Cách nhận biết bắp chân to cơ địa – 1001 cách khắc phục nhược điểm bắp chân to

Bắp chân không phải là bộ phận thuộc “diện làm đẹp” nhưng lại là bộ phận quyết định cân bằng vẻ đẹp của toàn bộ cơ thể. Với nam giới, bắp chân to thể hiện sự quyến rũ nam tính thì ngược lại, phụ nữ sở hữu một bắp chân to cơ địa lại là điều kém may mắn bởi một đôi chân thon gọn mới là điều khiến phụ nữ trở nên tự tin mỗi lần diện những bộ đồ đẹp. Vậy cách nhận biết bắp chân to cơ địa như nào? Cách khắc phục nhược điểm bắp chân to cho phụ nữ như nào hãy cùng tìm hiểu bài chia sẻ dưới đây.

Cách nhận biết bắp chân to cơ địa

Thế nào là bắp chân to cơ địa?

• Tại sao bắp chân to?

Trước khi tìm hiểu cách nhận biết bắp chân to cơ địa các chị em cần hiểu bắp chân to có thể do hai nguyên nhân: Một là do quá trình vận động dùng nhiều lực bàn chân và bắp chân khiến bắp chân bị to do phát triển cơ. Cơ chế hình thành vùng cơ tuân theo một quy tắc nhất định. Dưới tác động của ngoại lực bên ngoài thông qua các hình thức tập luyện như chạy bộ, tập gym, đạp xe… Các vùng như bắp tay, bắp chân là nơi chịu ảnh hưởng trực tiếp, mỡ sẽ dần bị đốt cháy nhường chỗ cho các mô cơ phát triển. Khi này cơ thể sẽ xuất hiện cơ bắp. Và đây là một trong những lý do phổ biến khiến bạn từ một người có đôi chân thon gọn bỗng dưng có bắp chân. Có thể qua các quá trình sinh hoạt đi lại đã vô tình khiến các chị em xuất hiện bắp chân to gây mất thẩm mỹ.

Bạn đang xem: Cách nhận biết bắp chân to cơ địa – 1001 cách khắc phục nhược điểm bắp chân to

Tại sao bắp chân to?

• Bắp chân to do cơ địa

Bắp chân to do cơ địa chính là một trong những nguyên nhân mà nhiều chị em phụ nữ muốn tránh nhất ,nhưng thật không may phần lớn phụ nữ sở hữu bắp chân to là do cơ địa. Nếu trong gia đình có người bị bắp chân to thì khả năng cao các chị em cũng không tránh khỏi tính di truyền. Những người sở hữu bắp chân do cơ địa rất khó thu nhỏ bắp chân bằng các hình thức tập luyện thông thường. Bởi lẽ tập nếu tập luyện không đúng cách sẽ càng khiến bắp chân to do cơ địa càng thêm to mà thôi.

Nguyên nhân bắp chân to do tính di truyền

【HOT】Liệu trình giảm mỡ toàn thân với ưu đãi hấp dẫn chưa từng có bằng công nghệ Max Burn LipoTech tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành cho khách hàng đăng ký ngay trong hôm nay. Chỉ với liệu trình 10 buổi để nhanh chóng sở hữu body cuốn hút vạn người mê.

Chuẩn mực bắp chân đẹp

• Chuẩn mực vẻ đẹp bắp chân của nữ

Qua mỗi thời kì và tùy vào văn hóa mỗi quốc gia mà chuẩn mực về vóc dáng khác nhau, kể cả bắp chân đep. Theo quan niệm của người châu Á, đặc biệt là người Trung Quốc, Việt Nam cho rằng phụ nữ có 1 bắp chân đẹp đáp ứng đủ 2 yêu cầu:

+ Xương ống chân (khu vực bắp chân) có chiều dài tương đương hoặc lớn hơn phần xương đùi (từ đầu gối trở lên).

+ Cách nhận biết bắp chân to cơ địa hay mỡ đí là: Bắp chân đẹp là khi kích thước chu vi bắp chân nhỏ. Bắp chân thuôn gọn dần về phần mắt cá chân, vòng tròn chu vi cuối bắp chân nhỏ = 1/2 so với khu vực chu vi nơi rộng nhất của bắp chân. Đồng thời xương ống chân thẳng, phần cơ bắp chân chắc, không bị chảy nhão.

Nếu bắp chân của bạn đáp ứng đầy đủ hai yêu cầu này thì xin chúc mừng bạn đã là một trong số những người hiếm hoi sở hữu bắp chân chuẩn mực. Nếu chưa, bạn có thể tham khảo các bài tập giảm bắp chân đơn giản hiệu quả để cải thiện bắp chân to cơ địa của mình.

Xem thêm : Cửa Hàng Bánh Pía Sóc Trăng Chính Gốc

Chuẩn mực vẻ đẹp bắp chân của nữ

• Bài tập đơn giản làm giảm bắp chân to

Sau đây là bài tập 5 phút làm giảm bắp chân to hiệu quả:

– Giai đoạn 1:

+ Bước 1: Mở rộng hai chân bằng vai, giữ chắc hông theo tư thế squat

+ Bước 2: Lần lượt kiễng chân nâng người lên rồi hạ xuống.

(Chú ý: Giữ nguyên mũi chân, đầu gối và vai thẳng. Mỗi lần nhấc người lên xuống không được để gót chân chạm đất)

+ Bước 3: Làm liên tục hai động tác trên khoảng 1 phút thì dừng lại chuyển sang giai đoạn 2.

– Giai đoạn 2:

+ Bước 1: Mở rộng hai chân bằng vai, tư thế giống giai đoạn 1

+ Bước 2: Lần lượt kiễng chân trái kết hợp đẩy người rồi kiễng chân phải. Từ từ hạ người theo tư thế squat. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

+ Bước 3: Ở bước này liên tục thực hiện động tác đứng lên hạ người xuống theo tư thế squat giống bước 2.

Các chị em thực hiện liên tục 2 giai đoạn. Mỗi ngày dành ra 5 phút để thực hiện bài tập này chắc chắn sau 1 tháng các chị em sẽ thu được kết quả vô cùng tích cực.

Tập luyện đúng cách giúp giảm bắp chân to hiệu quả

Cách mix đồ cho cô nàng có bắp chân to

• Bắp chân to mặc gì?

Sau khi đã biết cách nhận biết bắp chân to cơ địa, các chị em nên tìm hiểu cách phối đồ để khắc phục khuyết điểm bắp chân to. Lựa chọn trang phục phù hợp vừa giúp các chị em khéo léo che đi nhược điểm, vừa giúp tôn vóc dáng là một điều khá đơn giản. Vi bắp chân to rất dễ dàng bị phát hiện vậy nên các chị em nên nhớ các tips chọn đồ sau đây:

+ Hạn chế mặc quần bó: Quần jean, quần legging sẽ càng khiến bắp chân của bạn thêm “lộ liễu”. Hãy lựa chọn những chiếc quần ống sớ, quần cullotes, quần beggy vừa giúp bạn giấu đi nhược điểm lại trông trendy hơn.

Những chiếc váy dáng dài giúp che bắp chân to

+ Không nên mặc váy bó trên đầu gối hoặc ngang bắp chân: Váy bó luôn được ưa chuộng trong tủ đồ của các chị em, tuy nhiên nếu bạn sở hữu một bắp chân to thì váy bó lại vô tình phản chủ. Váy bó ngắn trên đầu gối giúp tôn dáng nhưng đấy là trường hợp bạn có một đôi chân thon gọn, ngược lại, bạn nên tránh kiểu váy này vì nó sẽ chỉ càng khiến bạn lộ rõ khuyết điểm. Ngoài ra, những chiếc váy bó ngang bắp chân cũng không cải thiện hình dáng đôi chân hơn là bao. Vì vậy, nếu bạn không rõ bắp chân to tránh mặc gì thì hai loại váy này nên được xếp đầu black list.

+ Nên mặc những chiếc váy rộng: Những chiếc váy chữ A dáng ngắn, dáng dài, váy xòe, váy xếp ly chính là một trong những lựa chọn sáng suốt dành cho cô nàng có bắp chân to. Độ rộng và độ bay của những dáng váy này sẽ giúp đánh lừa thị giác người nhìn, có cảm giác đôi chân của bạn gọn gàng hơn.

• Bắp chân to đi giày gì?

Bắp chân to nên lựa chọn những đôi giày cao gót

Một bộ quần áo đẹp giấu bắp chân to sẽ hoàn hảo hơn nếu đi kèm một đôi giày chuẩn gouth. Những cô nàng có bắp chân to nên lựa chọn những loại giày cao gót có gót nhỏ hoặc gót vuông vừa giúp đôi chân dài miên man, vừa có cảm giác bắp chân nhỏ hơn. Nếu kết hợp với một đôi giày màu sáng hoặc nude sẽ càng giúp che đi bắp chân không thon gọn. Hạn chế đi những đôi giày đế bệt, khi này khoảng cách tương phản giữa vùng bắp chân và bàn chân rất gần sẽ khiến cho phần bắp chân đã to càng thêm to. Vậy nên các bạn chú ý chọn cho mình những đôi giày phù hợp với vóc dáng và hình dáng đôi chân.

Sau cách nhận biết bắp chân to cơ địa và không may sở hữu một bắp chân to do cơ địa, đã thử qua mọi bài tập nhưng không hiệu quả thì có thể tìm đến cách giảm bắp chân bằng công nghệ cao. Công nghệ Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là một trong những giải pháp tối ưu dành cho các chị em muốn sở hữu đôi chân gọn gàng. Sử dụng công nghệ sóng siêu âm RF tác động sâu vào các mô liên kết dưới da, có tác dụng phá vỡ và hóa lỏng mỡ thừa và đào thải ra ngoài bằng cơ chế tự nhiên. Max Burn Lipo có thể tác động vào tất cả các vùng trên cơ thể (không bao gồm mặt), kể cả những nơi khó giảm nhất như bắp chân, bắp tay. Công nghệ Max Burn Lipo đã được hiệp hội FDA chứng nhận về độ an toàn với mọi đối tượng sử dụng.

Để tham khảo thêm về liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được chuyên viên của Nevada tư vấn chi tiết nhất tùy theo cơ địa cũng như tình trạng mỡ thừa của từng người.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp