6 cách đơn giản điều chỉnh tâm trạng

1. Khi thất vọng, hãy ra ngoài

Khi tâm trạng không vui, hãy ra ngoài đi dạo, chắc chắn lòng bạn sẽ bừng sáng. Bước đi dưới bình minh, hoàng hôn, tắm mình trong nắng gió, cho chúng ta niềm hạnh phúc thuần khiết. Mỗi cây cỏ, lá hoa, chim chóc nhìn thấy trên đường đều có thể giải tỏa bức bối trong lòng. Khi coi việc đi bộ như một thói quen, ta có thể có được dòng năng lượng từ thiên nhiên.

Bạn đang xem: 6 cách đơn giản điều chỉnh tâm trạng

2. Khi bế tắc, hãy dọn phòng

Có người đặt câu hỏi: “Cuộc sống của tôi là một mớ hỗn độn, làm sao thay đổi được”. Một câu trả lời nhận được nhiều đồng tình là: “Hãy dọn phòng”.

Bắt đầu từ những việc nhỏ nhất này khi bạn thấy bế tắc. Khi môi trường sống ngăn nắp, sự lo lắng bên trong sẽ dần được chữa lành.

Xem thêm : Chiến lược "cam kết và mở rộng" là gì?

3. Khi chán nản, hãy đi xa

Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường sống vội sống gấp, không nuôi dưỡng con người bên trong mình. Lúc bạn chán nản, hãy cho phép mình dừng lại, dành thời gian và lắng nghe tiếng nói của trái tim. Khi não bộ hoàn toàn trống rỗng, chúng ta có thể bình tĩnh hơn và suy nghĩ kỹ các vấn đề.

4. Khi gặp khó khăn, hãy đi ngủ

Bạn đã bao giờ có một ngày khó khăn, đầy những nỗi lo, chằng chịt những suy nghĩ, mà không biết phải làm sao, để rồi mang luôn cả vào giấc ngủ. Thức dậy, vấn đề vẫn chưa được giải quyết, còn cả người bạn lảo đảo, mệt mỏi.

Xem thêm : Chồng kiêng gì khi vợ mang thai để tốt cho cả bà bầu và thai nhi?

Người xưa có câu: “Hãy buông bỏ mọi thứ trước khi ngủ và thức dậy là một cuộc sống mới”. Giấc ngủ ngon giống như một cục tẩy, giúp xóa bỏ những vướng mắc không cần thiết và tái tạo sức sống mới cho bạn.

5. Khi nghi ngờ, hãy đọc

Khi bạn thấy không chắc chắn và cần sự giúp đỡ, sách sẽ là người bạn trung thành. Dành thời gian để đọc sách, trải qua những buồn vui cùng nhân vật, dựa vào trí tuệ trong sách để điều chỉnh bản thân. Khi bạn đã nhìn thấy một cuộc sống và suy nghĩ khác, kiến thức và vị thế của bạn cũng rất khác. Một bộ bàn ghế, chiếc đèn và cuốn sách, là quá đủ để chúng ta làm giàu cho chính mình.

6. Khi lo lắng, hãy hành động ngay

Nhiều khi chúng ta lo lắng vô cớ vì những tưởng tượng, suy diễn của mình. Nếu bạn suy nghĩ và do dự trước khi bắt đầu làm điều gì, sự lo lắng và sợ hãi bên trong sẽ càng được phóng đại. Thay vì nhìn về phía trước và phía sau, tốt hơn là hành động. Khi bạn tiếp tục bước đi, bóng đêm sẽ lùi, ban ngày sẽ tỏ.

Bảo Nhiên (Theo Aboluowang)

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp