu, đảm bảo cho hệ thần kinh của thai nhi phát triển bình thường. Nếu thiếu axit folic, khả năng mắc các dị tật của ống thần kinh sẽ rất cao.

Hơn nữa, hệ thống não bộ phát triển tốt, không thể không kể đến i-ốt, sắt và vitamin B12. Sắt và Vitamin B12 rất cần thiết cho quá trình tạo máu, hình thành và tăng sinh các tế bào hồng cầu. Theo DRI, hàng ngày thai phụ cần bổ sung 60mcg axit folic, 220mcg i-ốt, 27mg sắt và 26 mcg vitamin B12.

Thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu

1.2. Ba tháng tiếp theo (tuần 13-tuần 27)

Giai đoạn này là thời gian phát triển nhanh của trí não thai nhi. Tính từ tuần 20 cho đến cuối thai kỳ, kích thước và trọng lượng của não bộ thai nhi sẽ tăng lên gấp 6 lần.

Mẹ bầu cần bổ sung thêm nhiều năng lượng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Nhu cầu năng lượng cần bổ sung thêm là +340 kcal mỗi ngày (so với nhu cầu năng lượng lúc chưa mang thai).Trong đó, protein (cần bổ sung 71 g/ ngày), đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp năng lượng cho thai nhi giúp xây dựng cấu trúc, hình thành các cơ quan chức năng và tăng cường phát triển cơ bắp.

Nhu cầu năng lượng cần cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh trong giai đoạn này chiếm đến 70% tổng nhu cầu năng lượng cần nạp. Vitamin C (bổ sung 85 mg/ngày), Vitamin E (15 mg/ ngày), Selen (60 mg/ngày), cần thiết cho việc sản sinh và tổng hợp collagen, bảo vệ màng tế bào, đảm bảo quá trình sản sinh tế bào và tăng cường phát triển các mô, cơ. Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung 11mg kẽm mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con.

Tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu trong việc bổ sung vitamin E và khoáng chất

1.3. Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ

Đây cũng chính là giai đoạn cần tập trung cho sự phát triển cơ xương và hoàn thiện trí não. Bên cạnh bổ sung DHA, Vitamin D và Canxi là hai dưỡng chất không thể thiếu trong việc thúc đẩy phát triển hệ thể chất của bé. Nhu cầu năng lượng trong giai đoạn này cũng cần tăng thêm 450kcal mỗi ngày. Vì thế, bà bầu cần thêm vào khẩu phần ăn của mình những thực phẩm giàu vitamin và protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt,…

Các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu

2. Tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu

Bà bầu có ăn được hạt macca không? Theo như các chuyên gia dinh dưỡng thì hạt Macca là một trong những loại hạt tốt cho bà bầu đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe bà bầu lẫn thai nhi. Đảm bảo khi ăn loại hạt này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà thai nhi còn phát triển hơn. Sau đây là các tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu và thai nhi.

2.1. Tác dụng của hạt Mắc ca với mẹ bầu

Mắc ca không chỉ tốt đối với người bình thường, mà ăn hạt macca khi mang thai còn rất tốt bởi chúng có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được trong quá trình mang bầu. Sau đây là các tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu:

Cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch

• Xem thêm : Sữa ông thọ bao nhiêu calo? Uống sữa ông thọ béo không?

  Trong thời gian mang thai thì hệ miễn dịch của chị em phụ nữ sẽ bị yếu đi và do đó cần phải được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Lúc này thì hạt Macca sẽ đáp ứng tốt nhu cầu đó cho các bà mẹ đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai.

• Vậy nên hãy bổ sung hạt Macca Việt Nam vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày vừa đảm bảo hệ dinh dưỡng khỏe mạnh lại phòng ngừa nhiều bệnh tật hiệu quả.

Hỗ trợ giảm thiểu triệu chứng biến ăn

• Trong giai đoạn mang thai thì nhiều bà mẹ cảm thấy bản thân rất kén ăn và mệt mỏi. Những lúc như vậy thì hạt Macca sẽ đóng vai trò hữu hiệu trong việc bổ sung năng lượng và đồng thời còn tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Hỗ trợ chăm sóc làn da đẹp

• Trong quá trình mang thai việc làn da xuống cấp vì nội tiết tố thay đổi là điều khiến nhiều chị em buồn bã lo lắng.

• Nhưng nếu như bổ sung dinh dưỡng cùng hạt Macca cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu với nhiều vitamin cùng acid béo sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da đẹp mịn màng và cả mái tóc khỏe mạnh bồng bềnh.

Giảm triệu chứng táo bón ở mẹ bầu

• Rất nhiều bà mẹ phải khổ sở lúc mang thai khi gặp phải vấn đề táo bón, dễ gây trĩ cũng như ảnh hưởng đến việc sinh đẻ sau này.

• Mặc dù được bổ sung đầy đủ chất xơ từ rau củ, nhưng khi luộc chúng lên, các dưỡng chất sẽ bị hao hụt ít nhiều, khiến hàm lượng nạp thực tế ít hơn so với nhu cầu chất xơ của mẹ.

• Vì vậy, việc bổ sung hạt Mắc ca vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ bổ sung chất xơ và nhiều dưỡng chất khác, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đại tràng của các bà bầu.

Với các tác dụng nêu trên, chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi bà bầu có nên ăn hạt macca không hay hạt macca có tốt cho bà bầu không. Ngoài ra, hạt macca còn mang đến nhiều tác dụng đối vưới sức khỏe của thai nhi trong thời kỳ mang thai và quá trình phát triển.

2.2. Tác dụng của hạt Mắc ca với thai nhi

Hạt Mắc ca không chỉ tốt với sức khỏe của mẹ bầu mà nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của thai nhi như:

Tốt cho não của thai nhi

• Không chỉ tốt cho mẹ mà thai nhi trong bụng mẹ cũng hưởng được lợi từ hạt Macca bà bầu. Khi ăn hạt Macca với hàm lượng Omega – 3 dồi dào trong sẽ hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não thai nhi. Những nhóm chất vitamin A, C, E cùng magie, sắt… còn giúp cho trẻ phát triển nhanh hơn về trí tuệ.

Hỗ trợ giảm tỉ lệ dị tật thai nhi

• Hạt Mắc ca có chứa nhiều acid folic còn được chứng minh rằng sẽ giúp giảm thiểu tỷ lệ dị tật thai nhi hiệu quả từ đó em bé khỏe mạnh hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Xem thêm : Lịch chiếu One Piece Film Red Việt Nam mới nhất, spoiler nội dung, các thông tin cần biết trước khi xem

Hỗ trợ xương khớp bé phát triển hơn

• Bên cạnh việc giúp phát triển về trí não nếu mẹ bầu ăn hạt Macca khi mang thai thì còn giúp bổ sung canxi giúp cho xương khớp bé phát triển và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

>>> Xem thêm: TÁC DỤNG CỦA HẠT MACCA VỚI TRẺ EM

3. Bà bầu ăn hạt macca thế nào là thông minh

Tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu chỉ được phát huy tối đa khi mẹ bầu sử dụng đúng cách và đúng thời điểm.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc sử dụng hạt Mắc ca thì ngay từ những ngày đầu thai kỳ, mẹ bầu nên bắt đầu ăn hạt Mắc ca. Bởi chứng ốm nghén thường xuất hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên, và thậm chí kéo dài đến lúc sinh, nên việc bổ sung loại hạt khô này vào khẩu phần ăn mỗi ngày trong suốt thai kỳ là rất cần thiết để bổ sung các chất cần thiết để mẹ tròn con vuông.

Bà bầu ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày? Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn từ 10 – 15 hạt chia đều ra cả 4 buổi sáng, trưa, chiều, tối để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối đa. Bên cạnh đó, Có thể thay đổi cách ăn hạt Mắc ca để chống ngán như ăn vặt, nghiền nhỏ nấu cháo, nướng mật ong, làm bánh…

Một điều quan trọng không kém là lựa chọn loại hạt Mắc ca để khai thác tối đa tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu. Khi lựa chọn hạt Mắc ca cho bà bầu thì nên lựa chọn ăn hạt Mắc ca nguyên chất để đảm bảo tốt cho sức khỏe.

4. Macca VIP – Lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ có thai

Luôn khắt khe từ những khâu tuyển chọn hạt đầu tiên tới lúc ra thành phẩm cuối cùng, Công ty Cổ phần Macca VIP luôn cố gắng chỉn chu để đảm bảo giữ trọn vẹn mọi dưỡng chất ban đầu, để người dùng hấp thụ đầy đủ những tinh túy của loại hạt này.

Cùng công nghệ rang sấy và tách vỏ thủ công rất cầu kỳ, cùng sự tinh tế khi đặt từng vỉ nhỏ túi hút chân không để bảo quản, Macca VIP mong muốn giữ được sự tươi mới y nguyên như lúc mới ra lò để đảm bảo tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu nói riêng và mọi người nói chung.

Không chỉ hướng tới những đối tượng mẹ bầu, trẻ nhỏ, ngay cả những người già hay người đang trong độ tuổi đi làm cũng đều có thể sử dụng. Đây như một món quà biếu gửi gắm thông điệp sức khỏe và ý nghĩa mà người tặng dành cho người nhận.

Trên đây là những thông tin về tác dụng của hạt Mắc ca với bà bầu mà chúng tôi đã tổng hợp được cùng các vấn đề liên quan. Hy vọng qua bài viết này các bạn đọc đã có cho mình những thông tin hữu ích. Chúc bạn một ngày tốt lành.

Macca VIP – Mattiaca tự hào là thương hiệu Macca của người Việt. Mọi câu hỏi của bạn liên quan đến các sản phẩm của Macca VIP vui lòng liên hệ với Macca VIP để được tư vấn ngay nhé.

–

Macca – VIP | HẠT MẦM CHO SỨC KHỎE

Công ty cổ phần Macca VIP – 88 Láng Hạ, Đống Đa, HN

HOTLINE TƯ VẤN: 0983 277 696 – 0246 6525 659

Website: https://maccavip.com/

Facebook: https://www.facebook.com/maccavip/

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp