Bà bầu uống trà sữa được không? Rủi ro khi uống trà sữa với bà bầu

Trà sữa được xem là thức uống quen thuộc của chị em phụ nữ, thậm chí nhiều người nghiện món này. Tuy nhiên có một số đối tượng không nên uống hoặc chỉ nên uống ít. Vậy bà bầu uống trà sữa được không? Chúng ta sẽ cùng xem những tác động nhất định của món đồ uống này tới mẹ bầu để có câu trả lời nhé.

Bà bầu có được uống trà sữa không?

Bà bầu có được uống trà sữa không, câu trả lời là có bạn nhé. Bởi trong một ly trà sữa khoảng 500ml thì có khoảng 130 – 140 mg caffeine. Vì vậy nếu như ngoài cốc trà sữa đó bạn không uống thêm ly thứ 2 hoặc các đồ có chứa caffeine khác thì lượng này không làm ảnh hưởng tới bà bầu và thai nhi.

Bạn đang xem: Bà bầu uống trà sữa được không? Rủi ro khi uống trà sữa với bà bầu

Thêm vào đó chắc hẳn bạn biết rằng với vị ngọt của nó thì lượng đường trong trà sữa khá cao. Cả đường, siro, tinh bột có trong trân châu đều khá béo ngậy và có nhiều calo. Nhưng tuyệt nhiên nó không phải thức uống tốt cho bà bầu, cũng không phải là dinh dưỡng bà bầu cần. Chưa kể đến nếu như bạn mua phải loại có thành phần không rõ ràng thì sẽ có các tác động nhất định đến cơ thể người dùng.

Vậy nên bà bầu cần kiểm soát lượng trà sữa dung nạp vào cơ thể để kiểm soát lượng đường của mình, tránh tăng cân và tiểu đường thai kỳ, cộng với tránh làm ảnh hưởng tới thai nhi.

Vậy có nên uống trà sữa khi mang thai?

Có một sự thật là trà và sữa đều rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu kết hợp hai thứ này với nhau thì tác dụng lại ngược lại. Cộng thêm các chất phụ gia thì tác dụng của món đồ uống này sẽ bị thay đổi, không còn nhiều lợi ích như bạn biết.

Và nguy hiểm hơn thực ra vị đưa miệng, ngọt thơm từ món đồ uống này lại do nhiều chất phụ gia mà chính chúng ta cũng không biết là gì tạo nên. Vì vậy nó tiềm ẩn những nguy cơ nhất định đối với mẹ bầu và thai nhi. Bản thân người bình thường đã chịu tác động bởi các chất đó, huống hồ những người nhạy cảm như mẹ bầu.

Mặc dù không thể phủ nhận nó cung cấp nguồn năng lượng nhất định, tuy nhiên xét về dinh dưỡng và các chất cần cho mẹ bầu thì nó lại không có. Vì thế mà lời khuyên cho bạn là không nên sử dụng trà sữa.

Trà sữa có thể mang lại rủi ro gì cho bà bầu?

Xem thêm : Hãy tưởng tượng và tả lại một nhân vật trong truyện Tấm Cám

Để bạn có cái nhìn rõ hơn về những tác động tiêu cực của trà sữa lên mẹ bầu, chúng ta sẽ cùng phân tích những rủi ro nó có thể mang lại cho đối tượng này nhé.

Nguy cơ tiểu đường thai kỳ và béo phì

Theo như khuyến cáo của các chuyên gia thì bà bầu không nên tiêu thụ quá 25g đường trong 1 ngày. Tuy nhiên lượng đường trong 1 ly trà sữa từ 35 – 45g. Vậy nên với con số này đã quá mức đường dung nạp. Mà khi cơ thể hấp thụ nhiều đường như vậy sẽ ảnh hưởng đến cơ thể vì lúc này các tế bào tuyến tuỵ sẽ tiết ra lượng lớn insulin để lưu trữ năng lượng dưới dạng mỡ. Vì vậy rất dễ dẫn đến béo phì, tiểu đường thai kỳ, tim mạch. Chưa kể đến việc hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến da lão hoá nhanh chóng, da chảy xệ nhanh và xấu xí.

Giảm lượng nước nạp vào cơ thể

Cơ thể bạn khi mang thai sẽ rất nóng và cần bổ sung một lượng nước khá lớn, tuy nhiên nó không thể thay thế bằng trà sữa được. Và nước lọc mới chính là yếu tố giúp lưu trữ được lượng enzim dồi dào trong cơ thể. Nếu như bạn uống trà sữa thì sẽ không thể uống nhiều nước lọc như bình thường vì vậy vô tình giảm lượng nước nạp vào cơ thể.

Dễ gây nên thiếu sắt

Các acid béo trong dạ dày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình dung nạp chất dinh dưỡng đặc biệt là sắt. Nên uống nó sẽ gây nên nguy cơ thiếu sắt cho mẹ bầu. Hơn thế nếu như thói quen uống trà sữa được duy trì thường xuyên sẽ làm cơ thể mệt mỏi.

Xem thêm : Bài tổng hợp: Cách sử dụng cao hổ cốt đúng – đủ – an toàn

Ngộ độc

Có những trường hợp mẹ bầu uống trà sữa bị ngộ độc vì được pha chế không đúng cách. Bởi lẽ cơ thể mẹ bầu trong thời điểm này rất nhạy cảm, hãy cân nhắc sử dụng nó nhé.

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Các thành phần trong trà sữa, đặc biệt là tỷ lệ đường lớn, kết hợp cùng trà và sữa sẽ có % caffeine rất lớn khiến mẹ bầu mất ngủ. Nó cũng không còn nhiều tác dụng như khi đứng đơn nhất một mình. Bằng chứng là mẹ bầu nếu như sử dụng trà sữa trong vòng 6 tiếng trước giờ ngủ sẽ xảy ra tình trạng não bộ tỉnh táo, không đi vào giấc ngủ như bình thường được, còn có người bị bồn chồn, lo lắng, mệt mỏi nữa.

Cơ thể chúng ta có một loại hormone là Melatonin, nó có vai trò báo hiệu cho não của bạn rằng đã đến giờ đi ngủ. Và chất caffeine có trong trà sữa lại có thể ức chế sản xuất melatonin, vì vậy mẹ bầu không thể vào giấc ngủ được mà lại rất tỉnh táo. Ngày hôm sau cơ thể sẽ rất mệt mỏi, đồng thời thức như vậy cũng ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Caffeine có tác động khác nhau lên mỗi người nên có thể bị mất ngủ nặng hoặc nhẹ trên từng bà bầu khác nhau.

Tuy nhiên nhìn chung là nếu bạn đang gặp các triệu chứng liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém, cộng với việc mệt mỏi trong thai kỳ thì nên giảm lượng uống đối với trà sữa cũng như các loại đồ uống hoặc chất bổ sung có chứa caffein khác.

Nếu như mẹ bầu vẫn muốn uống loại đồ uống này thì có một vài lời khuyên cho bạn như sau:

• Hãy chọn cốc bé thay vì cốc lớn sẽ giảm lượng caffeine, đường có trong trà sữa.
• Hãy uống nó vào trưa, thay vì chiều tối hoặc tối để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
• Giảm tỷ lệ đường xuống 30% hoặc không nên dùng đường.
• Pha loãng trà sữa để sử dụng và không uống quá đặc.

Qua những chia sẻ trên đây chắc chắn rằng bạn đã biết được bà bầu uống trà sữa được không rồi chứ? Hãy sử dụng các đồ uống an toàn khác nhé. Ví dụ như nước tinh khiết từ máy lọc nước RO công nghiệp vô cùng tốt với mẹ bầu đấy nhé.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp